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地元の美容ブティックの棚をチェックしてください。スキンケア製品には、ヒアルロン酸とビタミンCの2つの成分がよく組み合わされていることがわかります。
偶然ではありません。ヒアルロン酸は肌の保湿を助け、ビタミンCは日焼けによるダメージから守り、肌の変色を和らげるのに役立ちます。どちらの成分も、特に一緒に使用した場合に、肌の老化の兆候を減らすのに役立ちます。
実証済みのスキンケアレジメンであれ、髪を洗う頻度であれ、興味のある化粧品であれ、美しさは個人的なものです。
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各成分が個別に機能する理由
私たちの肌は、主にホルモンの変化によって肌が乾燥し、弾力性が低下するため、加齢とともにしわが寄ります。酸化的損傷（太陽の紫外線や体の通常の代謝機能による）も、皮膚やその他の結合組織を構成するタンパク質であるコラーゲンの合成に影響を与えます。
ヒアルロン酸
ヒアルロン酸は、骨、結合組織、軟骨、毛包、皮膚に見られる体によって自然に生成される分子です。保湿剤として、肌の保湿を助けます。
「[ヒアルロン酸は]水中でその重量の1000倍を保持できるため、効果的な保湿剤です」と、ニューヨークのシェーファークリニックで開業している皮膚科医のデンディエンゲルマン医師は言います。
「それは肌のバリアを作り、湿気を閉じ込め、テクスチャーを改善します」とエンゲルマンは言います。
「ヒアルロン酸はスポンジのように機能します。水と結合して皮膚の外皮層に引き込みます」と、マウントシナイ病院の皮膚科の美容および臨床研究の責任者であるJoshuaZeichner医師は述べています。
ヒアルロン酸の注射はクリームや美容液よりも効果的ですが、研究によると、ヒアルロン酸を顔に塗ると次のことが役立つ可能性があります。
- 肌に潤いを与える
- しわの出現を減らします
- 肌のハリと弾力性を高めます
- 肌の修復と再生
ヒアルロン酸クリームは、特に皮膚のヒアルロン酸のレベルが年齢とともに低下するので、皮膚の年齢として特に役立つ可能性があります。 「肌は加齢とともに水分と水分を失い、この成分は水分を蓄えるのに役立ちます。その結果、より柔らかく、ふっくらとした、さらには肌のトーンになります。小じわやしわも改善できます」とエンゲルマンは言います。
ビタミンC
ビタミンCは、皮膚に高レベルで自然に存在する抗酸化物質です。紫外線（UV）やその他の環境ダメージから肌を保護するのに役立ちます。
研究によると、高レベルの紫外線にさらされた皮膚は、ビタミンCのレベルが低くなる傾向があります。
「ビタミンCは、おそらく私たちが局所塗布に利用できる最もよく研究されている抗酸化剤です」とZeichnerは言います。
EngelmanとZeichnerは、ビタミンCを肌に塗ると効果があると言います。
- 太陽の有害な紫外線から肌を保護します
- 酸化ストレスから肌を保護することにより、早期の肌の老化を防ぎます
- コラーゲン合成を促進する
- 肌の色素沈着を減らす
- にきびや酒皶の治療に役立つ抗炎症効果があります
- 角質除去肌
- ダークスポットを明るくする
彼らが一緒に行く理由
最適な肌の健康のためのスキンケア成分のペアを探している場合は、ヒアルロン酸とビタミンCを選択してください。2つを組み合わせると、優れたオールインワンのスキンケアステップになります。
「ヒアルロン酸とビタミンCは、老化した肌に水分を補給し、保護し、修復するために互いに補完し合うため、一般的に一緒に使用されます」とZeichner氏は言います。
成分がよくペアになるもう1つの理由があります。「ビタミンCが多すぎると、刺激を与え、乾燥を引き起こし、特定の肌タイプでニキビの発生を引き起こす可能性があります」とエンゲルマンは言います。 「ヒアルロン酸は肌を酷使しないので、ビタミンCへの素晴らしい添加物です。むしろ、水分バリアを作るのを助けて[肌]に栄養を与え、肌を癒します。」
それは機能しますか？
科学は、ヒアルロン酸とビタミンCの両方が肌に潤いを与え、赤みや変色を均一にし、老化の兆候を減らすのに役立つことを示唆しています。
