顔に使える6つのシンプルな成分

おやつを探すときは、キッチンがおすすめです。それはまたあなたがあなたの肌の状態を改善するために必要なすべてを含んでいるかもしれません。

コスト削減のメリットは明らかです。キッチンのスキンケア成分は、店内やオンラインで見つけることができる高価な製品よりもはるかに安価であり、おそらくすでに食器棚にあります。

問題は残っています：店で購入した化粧品と比較した場合、彼らはカットをすることができますか？

皮膚の悩みが脱水症、過敏症、にきびのいずれであっても、財布を壊す前に台所の食器棚や冷蔵庫を襲う価値があるかもしれません。

最も一般的なキッチンの定番のいくつかは、肌を高める利点があります。

明るくするためのオートミール

オートミールはキッチンで用途が広い一方で、健康な肌のための用途もたくさんあります。

そのざらざらした質感は、死んだ皮膚細胞を取り除くのに役立つ素晴らしい穏やかな角質除去剤になります。また、乾燥した炎症を起こした肌を和らげ、損傷から保護するのに役立つ可能性のある抗炎症作用と抗酸化作用も証明されています。

皮膚科と化粧品を専門とする英国の登録看護師であるルイーズ・ウォルシュは、オートミールが敏感肌タイプに使用するのに十分優しいことができることを確認しています。「オートミールは、赤く感作された肌を落ち着かせる効果があります」と彼女は言います。

オートミールを保湿剤と組み合わせると、乾癬、にきび、湿疹などの皮膚の状態の治療にも役立つ場合があります。しかし、科学的研究は限られています。

2013年のある研究では、軽度から中等度のアトピー性皮膚炎の6か月から成人期までの患者は、オートミールを局所的に塗布してから12週間以内に状態が48％改善したことがわかりました。彼らはまた、皮膚の水分補給が100パーセント改善したことを報告しました。

くすんだ側の肌？オートミールは、美白に関しても強力な成分かもしれません。

ある研究では、参加者は、コロイド状オートミールを1日2回使用した後、水分と肌の明るさに有意な改善が見られました。

オーツ麦はまた、サポニンとして知られている化合物を誇っています。これは天然のクレンザーであり、詰まった毛穴を取り除くのに役立つ可能性があります。

「コロイド状オートミール（挽いたオートミール）は、赤く、敏感で、かゆみがあり、炎症を起こし、乾燥した肌に最適です。水と混ぜてマスクを作ると、肌のバリアを保護して栄養を与え、水分の喪失と水分補給を防ぎ、肌に潤いと落ち着きを与えます」とウォルシュは言います。

それを使用する方法

大さじ2〜3をすりつぶします。オートミールを加え、ペースト状になるまで水を加えます。肌に塗り、10分間放置してから洗い流してください。

栄養を与えるためのピーナッツバター

ピーナッツアレルギーがある場合は、ピーナッツバターを肌に使用しないでください。よくわからない場合は、医師に相談し、常に最初にパッチテストを行ってください。

スプーンで食べるのが好きなのかもしれませんし、カトラリーを完全にやめて、指を瓶に浸すだけなのかもしれませんが、顔に塗ってみませんか？

すべてのナッツバターと同様に、ピーナッツバターには大量のオイルが含まれているため、肌に栄養を与えることができます。

2015年には、シェービングハックとして口コミで広まりました。このありそうもない傾向の支持者は、彼らの通常のシェービングジェルをピーナッツバターに置き換えることによって、彼らはより近いシェービングとより柔らかい肌を得たと主張しました。

これを裏付ける科学がいくつかあります。

ある研究では、ピーナッツバターに大量に含まれているピーナッツオイルが皮膚のバリアをサポートしていると主張しています。別の研究では、ピーナッツオイルが紫外線に対する保護を提供することがわかりました。

それだけでは不十分な場合、ピーナッツバターにはビタミンBとEも含まれています。これらを組み合わせて使用すると、色素沈着過剰や赤みなど、肌の老化の多くの兆候を軽減できます。

「ピーナッツバターにはたくさんの油とビタミンが含まれています。これらは肌に栄養を与え、キッチンで簡単に見つけることができます」とウォルシュは言います。

ピーナッツバターを使用している場合、ウォルシュは常にオーガニックバージョンを選ぶことをお勧めします。スーパーマーケットのブランドは、塩や砂糖で満たされていることがよくありますが、これらは肌にあまり良くありません。

