中毒または依存？言葉には意味があります—そしてそれが中毒のような深刻なものになると、それらを正しくすることが重要です。
最近LAタイムズを読んだことがあるなら、ジャーナリストのデビッドラザルスによる論説に出くわしたかもしれません。彼は、抗うつ薬への依存を中毒に陥れています。作品の中で、ラザロは「私は中毒者です」と宣言しています。
問題は、彼が説明していたのは実際には中毒ではないということです。
手始めに、中毒と依存症 ない 同じもの。 「それを中毒と呼んでください。それを依存と呼びます。好きなように呼んでください」と彼は書いています。 "私ははまっています。"
しかし、言葉には特定の意味があるため、好きなようにラベルを付けることはできません。依存症のように汚名を着せられたものでは、言葉を慎重に選択する必要があります。
明確にするために：あなたが抗うつ薬に物理的に依存している場合、それはあなたを麻薬中毒にすることはありません。
抗うつ薬離脱症状は、多くの人にとって本物です。特に、抗うつ薬を長期間服用している場合はなおさらです。確かに、それは難しい経験になる可能性があります。しかし、抗うつ薬中断症候群は中毒に似ていません。
依存症（または物質使用障害）は、DSM-5およびICD-11（世界の主要な診断資料の2つ）で定義されている精神疾患です。
物質使用障害は、物質を服用し続けることから生じる症状によって特徴付けられます にもかかわらず 否定的な結果を経験しています。
いくつかの基準には、次のようなものが含まれます。
- やめたい、または削減したい、そしてできない
- 渇望または使用する衝動
- 薬物使用のために重要なまたは豊かな活動をあきらめる
- 修正を取得するために途方もない時間と労力を費やしている
ラザロが抗うつ薬に依存するためには、彼は否定的な結果を経験しなければならなかったでしょう。 一方 彼は抗うつ薬を服用していましたが、服用をやめたときではありませんでした。これらの結果は、彼の日常生活に大きな影響を与えたでしょう。
物質使用障害があると、やめることはできず、あなたの知性と道徳があなたの人生におけるますます重要な役割にどれほど同意しなくても、あなたの依存症はあなたの優先リストの一番上に上がります。
ただし、物質使用障害のあるすべての人が身体的に依存しているわけではありません。依存関係は中毒にはなりません。
依存関係とは、 やめる を使用します。つまり、離脱症状を経験することです。
慢性的な痛みのある人は、鎮痛剤に身体的に依存している可能性があり、薬を服用していないときに離脱症状を経験しますが、服用中に鎮痛剤を誤用することはありません。
同様に、誰かがアルコール使用障害を持っている可能性がありますが、彼らが冷静になったときに離脱症状を経験するという点に物理的に依存していません。
言い換えると？依存症と依存症は、2つのまったく異なるものを指します。
1つは、使用中の衰弱させ、損傷を与える経験です。もう1つは、停止後の一時的な離脱体験です。
それで、誰かが彼らが抗うつ薬に中毒していることを示唆するために？控えめに言っても問題があります。
私は自分自身をアルコール依存症、中毒者、そして回復中の人と呼んでいます。そして私の経験では、中毒はもう痛みを感じないようにするための必死の嘆願です。
それは、世界での私の場所に対する怒りの拒絶であり、不変のものを変えるための執拗な要求です。自分の認識を変えることで自分の現実を変えることができると、内臓の奥深くにある何かが望んでいたので、私は使用しました。
物質使用障害は、他の精神疾患と併存することがよくあります。それは確かに私の話です。私は大うつ病性障害とPTSDと生涯にわたって苦労してきました。私の痛みを和らげるために必死で、私は私に提供されたほとんどすべての薬を使います。
アルコールは不安感を和らげるのに最適な方法であり、しばらくの間、感覚を鈍らせ（感覚過負荷のセルフメディケーション）、応答時間を遅くする（過覚醒症状を和らげる）効果的な方法であることがわかりました。
それは、最初のカップルの飲み物のために、私が飲み過ぎて気分が悪くなるまで、うまくいきました。
しかし、私は胃の穴に絶望的な孤独を感じて逃げるために何でも喜んでしました。私はただ反逆して走って消えたかっただけです。落ち込んだくなかったし、フラッシュバックもしたくなかった。ただすべてを止めたかっただけだ。
私はまだ時々そのように感じます。しかし、ありがたいことに、サポートがあれば、今日はボトルに手を伸ばす以外に他の選択肢があります。
多くの人が理解していないのは、物質使用障害は身体的依存によって定義されていないということです。本当の闘いはこの精神的な執着です。
渇望を満たすための衝動。あなたがしたくないときでさえ、何度も何度も物質に目を向けます。その後のすべての結果にもかかわらず、それは即時の救済のための強迫的な衝動です。そして、しばしば、今回は違うという自己妄想。
物質使用障害のある人は、何らかの支援システムがなければ、物質から離れるのは難しいでしょう。だからこそ、非常に多くの回復グループやリハビリ、その他の地味な生活プログラムが存在します。それは、使用障害を片手で打ち負かすことはほぼ不可能な偉業である可能性があるためです。