50人の女性を対象とした2020年のランダム化比較試験では、プラセボと比較して、20％のビタミンC血清を2か月間毎日適用すると、しわを減らしながら肌の色、弾力性、輝きが改善されることがわかりました。
2002年の二重盲検試験では、10％のビタミンC血清を12週間毎日使用すると、皮膚の水分補給が改善され、光老化の兆候が減少し、新しいコラーゲン形成がサポートされることがわかりました（頬の皮膚細胞の生検で測定）。
ヒアルロン酸については、33人の女性を対象とした2014年の研究で、0.1％のヒアルロン酸クリームを1日2回2か月間塗布すると、しわの深さが最大40％減少し、肌の水分補給が最大96％改善され、肌のハリと弾力性の両方が向上することがわかりました。
潜在的なリスク
これらの材料を組み合わせる場合、リスクはありません。しかし、あなたの肌がどちらかの成分に敏感であるならば、あなたはそれを避けるべきです、とエンゲルマンは言います。
エンゲルマンは、ヒアルロン酸に反応することは非常に珍しいと付け加えています。 「誰もがヒアルロン酸の恩恵を受けることができます。許容範囲は必要ありません、そしてそれは他の成分とうまく対になります」と彼女は言います。
試してみる製品
両方の成分の利点を最大化するために、エンゲルマンは、SPFを適用する前に、きれいな肌に1日1回朝にそれらを使用することをお勧めします。
ヒアルロン酸とビタミンCの両方を特徴とするいくつかのスキンケア製品は次のとおりです。
- Drunk Elephant C-Firma Day Serumには、ビタミンCやヒアルロン酸ナトリウム（塩型のヒアルロン酸）以外にも、フェルラ酸、ビタミンE、抗酸化物質が豊富なフルーツ酵素など、肌にやさしい成分が豊富に含まれています。
- グロスキンビューティーソーラーシェードSPF50は、ビタミンCとヒアルロン酸ナトリウムを組み合わせた軽量ミネラルSPF50日焼け止めです。
- グロッシエスーパーパックは、スーパーバウンス（水分を高めるためのヒアルロン酸とビタミンb5を含む）とスーパーグロー（肌に栄養を与えて活力を与えるためのビタミンCとマグネシウムを含む）を含む3つの美容液を備えています。
- ISDIN Isdinceutics Flavo-C Ultraglican 30 Ampoulesには、ヒアルロン酸に加えて、ビタミンCを含む強力な抗酸化物質が含まれています。エンゲルマンは、肌に潤いを与え、明るくし、保護するために美容液をお勧めします。
- キールのパワフルストレングスラインリデューシングコンセントレートには、12.5％のビタミンCとヒアルロン酸が含まれており、肌を引き締めて明るくします。
- スキンベターサイエンスアルトディフェンスセラムは、エンゲルマンのお気に入りの1つです。ビタミンCとEを17種類の追加の抗酸化成分と組み合わせます。肌の色調と明るさを改善し、赤みの外観を減らすのに役立つヒアルロン酸ナトリウムもあります。
- スキンシューティカルズCE 15％L-アスコルビン酸を含むフェルリックは、エンゲルマンのもう1つのおすすめです。 15％の純粋なビタミンC、1％のビタミンE、0.5％のフェルラ酸、保湿ヒアルロン酸などの強力な抗酸化物質を組み合わせています。
- 通常のビタミンC懸濁液23％+ HAスフィア2％には、肌に潤いを与え、老化の兆候をターゲットにするために、ビタミンCとヒアルロン酸が含まれています。
- Vichy LiftActiv Vitamin C Serumこのヨーロッパのドラッグストアブランドは、15％のビタミンCとヒアルロン酸を組み合わせて、肌のトーンを均一にし、細い線の外観を減らし、水分補給を促進します。
結論
加齢とともに、肌は乾燥して弾力性が低下し、小じわやしわが目立ちます。
ビタミンCは、皮膚への酸化的損傷と戦うのに役立つ強力な抗酸化物質です。多くの場合、スキンケア製品では、肌の保湿を助ける保湿剤であるヒアルロン酸と組み合わせられます。
スキンケア効果を最大限に高めたい場合は、これらの成分を一緒に使用してみてください。
Colleen de Bellefondsは、パリを拠点とする健康とウェルネスのジャーナリストであり、WhatToExpect.com、Women’s Health、WebMD、Healthgrades.com、CleanPlates.comなどの出版物の執筆と編集に10年以上の経験があります。 Twitterで彼女を見つけてください。
