手首は、手がいくつかの方向に動くことを可能にする多くの小さな骨と関節で構成されています。また、腕の骨の端も含まれます。
よく見てみましょう。
手首の手根骨
手首は、手根骨または手根と呼ばれる8つの小さな骨で構成されています。これらは、前腕の2つの長骨（橈骨と尺骨）に手を結合します。
手根骨は小さな正方形、楕円形、三角形の骨です。手首の手根骨のクラスターは、手首を強く柔軟にします。手首の関節が1つまたは2つの大きな骨だけで構成されている場合、手首と手は同じようには機能しません。
8つの手根骨は次のとおりです。
- 舟状骨：親指の下にある長いボートの形をした骨
- 月状骨：舟状骨の横にある三日月形の骨
- 台形：舟状骨の上と親指の下にある丸みを帯びた正方形の骨
- 台形：くさびのような形をした台形の横の骨
- 有頭骨：手首の中央にある楕円形または頭形の骨
- 有鈎骨：手の小指側の下の骨
- 三角骨：有鈎骨の下のピラミッド型の骨
- 豆状骨：三角骨の上にある小さな丸い骨
ディエゴサボガルによるイラスト
手首の関節の解剖学
手首には3つの主要な関節があります。これにより、関節が1つしかない場合よりも手首が安定します。また、手首や手に幅広い動きを与えます。
手首の関節により、手を持ち上げて手を振るときのように、手首で手を上下に動かすことができます。これらのジョイントを使用すると、手首を前後左右に曲げたり、手を回転させたりすることができます。
橈骨手根関節
これは、半径（より厚い前腕の骨）が手首の骨の最下列（舟状骨、月状骨、三角骨）に接続する場所です。この関節は主に手首の親指側にあります。
Ulnocarpal関節
これは、尺骨（より薄い前腕の骨）と月状骨および三角骨の手首の骨の間の関節です。手首の小指側です。
遠位橈尺関節
この関節は手首にありますが、手首の骨は含まれていません。橈骨と尺骨の下端を接続します。
手首の関節に接続されている手の骨
指と手首の間の手の骨は、中手骨と呼ばれる5つの長骨で構成されています。彼らはあなたの手の甲の骨の部分を構成しています。
手の骨は、手首の上位4つの骨に接続します。
- 台形
- 台形
- 有頭骨
- 有鈎骨
それらが接続する場所は、手根中手関節と呼ばれます。
手首の軟部組織
手首の主要な軟組織には、血管、神経、皮膚に加えて、次のものが含まれます。
- 靭帯。靭帯は、手首の骨を相互に接続し、手と前腕の骨に接続します。靭帯は、骨を所定の位置に保つ弾性バンドのようなものです。彼らは骨を一緒に保持するために両側から手首を横切ります。
- 腱。腱は、筋肉を骨に付着させる別の種類の弾性結合組織です。これにより、手首やその他の骨を動かすことができます。
- 滑液包。手首の骨はまた、滑液包と呼ばれる液体で満たされた嚢に囲まれています。これらの柔らかい袋は、腱と骨の間の摩擦を減らします。
一般的な手首の怪我
手首の骨、靭帯、腱、筋肉、神経が損傷したり損傷したりする可能性があります。一般的な手首の怪我や状態は次のとおりです。
捻挫
手首を伸ばしすぎたり、重いものを運んだりすると、手首を捻挫する可能性があります。靭帯が損傷すると捻挫が起こります。
手首の捻挫の最も一般的な場所は、手の小指側の腕の骨と手首の骨の間の関節である手根骨関節です。
インパクション症候群
尺骨手首アバットメントとも呼ばれるこの手首の状態は、尺骨の腕の骨が橈骨よりわずかに長い場合に発生します。これにより、この骨と手首の骨の間の手根骨の関節の安定性が低下します。
埋伏症候群は、尺骨と手根骨の間の接触の増加につながり、痛みと衰弱につながる可能性があります。
関節炎の痛み
あなたは関節炎から手首の関節の痛みを得ることができます。これは、通常の摩耗や手首の怪我から発生する可能性があります。また、免疫系の不均衡から関節リウマチを発症する可能性があります。関節炎は手首の関節のいずれかで発生する可能性があります。
骨折
転倒やその他の怪我により、手の骨を骨折する可能性があります。手首の最も一般的な種類の骨折は、橈骨遠位端骨折です。
舟状骨骨折は、最も一般的に骨折した手根骨です。これは、手首の親指側にある大きな骨です。転倒したり、伸ばした手と衝突したりすると、骨折する可能性があります。
反復運動過多損傷
手首の一般的な怪我は、手と手首で同じ動きを長時間繰り返すことで発生します。これには、タイピング、テキストメッセージ、書き込み、テニスが含まれます。
手首や手に腫れ、しびれ、痛みを引き起こす可能性があります。
ストレスによる怪我は、手首の骨、靭帯、神経に影響を与える可能性があります。それらが含まれます：
- 手根管
- ガングリオン嚢胞
- 腱炎
怪我、問題、および個々の状況に応じて、一般的な手首の問題の治療は、休息、サポート、および運動から投薬および手術にまで及びます。
たとえば、手根管には、役立つ可能性のある独自のエクササイズとデバイスがあります。手首関節炎にも独自の治療計画があります。手首に不安がある場合は、必ず医療提供者に相談してください。
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