私には不可能だったでしょう。そして、私が回復するのを助けたツールの私の武器の一部？抗うつ薬。
人々はしばしば抗うつ薬が彼らを世界に麻痺させるだろうと思います、そして「幸せな錠剤」は実際には役に立たないでしょう。精神科の薬は、ある種の陰謀としてよく言われます。
精神科の薬のいわゆる「ネガティブ」について書くことは新しいことではありません。ラザロの作品は、一気に画期的なものではありませんでした。どちらかといえば、それは多くの人々がこれらの薬について持っている恐れを強化しました—回復中の人々を含みます。
しかし、回復期にある私は、精神科の薬が私を冷静に保つものの一部であると自信を持って言うことができます。
大学1年生のとき、私は痛みを伴う別れを経験し、それが下向きのスパイラルを引き起こして深刻なうつ病になりました。私は自分の部屋を離れることなく何日も続けていました。私は中に閉じ込められたままで、ディズニー映画を見たり泣いたりしていました。
ロープの終わりに、私は私たちのキャンパスの心理学者に行きました。
心理学者は、私が臨床的うつ病の「古典的な」兆候を示したと私に話し、精神科医との約束を設定することを提案しました。最初はイライラしました。それが「臨床的」であることが、私がいつも経験していたものとどのように違うのか疑問に思いました。
私は落ち込んでいることを知っていました。それだけは明らかでした。精神科医に行くのは怖かった。
私は精神科医が必要だという考えにぞっとしました。私はうつ病に本当に問題がありましたが、私は薬の考えに固執しました。
精神疾患の汚名が深く根付いていたので、薬が必要だと思って恥ずかしかった。
私は自分の日記に、「私は本当に精神科医に診てもらう必要がありますか？…医者に私を評価してもらいたくありません。私は治療されるのではなく、癒されたいのです。」と書いています。
精神科医に行くように勧めたセラピストに会うのをやめたと言っても、ショックではありません。もちろん、これ以上良くなるものはありません。私はすべてを吹き飛ばした。毎日起きて授業に行くのに苦労しました。何をしても意味がありませんでした。
私はある種の精神障害があることを認めましたが、それは表面的なレベルでしかありませんでした。多くの点で、私はうつ病を合理化しました—自分の周りの世界は混乱していて、それについて何もすることができないほど無能であると思いました。
何年もの間、私は薬のアイデアを拒否し続けました。抗うつ薬を服用すると、世界に無感覚になると確信していました。私は、薬が「簡単な方法」をとるだろうと完全に信じていましたが、同時にそれはとにかく私には効かないと確信していました。
病気だという考えに頭を悩ませることはできませんでした。うつ病でしたが、「錠剤に頼りたくない」という理由で薬の服用を拒否しました。代わりに、私は自分自身を責め、それをまとめる必要があると確信しました。
抗うつ薬に付けられた汚名—精神科の薬が中毒と同じように誰かに害を及ぼすことを示唆することによってラザロが補強する汚名—は、私が切実に必要としていた助けを得るのを妨げました。
代わりに、私は否定、薬物使用、そして自傷行為の長い道のりを旅しました。
私は未治療の精神疾患を抱えて生活していたため、主に中毒になりました。
助けがなければ死んでしまうほど遠くに行くまで、私は再び助けを求めませんでした。私がついに助けを求めたときまでに、中毒は私をほとんどそれで失望させました。
それは 中毒は何をしますか。 「いつもより不機嫌でイライラする」わけではありません。中毒は、文字通り、あなたの人生を地面に平準化し、あなたを無力にします。
依存症や離脱症状はお粗末なものになる可能性がありますが、特に必要な薬を中止することは、精神科の薬に固有の課題ではなく、服用を避ける理由でもありません。
恥ずかしすぎて必要な支援を受けられなかったとしたら、当時の私の人生はとても幸せで生産的だったでしょう。精神疾患の治療を受けていれば、物質使用障害を完全に回避できたかもしれません。
精神疾患の負担を一人で負わせるのではなく、もっと早く助けを求めるための措置を講じていたらよかったのにと思います。
抗うつ薬は私にとって「魔法の修正」でしたか？いいえ、しかしそれらは私のメンタルヘルスを管理するための重要なツールでした。
私の抗うつ薬は、私が最も衰弱させる症状を乗り越えることを可能にしました。私の症状が燃え尽きて敗北したとき、それは私をベッドから出させました。
彼らは私にその最初のこぶを這う能力を与え、私をより扱いやすいベースラインに近づけたので、私は最終的に治療、支援グループ、運動などの癒しの活動に従事することができました。
私は抗うつ薬に身体的に依存していますか？多分。しかし、私が今持っている生活の質はそれだけの価値があると私は主張したいと思います。
しかし、それは私が再発したことを意味しますか？スポンサーにチェックインする必要があると思いますが、答えは明白だと確信しています。
Kristance Harlowは、ジャーナリスト兼フリーランスのライターです。彼女は精神病と中毒からの回復について書いています。彼女は一度に一言ずつ汚名と戦う。 Twitter、Instagram、または彼女のブログでKristanceを見つけてください。
