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レチノールは、奇跡のスキンケア成分としてよく宣伝されています。しかし、良い話と並んで、悪い話がたくさんあります。
一部の人々はレチノールが彼らの皮膚を台無しにし、他の人々がそれを試すにはあまりにも怖がっていると言います。
しかし、レチノールは実際にあなたの顔色を損傷する能力を持っていますか？それとも、それはあなたのスキンケア養生法をより良く変えることができる一つのことですか？
調べるために読んでください。
実証済みのスキンケアレジメンであれ、髪を洗う頻度であれ、興味のある化粧品であれ、美しさは個人的なものです。
そのため、ライター、教育者、その他の専門家の多様なグループが、製品の用途の変化から個々のニーズに最適なシートマスクまで、あらゆることに関するヒントを共有しています。
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簡単な答えは何ですか？
いくつかの信念に反して、レチノールはあなたの肌に完全に安全に使用できます。
しかし、急いで物事に突入して適切に使用しないと、いくつかの望ましくない副作用が発生する可能性があります。
それは何ですか？
レチノールは、肌に適したビタミンAの一種です。それはレチノイドとして知られているビタミンA誘導体のグループに属しています。
低強度レチノールを含む一部のレチノイドは、医師の処方箋なしで店頭（OTC）で購入できます。
トレチノインなどの他のものはより強力であり、医師によってのみ処方することができます。
それは何をするためのものか？
レチノールには複数の用途があります。にきびのような状態と戦うために使用することができ、色素沈着の領域をターゲットにすることができます。
また、老化や太陽のダメージの兆候を減らすことができます。
テネシー州ブレントウッドのエステティシャンであるクリストファー・パンジカは、加齢とともに「皮膚細胞の代謝回転とコラーゲンの生成が遅くなります」と説明しています。
「局所的に適用されると、レチノールはあなたの皮膚細胞と機能をより若々しい状態に戻すのを助けます」と彼は言います。
これはどのように行われますか？
「このパワーブーストは、細胞のターンオーバーをスピードアップして毛穴の詰まりを防ぎ、ニキビの発生を減らします」とパンジカは言い、「肌の質感、細い線、明るさも改善します」と付け加えました。
さらに、パンジカ氏は、「レチノールは真皮のコラーゲン産生を増加させ、アンチエイジング効果をもたらします」と述べています。
コラーゲンは、肌の水分補給と弾力性を高めるために必要な物質です。
注意すべき副作用はありますか？
レチン-Aやアキュテインのようなより強力なレチノイド薬は、潜在的な副作用の長いリストを持っていることが知られています。
「敏感肌や炎症を起こしやすい肌の人は、レチノールの使用に注意して取り組む必要があります」とパンジカは言います。
初めてのレチノール使用者は、発赤、乾燥、剥離などの刺激を報告しています。
高すぎる強度を使用したり、レチノールを必要以上に頻繁に適用したりすると、かゆみやうろこ状の斑点など、さらに刺激が生じる可能性があります。
これはまれな副作用ですが、一部の人々はレチノールを使用した後ににきびの発生に気づきました。
湿疹の再燃、皮膚の変色、腫れ、刺痛もまれに発生します。
副作用は通常の使用で数週間後に消える可能性が高いので、肌を調整する時間を与えることが重要です。
ただし、心配な場合は、皮膚科医とチャットすることを躊躇しないでください。
誰がレチノールをスキップする必要がありますか？
「レチノールはほとんどの肌タイプにとって有益な添加物ですが、万能のアプローチではありません」とパンジカは言います。
理事会認定の皮膚科医であるゼノビアガブリエル医学博士は、「酒皶のような敏感な皮膚状態の人々は、レチノールのような本当に強い局所に耐えることができない」と述べています。
また、適切な日焼け止めなしで直射日光の当たる場所で多くの時間を過ごす場合は、レチノールを避けてください。
レチノールは肌を太陽に対してより敏感にする可能性があるため、曇っているように見えても、毎日少なくともSPF30の日焼け止めを使用することが重要です。
一部のレチノイドは、妊娠中または授乳中の方にもお勧めできません。
高強度レチノールを開始する前、またはレチノールの効果が心配な場合は、必ず皮膚科医に相談してください。
