12か月の睡眠回帰：知っておくべきこと

生後12か月の場合は、すでに睡眠の退行に精通している可能性があります。以前はよく眠っていた赤ちゃんが頻繁に予定外の間隔で目覚める原因となる現象は、比較的一般的です。

多くの子供たちは、最初の誕生日の前にいくつかの睡眠の退行を経験します。もちろん、今では、夜の目覚めは過去のものだと思っていたかもしれません。結局のところ、12か月で、ほとんどの赤ちゃんは一晩中自分を落ち着かせて眠ることができます。

それでも、睡眠の退行はいつでも発生する可能性があります。落ち着きのない夜が再び現れる可能性があります（そしておそらくそうなるでしょう）。

良いニュースは、睡眠の退行が一時的なものであるということです。心配しないでください。あなたの努力のすべてが無駄になったわけではありません。 12か月の睡眠の退行について知っておくべきことはすべてここにあります。

12ヶ月の睡眠回帰とは何ですか？

オレゴン州ポートランドのブレイブケアのチーフメディカルオフィサーであるCoreyFish、MDによると、睡眠の退行とは、「以前に長時間眠っていた乳児が突然転倒したり、眠りにつくのに苦労したりする時期を表すために使用される用語です。深夜の起床期間が長くなります。」

睡眠の退行は、4か月、6か月、8か月、18か月、2歳を含むあらゆる年齢で発生する可能性があります。 12か月の睡眠の退行は、赤ちゃんの1歳の誕生日またはその近くで発生しますが、10か月または11か月で退行し始める子供もいます。

睡眠の退行の長さは、子供の年齢や社会的および感情的な発達によって異なります。ほとんどの睡眠の退行はすぐに解決し、12か月の睡眠の退行は2週間（またはそれ以下）続きます。

睡眠障害が長引く場合は、子供の医師に連絡することをお勧めします。彼らはあなたが病気や根本的な健康状態を除外するのに役立ちます。

専門家は、子供たちが12ヶ月で退行する理由はたくさんあると信じています。 Fishによると、混乱は通常、開発のマイルストーンと一致します。

「赤ちゃんは通常、激しい神経学的発達の期間の直前に睡眠の退行を示します」とフィッシュは説明します。

「12か月の睡眠の退行により、これは巡航の学習、言語および社会の発達に関連していると考えています。多くの赤ちゃんはこの年齢で1〜3語のどこかになり始め、言語を表現する能力の観点からの脳の発達は複雑で、子供の人生のこの発達期に特有のものです。」

ただし、次のような他の発達上の変化や状況が、お子様の睡眠習慣に影響を与える可能性があります。

睡眠の退行を管理する最良の方法は、辛抱強くなることです。この期間が経過することを知っています。

もちろん、それは言うよりも簡単です—特にあなたが感情的で疲れているとき—しかしあなたとあなたの子供にとってこの期間をより簡単にするためにあなたがすることができるいくつかのことがあります。

スケジュールを守り、就寝時のルーチンを守ります。子供たちは一貫性で繁栄します。「標準」からの逸脱は、遷移をより困難にし、回帰をより長く持続させる可能性があります。
別の餌を与えずにあなたの子供を落ち着かせる方法を見つけてください。いくつかのオプションには、子供がほとんど眠るまで揺り動かしたり、抱いたり、背中をこすったり、「大丈夫です。横になる。ママはここにいます。」
以前にcry-it-outを使用したことがある場合は、もう一度試すことができます。ただし、退行中は子供が自分を落ち着かせるのに苦労する可能性があることを知っておいてください。追加のサポートが必要になる場合があります。
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