胃酸の逆流は、胃酸が食道に逆流（または逆流）するときに発生します。食道は、喉と胃をつなぐ管です。
GERD（胃食道逆流症）は、頻繁に酸逆流症になる一般的な状態です。
国立糖尿病・消化器・腎臓病研究所によると、アメリカ人の約20パーセントがGERDの影響を受けています。ほとんどの場合、GERDは夜に悪化し、胸焼け（胸の灼熱感）として認識されます。多くの場合、食事をした後です。
多くの人はまた、朝の酸逆流の不快感を感じます。
朝の胸焼けの原因となる可能性のあるものと、胸焼けを治療および予防するために何ができるかについては、読み続けてください。
朝の胸焼け
2009年の研究では、参加者の48.7％（すべてGERD）が朝起きてから最初の20分以内に酸逆流症を発症したことが結果から示されたときに、「ライザー逆流症」というフレーズが生まれました。
胃酸逆流症の最も一般的な症状は胸焼けです。その他の症状は次のとおりです。
- 酸味のある酸が口や喉に逆流する
- 食べ物が食道に付着しているという感覚を伴う、食べ物を飲み込むのに時間がかかるときの嚥下障害
- 吐き気
- 胸痛
- 嗄声または慢性のどの痛み
- 乾いた咳
いつ医者に診てもらうか
次の場合は、医師または消化器病専門医に予約することを検討してください。
- 市販（OTC）胸焼け薬を週に2回以上服用している
- あなたのGERD症状は頻繁または重度です
消化器病専門医がまだいない場合は、HealthlineFindCareツールを使用してお住まいの地域の医師を閲覧できます。
胸の痛みに次の症状が伴う場合は、救急医療を受けてください。
- 呼吸困難
- 腕の痛み
- あごの痛み
これらは心臓発作の指標である可能性があります。
酸逆流症についてどうするか
次のような特定の手順を実行して、酸逆流症で目覚めるのを防ぐことができます。
- ベッドの端を6〜9インチ上げて、体を腰から上に上げて寝ます。
- 寝る3時間前に食べるのをやめなさい。
- コーヒー、チョコレート、ニンニク、タマネギ、ミントなど、通常酸逆流を引き起こす食品には近づかないでください。
あなたの医者は次のような薬を提案するかもしれません：
- プロトンポンプ阻害剤（酸の生成をブロックし、食道を癒す薬）朝一番、朝食の約30分前
- 胃酸を中和することによって迅速な緩和を提供する可能性のあるOTC制酸剤
- H2受容体遮断薬（酸産生を減らす薬）
GERDの危険因子
次の場合、酸逆流のリスクが高くなる可能性があります。
- 肥満がある
- 煙
- お酒を飲む
- 裂孔ヘルニアがある
- 下部食道括約筋を弱める薬を服用する
朝の吐き気と消化不良
つわりがある場合は、胃酸の逆流ではない可能性があります。吐き気はまたによって引き起こされる可能性があります：
- 不安
- 脳震盪または脳損傷
- 便秘
- 食中毒
- 胆石
- 胃腸炎
- 胃不全麻痺
- 二日酔い
- 低血糖
- 飢え
- 消化性潰瘍
- 後鼻漏
- 妊娠
取り除く
酸逆流症のほとんどの人は夜に、そしてしばしば大量の食事の後に症状を経験しますが、多くの人は朝の時間に酸逆流症の症状を示します。
あなたの酸逆流症を治療するために、あなたが取ることができる多くの自主的な行動があります、例えばあなたのベッドの端を上げること、そして酸逆流症の引き金となる食物を避けること。
プロトンポンプ阻害薬やH2受容体遮断薬など、医師による治療法も数多くあります。
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