どうすればそれをルーチンに追加できますか？
「過去にいくつかのレチノールホラーストーリーを聞いたことがあるかもしれませんが、それらは完全なスキンケアルーチンに安全に組み込むことができます」とパンジカは言います。 「低くゆっくりとスタートすることがこのレースに勝つことを覚えておいてください。」
Panzicaは、皮膚科医またはスキンケアの専門家と協力して、試してみる「良い、低濃度のレチノール」を見つけることをお勧めします。
週に数回夜にそれを適用することから始めます。
「毎週、肌の調子が良ければ、毎晩、または指示どおりに塗るまで、夜に追加してください」とPanzica氏は付け加えます。
塗るときは、まず顔をクレンジング、トーン、角質除去します。 （現在のスキンケアルーチンに含まれている場合にのみ、これら3つの手順をすべて実行してください。）
次に、少量のエンドウ豆サイズのレチノールを乾燥肌に塗布します。目や口を避け、顔全体に広げます。
その後、任意のブライトニング製品を適用し、続いて美容液またはナイトクリームを適用することができます。
「レチノールは乾燥する可能性があるため、効果的な保湿剤を使用して、肌の水分を保ち、肌のバリアを保護するのが理想的です」とガブリエル氏は述べています。
最後に、日中は広範囲の日焼け止めを着用することを忘れないでください。
他の局所的なにきび治療を使用している場合は、レチノールを使用する前に皮膚科医に相談してください。
また、穏やかなクレンザーに固執し、一緒にうまく機能する成分のみを重ねることを確認することもお勧めします。
「たとえば、ビタミンCとレチノールを一緒に使用すると、ほとんどの肌タイプにとって非常に過酷になる可能性があります」とガブリエル氏は言います。
考慮すべきいくつかの製品は何ですか？
低濃度のレチノールから始めます—約0.2パーセント。
細い線や太陽のダメージなど、より深い問題をターゲットにしたい場合は、最終的にはより高いパーセンテージを選択することをお勧めします。
「素晴らしい初心者のレチノールのような製品は、Olay Regenerist Retinol24保湿剤です」とGabrielは言います。
レチノイド複合体とビタミンB3を使用して、小じわやしわをターゲットにします。また、シミ、明るさ、肌のキメを改善するのにも役立ちます。
PanzicaはCosmedixElite Serum24を推奨しています。
「細い線を治療し、コラーゲンの生成を促進し、肌を明るく滑らかにすることができます」と彼は言います。普通肌から乾燥肌タイプの方に適しています。
SkinMedicaレチノールコンプレックスは別の高評価のオプションです。
0.25パーセント、0.5パーセント、1パーセントの3つの長所があるため、必要に応じて徐々に上に移動できます。
La Roche-Posay Redermic Rレチノールクリームは特に敏感肌用に設計されていますが、スクアランの通常の0.2％レチノールは細い線や色素沈着のある人にとって理想的な出発点です。
いつ結果を期待できますか？
注意：レチノールは簡単な解決策ではありません。
処方強度のレチノイドは数週間で効果を発揮する可能性がありますが、OTCレチノールが同じ結果を出すまでに最大6か月かかる場合があります。
12週間後にニキビのような状態の違いに気付くかもしれませんが、太陽の損傷と老化の兆候は改善するのにはるかに長い時間がかかる可能性があります。
収益は何ですか？
あなたがにきびまたは色素沈着の懸念を持っているかどうかにかかわらず、レチノールは驚異的に働くことができます。しかし、OTC製品は、影響を与えるために甘くて甘い時間を要します。
それはあなたが見つけることができる最も強力な製品を選ぶべきだという意味ではありません。代わりに、週に数回、低強度のフォーミュラから始めてください。
副作用を避け、肌に最良の結果を与えるためにゆっくりと蓄積してください。
ローレンシャーキーは、英国を拠点とするジャーナリストであり、女性の問題を専門とする作家です。彼女が片頭痛を追放する方法を見つけようとしていないとき、彼女はあなたの潜んでいる健康の質問への答えを明らかにしているのを見つけることができます。彼女はまた、世界中の若い女性活動家をプロファイリングする本を書き、現在そのような抵抗者のコミュニティを構築しています。 Twitterで彼女を捕まえましょう。
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