深いにきびを治療および予防する20の方法

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考慮事項

にきびは、最も一般的な、そして最も頑固な皮膚の状態の1つです。このタイプのにきびは、油（皮脂）と死んだ皮膚細胞が結合して毛穴を詰まらせるときに発生します。

場合によっては、クレンジングと角質除去でプラグを緩めて引き抜くのに十分な場合があります。しかし、プラグが固まったり、深すぎてアクセスできない場合は、自分でにきびを取り除くことができない場合があります。

店頭販売（OTC）対策を有利に使用する方法、専門家による除去から何を期待するかなどを学ぶために読んでください。

プロの抽出はどのように見えるか

抜けないプラグをつまんで突き出すと、皮膚に長期的な損傷を与える可能性があります。特に頑固なにきびを扱っている場合は、皮膚科医またはスキンケアの専門家に相談してください。

以下のビデオに示されているように、専門家による抽出は、利用可能ないくつかの手法の1つです。

家の撤去については、クレンジングから始めます

あなたの最初のステップは常にあなたの顔を浄化することであるべきです。

クレンジングは1日2回行うのが最適です。朝に1回、1日の終わりにもう一度行います。日中に運動したり、汗をかいたりした場合は、もう一度顔を洗うことをお勧めします。

ただし、過度のクレンジングは避けてください。これはあなたの肌を乾燥させ、より多くの死んだ皮膚細胞と皮脂をあなたの毛穴に蓄積させる可能性があります。

ザ・ タイプ 使用するクレンザーの量も、にきびの除去と予防に違いをもたらす可能性があります。

多くの人は、クリーミーなクレンザーのように油っぽくないので、ジェルベースのクレンザーを好みます。ジェルベースのクレンザーは、通常、脂性で敏感肌のタイプに安全です。

また、角質除去剤を含む毎日のクレンザーを使用して、死んだ皮膚細胞を取り除くことを検討することもできます。

物理的な角質除去剤を使用する

角質除去は、皮膚の表面から死んだ皮膚細胞、皮脂、その他の破片を取り除くのに役立ちます。

物理的な角質除去剤はさまざまな形で入手できますが、毛穴を刺激するような過酷なものは選びたくありません。日曜大工（DIY）や市販（OTC）のスクラブなど、シンプルなものにこだわる。

オートミールのような優しくてなだめるような成分を探してください。粉砕したナッツやその他の粗いビーズは、活発な発疹や敏感肌を刺激する可能性があります。

選択した角質除去剤を薄く塗り、肌全体に均一に広げます。マッサージ—こすらないでください—それを肌に浸透させます。

すべての製品の指示に従ってください。あなたは数分間あなたの顔に角質除去剤を残す必要があるかもしれません。プロセスが完了したら、次に進む前に製品を完全に洗い流してください。

スチームセッションで毛穴を開く

スチームは、毛穴を詰まらせているガンクを緩めるのに役立ち、より効果的な抽出プロセスの準備を整えます。ただし、これらのメリットを得るためにスパスチーマーは必要ありません。

スチームで毛穴を開くには、自宅でこのテクニックを試してください。

1. まず、鍋またはやかんで最大6カップの水を沸騰させます。
2. 水を数分間冷まします。
3. シンクまたはボウルに注意深く水を注ぎます。
4. シンクまたはボウルの前に座ってください。水面から約6インチ上に顔を置きます。
5. 頭と水源にタオルをかけ、蒸気を閉じ込めます。
6. 多かれ少なかれ熱のために頭を上げたり下げたりします。必要に応じて、タオルの角を持ち上げて冷まします。
7. 一度に最大10分間ここに滞在します。