それを使用する方法

ウォルシュは大さじ1を混ぜることを提案します。ピーナッツバター大さじ1。はちみつと卵1個を入れて、クレンジングした肌にやさしくマッサージします。 15分間放置し、ぬるま湯で洗い流します。

ふっくらとしたシナモン

シナモンは焼き菓子やホットチョコレート（そしてオートミールの上）のエースであることは誰もが知っていますが、それが肌を輝かせるのにも良いかもしれないことを知っていましたか？

ウォルシュは、シナモンがその抗菌特性で知られていることを確認しています。その温かい品質はまた、血流を増加させ、肌に元気でふっくらとした外観を実現するのに役立ちます。

研究により、シナモンも抗炎症作用があることが確認されています。

「炎症は、発赤、炎症、および酒皶やにきびなどの潜在的に慢性的な皮膚の状態につながるため、多くの皮膚の問題には抗炎症治療が必須です」とウォルシュは確認します。

ウォルシュは、挽いたシナモンは蜂蜜と混ぜると特に強力なスキンケア成分になる可能性があると付け加えています。

「ハチミツと挽いたシナモンを混ぜ合わせたものは、ブレイクアウトのある混雑した肌のために自宅で作るのに最適なフェイスマスクです。一緒に混合すると、角質除去成分ができ、ブレイクアウトやシミの治癒が促進されます」と彼女は説明します。

それを使用する方法

挽いたシナモンと蜂蜜を混ぜて、穏やかなスクラブとして使用することで、ウォルシュのアドバイスを受けてください。ぬるま湯で洗い流す前に、10分間皮膚につけたままにします。

挽いたシナモンは、刺激や火傷を引き起こす可能性があります。挽いたシナモンを肌に使用する前に医師に相談し、常に最初にパッチテストを行ってください。シナモンエッセンシャルオイルを肌に使用しないでください。

なだめるための牛乳

ミルクは、内側だけでなく、体にも良い働きをします。お肌にも牛乳の恩恵を受けることができます。

「ミルクには乳酸が含まれています。乳酸は、穏やかな肌の皮によく使用されます」とウォルシュ氏は言います。「分子量が大きいため、浸透が深すぎないため、刺激が少ない傾向があります」と彼女は付け加え、敏感肌の方にも安心してお使いいただけます。

牛乳に含まれるタンパク質や脂肪は肌を柔らかくするのに役立つ可能性がありますが、乳酸は皮膚細胞の脱落を促進する穏やかな角質除去剤であり、肌に絹のような感触を与えます。

牛乳がさまざまな皮膚の状態、特に乾燥した、かゆみのある、炎症を起こした皮膚を特徴とする状態を和らげるのに役立つことを示唆するいくつかの科学的証拠もあります。

ある研究によると、65歳以上の女性は、牛乳を局所的に塗布することで、かゆみを伴う皮膚の緩和を見つけることができます。

ウォルシュによると、乳製品セクションに隠れている他のスキントリートがあります。

「同様の利点がヨーグルトにも見られ、成分を混ぜる必要なしにフェイスマスクとして使用する方が実用的かもしれません」とウォルシュは言います。「それも素敵で涼しいです。」

それを使用する方法

牛乳をトナーのように使って肌を角質除去し、滑らかで明るいままにしたり、小麦粉と混ぜてマスクを作ったりすることができます、とウォルシュは提案しています。または、お風呂に1〜2カップを追加して、肌全体を治療します。

スムージング用コーヒー

一部の人にとっては、朝のピックアップです。コーヒーはあなたの肌を復活させるのと同じくらいあなたのエネルギーレベルを復活させるのに良いかもしれません。

「コーヒー[根拠]を皮膚に局所的に塗布すると、多くの驚くべき利点があります」と、ビバリーヒルズを拠点とする有名人のエステティシャン、カトリーナ・クックは言います。「それらは、死んだ皮膚細胞の最上層を剥離し、体の破裂を減らし、そして時間の経過とともにストレッチマークを弱めるのを助けるために使用することができます。」

コーヒーはまたセルライトの出現を減らすかもしれません。

ある研究によると、コーヒーに含まれるカフェインは血流を刺激するのに役立つ可能性があり、それによって皮膚のえくぼ現象が軽減される可能性があります。