バナナは、食物繊維、カリウムなどの必須栄養素、ビタミンCなどの抗酸化物質を含む、美味しくて健康的な食品です。
バナナを食べるとき、ほとんどの人は皮を捨てます。ただし、バナナの皮には次のようなさまざまな用途があるという主張に基づいて、その行動を再考するかもしれません。
- スキンケア
- 髪の健康
- 歯のホワイトニング
- 応急処置
- 家庭の掃除
- 園芸
スキンケア用バナナの皮
スキンケアのためのバナナの皮の支持者は提案します：
- バナナの皮を顔にこすりつけて肌を明るくし、しわを減らします
- 目を閉じてバナナの皮を置き、腫れを軽減します
- バナナの皮を保湿剤として使用して肌に潤いを与える
- にきびの傷跡に皮をこすりつけて、色あせを助けます
- 乾癬のある部分にバナナの皮を塗って乾癬を治療し、かゆみを潤して和らげます
- 熟したバナナの皮をテーピングして疣贅を取り除き、一晩そのままにしておきます
これらの提案された使用法は、臨床研究によってサポートされていません。しかし、研究によると、バナナの皮には、考えられる利点を提供する多くの成分があります。
- 2018年のレビューによると、バナナの皮はフェノール類が豊富で、強力な抗菌性と抗酸化性があり、多くの健康上の利点があります。
- 2011年の記事によると、バナナの皮には、カロテノイドやポリフェノールなどの多くの生理活性化合物が含まれています。
- 2012年の研究では、バナナの皮の抽出物に抗炎症作用があることがわかりました。
バナナの皮は髪の健康のために
健康と化粧品のための天然物の支持者は、ヘアマスクの成分としてバナナの皮を使用することを提案しています。彼らはそれがあなたの髪を柔らかくそしてより輝かせるだろうと言います。
彼らがその主張を支持する一つの方法は、バナナの皮に含まれる抗酸化物質に注意を引くことです。彼らは、これらの抗酸化物質がフリーラジカルを中和して髪を強く健康に保つことを示唆しています。
バナナの皮で歯を白くする
2015年の研究によると、バナナの皮は抗菌活性を示しています A.アクチノミセテムコミタンス そして P.ジンジバリス。これらの細菌は、歯肉炎や歯周炎などの歯周病の原因となります。
この研究や他の研究では、バナナの皮を歯に直接塗布することに焦点を当てていませんが、自然治癒の実践者は、バナナの皮を歯にこすりつけることは歯と歯茎に良いと主張しています。
彼らはまた、これを1週間毎日行うと、歯が白くなる可能性があることを示唆しています。
バナナは応急処置のために皮をむく
バナナの皮の抗菌性、抗酸化性、抗炎症性は、民間療法の支持者に次のように示唆しています。
- 皮を日焼け、ツタウルシの発疹、または虫刺されに押し付けて、かゆみを和らげます
- 額に冷凍バナナの皮を1つ、首の後ろに冷凍バナナの皮を1つ置くことで、頭痛の痛みを軽減します。
- バナナの皮を皮膚の破片に15分間置き、表面に引き寄せます。
家庭用掃除用バナナの皮
ゴミや堆肥に直接入れる代わりに、多くの人がバナナの皮を家庭で使用することを発見しました。これには、バナナの皮を使って磨いたり明るくしたりすることも含まれます。
- 観葉植物の葉
- 革靴
- 銀器
ガーデニング用のバナナの皮
多くの有機園芸家は、バナナの皮を無駄にするのではなく、庭で使用することを推奨しています。彼らは提案します：
- それらをワームフードとして土壌に加える
- それらを水と混ぜて植物肥料を作る
- アブラムシの抑止力としてバラの茂みの下に置く
- 蝶を引き付けるためにそれらを使用する
- それらを堆肥化する
バナナの皮を食べる
はい、バナナの皮だけでなく果物も食べる人がいます。推奨事項は次のとおりです。
- 沸騰したバナナの皮を水で皮をむいてお茶を作る
- チャツネの材料としてバナナの皮を使う
- バナナの皮を水と砂糖で調理してキャンディーにする
- バナナの皮をフルーツスムージーにブレンド
持ち帰り
研究によると、バナナの皮は製薬業界と食品業界の両方で使用するのに有益な特性を持っている可能性があります。ただし、多くの方法は事例情報または民間療法に基づいています。
バナナの皮を健康や美容目的で使用することを検討している場合は、医療提供者と話し合うことを検討してください。彼らはあなたが試すことができる追加の自然な解決策を持っているかもしれません。
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