粘土または木炭マスクを適用します

角質除去とスチームは毛穴を抽出する準備を整えるのに役立ちますが、肌はまだ完全には準備ができていません。マスクを適用すると、抽出をさらに成功させることができます。

粘土または木炭ベースのマスクを使用してください。これらの成分は毛穴を深くクレンジングし、余分な汚れや油を取り除くことが知られています。

抽出ツールを使用する前に、毛穴からできるだけ多くのことを引き出したいと思うでしょう。

粘土または木炭マスクの薄く均一な層を顔に適用し、約15分間そのままにします。ぬるま湯でよく洗い流してください。

抽出ツールを使用する

毛穴を緩めてマスクを適用した後、抽出ツールを使用して深い黒い頭を取り除くことを試みることができます。

まず、抽出器が消毒用アルコールで滅菌されていることを確認します。次に、取り除こうとしているにきびの端にあるループを下向きに押します。

にきびの真ん中を直接押し下げることは避けたほうがいいでしょう。これは毛穴を刺激する可能性があるからです。

ツールのヘッドを配置したら、毛穴の反対側に向かって穏やかにスイープします。

初めてプラグを抜かない場合は、このプロセスをさらに2回繰り返すことができます。これを超えると、周囲の皮膚を刺激したり損傷したりする可能性があります。

毛穴間で汚れやバクテリアが移動するのを防ぐために、使用の合間に必ずツールを滅菌してください。

冷却ジェルマスクまたはなだめるような血清を適用します

毛穴から破片を抽出した後、炎症を防ぐために肌を落ち着かせることが重要です。これは、冷却ジェルマスクまたは血清を介して達成することができます。

緑茶、ビタミンE、アーモンドオイルなどの抗炎症成分を探してください。均一な層に少量を適用します。

ジェルマスクを使用している場合は、使用後に洗い流し、残りのスキンケアルーチンをフォローアップしてください。

何をするにしても、これをしないでください！

特に初めて安全に抽出できない場合は、にきびを絞り出したくなります。

このアドバイスは以前に聞いたことがありますが、繰り返す価値があります。 決して にきびをつまむ、突く、または絞り出す。

これは、毛穴の拡大と皮膚の炎症を引き起こす可能性があります。瘢痕は別のリスクです。

毛穴ストリップは、ピッキングせずににきびを取り除く方法として宣伝されていますが、多くの場合、善よりも害を及ぼします。

ポアストリップは表面の破片のみを対象とし、深い黒ずみを解決するのにほとんど効果がない場合があります。これらの粘着性のあるストリップは、乾燥して肌を刺激する可能性もあります。

家庭薬はどうですか？

インターネットですばやく検索すると、にきびを取り除くための数十の「家庭薬」が見つかりますが、効果があることが証明されているものはありません。

実際、これらの意図された治療法の多くは、実際にあなたのにきびを悪化させる可能性があります。

家庭薬を試すことにした場合は、細心の注意を払ってください。前腕にパッチテストを実行すると、皮膚がどのように反応するかを測定するのに役立つ場合があります。

有害な可能性のある家庭薬

いくつかのウェブサイトが言うかもしれないことにもかかわらず、にきびの「治療法」として使用される特定の日常の製品は、善よりも害を及ぼす可能性があります。

これらには以下が含まれます：

• リンゴ酢
• 重曹
• エプソム塩
• レモン
• 歯磨き粉

これらの製品は、油を吸収し、死んだ皮膚細胞を取り除く可能性があると考えられています。問題は、これらの製品が あまりにも 乾燥。それらを使用すると、刺激、腫れ、およびより多くのブレイクアウトにつながる可能性があります。

有害ではないが効果がない家庭薬

いくつかの治療法は必ずしも有害ではありません—それらはにきびに影響を与えないだけです。

これらには以下が含まれます：

• 白身
• 緑茶
• はちみつ
• ヨーグルト

これらの製品は、抗酸化作用と保湿作用があるため、自家製のマスクによく使用されます。残念ながら、これらのプロパティは深いにきびには何もしません。

専門家による除去の選択肢は何ですか？

激しい痛みや腫れがない限り、通常は専門家による除去は必要ありません。

自宅で希望する結果が得られない場合は、皮膚科医またはエステティシャンに相談して懸念事項について話し合うことを検討してください。皮膚科医がまだいない場合は、HealthlineFindCareツールを使用してお住まいの地域の医師と連絡を取ることができます。

