誰もが子供の頃から学校のあの子についての話を持っていますよね？
ペーストを食べていても、先生と議論していても、ラブクラフティアンのバスルームの悪夢のシナリオのようなものであっても、That Kid inSchoolはシーンを盗む爆発をロックしていました。時々、私たちは皆、彼らに何が起こったのか、彼らが今何をしているのか疑問に思います。
私のように、未治療のADHDによる衝動調節の問題があったために、*あなた*が学校のあの子だった場合を除きます。
衝動性は、臨床的な意味で、「先見の明のない行動」としてきちんと定義することができます。
私は手を上げずに話し、感情的な爆発でクラスを中断し、机から出るので、ダクトテープの使用が教師のラウンジの周りで決して乱暴にされなかったことにしばしば驚いています。
なぜ私がそれをしているのかと聞かれましたが、私自身に対してさえ、明確な答えはありませんでした。私は自分自身にそのような悪い注意を引くのが好きではありませんでした。屈辱的でした。
子供たちの苦しみが、子供たちを単なるトラブルメーカーとして分類することがどれほど頻繁にあるかはおかしいです。これの一部は、子供たちが自分の違いを否定するために何でもするので、子供たちの恥に基づくマスキングです。また、その一部は、最終的に健康上の問題であるこれらの状況を認識または対処するための学校システムが適切に装備されていないことです。
しかし、これはADHDに関するコラムであり、私たちがどのように若者を体系的に失敗させているかについてのコラムではないので、それを押し続けましょう！
先に進んで、「ジャークタイプ」の動作のインベントリを作成しましょう。
私は衝動的な子供でした、そして私は少し衝動的でない大人です。私たちは皆、その瞬間を持っていますが、私にとっては、12人のコントローラーが一度に私の脳を管理し、ボタンを押す前に誰もお互いにチェックインしていないように感じることがあります。
特にストレスの多い状況では、私は最初に移動し、次に自分の行動を処理して処理する傾向があります。
これは最も効率的または効果的なプロセスではありません。
うそをつくつもりはありません。衝動制御はADHDの最も難しい部分の1つです。私たちがハンドルから飛び降りる人であることを認める最初のステップでさえ、それは自我の本当の闘争セッションであるため、注意が必要です。
幸い、そのためのチェックリストがあります—次のいずれかを行いますか？
- 会話を中断します（追加する内容がない場合でも）。ただ黙って誰かにエッジワイズで言葉を聞かせないのはなぜ難しいのですか？
- あなたの気晴らしのために気晴らしがありますか？多くの場合、衝動的な脳が回転するスロットマシンのように優先順位の認識を変えるため、最も単純なタスクは困難になる可能性があります。あなたはあなたの注意のスパンがどこに着陸するのか決してわかりません！
- あなたが地獄のように壊れたときでさえ、あなたがお金を稼ぐように過ごしますか？私たちは皆、衝動的な購入の即時の満足感で放出されるそれらのジューシーな脳内化学物質について知っています、そしてADHDを持つ人々はしばしば何が何であるかに関して最もトリッキーなウサギの穴にいることに気づきます 欲しいです そして何ですか 必要。プランナーやカレンダーなどのADHD管理ツールを購入することを正当化しようとしていることに気づき、自分がうまく機能していることに気づきました。晩期資本主義、ベイビー！
- 喧嘩や危険なセックスのような危険で自己破壊的な行動に抵抗するのは難しいと思いますか？私の連絡先には、「危険！彼にテキストメッセージを送らないでください！」他の誰か？
- 5分以上かかる列に並ぶことを考えてハルクアウトしたいですか？私たちの時間が他の人よりも価値があると感じることは（必然的に）ありません。時には、比較的じっとしているだけで、そわそわしないという課題が、長い間列に並んでいることを積極的に疲れさせます。残念ながら、それは「社会にいることの一部」の1つですか？
これらのいずれかまたはすべてが共鳴する場合、あなたのせっかちなお尻は、ADHDのこの症状に対処するために専門家の介入を必要とするかもしれません。
それで、私たちはそれについて何ができるでしょうか？
私たちの何人かは私たちのADHDを薬で治療しますが、陪審員はまだこの問題に対して彼らがどれだけ効果的であるかについてまだ意見が分かれているようです。
衝動性の問題に積極的に取り組む場合は、認知行動療法のような療法が役立つことがあります。
アクティブなマインドフルネスは、筋肉を鍛えるようなものです。あなたは特に弱いと感じるシナリオの後に運動を始めるかもしれません、そして進行は最初に信じられないほど遅いと感じるかもしれません。身体的に活発になるのと同じように、他の人に辛抱強くなるように努めるときは、文字通り自分自身に辛抱強くなることを忘れないでください。
あなたがその自制心と思いやりを曲げるほど、それはあなたに簡単に来るでしょう。そして、あなたの結果は長期的に良くなります！
失礼しますが、この元学校の奇妙な子供は、バスルームのホラーストーリーのために私を完全に組み立てた6年生のナタリーを検索する衝動に抵抗するでしょう。それはあなたのIBS、ナタリー、あなたのIBSでした！
Reed Briceは、ロサンゼルスを拠点とする作家兼コメディアンです。ブライスは、カリフォルニア大学アーバイン校のクレアトレバー芸術学校の卒業生であり、セカンドシティでプロのレヴューに出演した最初のトランスジェンダーの人物でした。精神病のお茶を話していないとき、ブライスは私たちの愛とセックスのコラム「U Up？」も書いています。