彼らは次の除去技術の1つを推奨するかもしれません。

プロの抽出

あなたの皮膚科医またはエステティシャンは、詰まった毛穴に小さな穴を開けます。次に、ループエンドの金属抽出ツールを使用してプラグを取り外します。

マイクロダーマブレーション

マイクロダーマブレーションは、スクラブや他のOTCオプションよりも深い角質除去を提供します。

プロバイダーは、結晶を放出するハンドピースを使用して、微細な結晶を皮膚に優しくスプレーする可能性があります。デバイスは、死んだ皮膚の外層をこすり、吸引します。

また、目の周りなど、より敏感な部分を角質除去するために、ダイヤモンドチップハンドピースを使用する場合もあります。

この技術はまた、拡大した細孔の出現を減らす可能性があります。

ケミカルピーリング

プロのケミカルピーリングが肌の最上層全体を取り除き、にきびやその他の破片を減らします。

回復過程で肌が日焼けしやすいので、屋外にいるときは注意が必要です。

レーザー治療

レーザー治療は、他の治療法に反応しないブレイクアウトに使用されることがあります。

深いにきびの場合、皮膚科医は光空気療法を使用します。このプロセスには、強力なパルス光レーザーと手持ち式掃除機の組み合わせが含まれます。

一緒に使用すると、皮膚科医はあなたの毛穴に深く入り込み、死んだ皮膚細胞と余分な皮脂を取り除くことができます。

最良の結果を得るには、米国皮膚科学会が1年に1〜2回のフォローアップセッションを推奨しています。

予防の秘訣

深いにきびは安全かつ効果的に取り除くのに時間がかかることがあります。ガンクアウトしたら、以下の提案のいくつかを使用して、それらが戻ってくるのを防ぐのに役立てることができます。

非コメドジェニック製品を使用してください。非コメドジェニックは「非細孔詰まり」のコードです。また、毛穴の詰まりを防ぐために、オイルフリーの日焼け止めとローションを探してください。

寝る前に化粧を落としてください。夜のクレンジングはメイク落としに役立ちますが、残留物が残っている場合があります。すべてのメイクを取り除くためにプレクレンザーを追加することを検討してください。

定期的に髪を洗ってください。ロックが健康で柔らかく保たれるだけでなく、顔に付着して毛穴を詰まらせる可能性のある油や汚れを取り除きます。

手と爪がきれいであることを確認してください。爪を清潔に保つことで、汚れや油の移動を最小限に抑えることができます。

枕カバーと寝具を洗ってください。シートの汚れや油を取り除くために、これは週に1回行う必要があります。

あなたのスキンケアルーチンにサリチル酸を追加します。サリチル酸は毛穴にたまった古い角質を乾燥させ、黒ずみの可能性を減らします。これらの利点を得るために、サリチル酸を含む洗顔料、トナー、または保湿剤のいずれかを探してください。

グリコール酸を検討してください。定期的に使用することで、死んだ皮膚細胞を取り除き、毛穴の詰まりを防ぐことができます。保湿剤とOTCの皮に含まれるグリコール酸を探します。

処方レチノイドについて皮膚科医に尋ねてください。レチノイドはビタミンAの派生物です。主に炎症性のにきびに推奨されますが、黒ずみの原因となる過剰な油の抑制にも役立つ場合があります。

にきび製品を使いすぎないでください。サリチル酸、硫黄、過酸化ベンゾイルを含むにきび製品を使いすぎたり、ここで説明したようなにきび製品を組み合わせすぎたりすると、肌が乾燥する可能性があります。皮肉なことに、これは原因となる可能性があります もっと 毛穴がパニックモードになり、皮脂が増えて肌に潤いを与えるため、にきびができます。

健康的な食事をする。脂っこい、脂肪の多い食べ物はにきびの直接の原因ではありませんが、バランスの取れた食事を食べることはあなたの全体的な肌の健康にとって重要です。たくさんの水を飲むことは、皮脂のバランスをとり、皮膚細胞の代謝回転を助けるのにも役立ちます。

結論

深いにきびは取り除くのが難しいかもしれませんが、不可能ではありません。ここに記載されている1つまたは複数の家の取り外し方法を使用して、頑固なプラグを緩めて取り外すことができる場合があります。

今後6週間以内に改善が見られない場合は、皮膚科医またはエステティシャンに予約することを検討してください。彼らはあなたの治療の選択肢について話し合うことができます。