あなたの胆嚢とアルコール消費について知っておくべきこと

胆嚢は、腹部の右上にある小さな洋ナシの形をした器官です。肝臓や膵臓とともに、胆嚢は胆汁系の一部です。

あなたの胆汁系は、脂肪の消化に重要な液体である胆汁の生成、貯蔵、放出に焦点を合わせています。胆嚢の特定の機能は、胆汁が小腸に放出される必要があるまで胆汁を貯蔵することです。

あなたはおそらく、アルコールの摂取が肝臓に影響を与える可能性があることを知っています。しかし、アルコールが胆嚢にも影響を与える可能性があるかどうか疑問に思ったことはありますか？

胆嚢に対するアルコールの影響について知られていること、胆嚢の問題を引き起こす可能性のある他の原因、および胆嚢を健康に保つ方法を見てみましょう。

アルコールは胆嚢に影響を及ぼしますか？

アルコール摂取は、多くの健康状態の既知の危険因子です。しかし、研究によると、適度なアルコール摂取が実際に役立つ可能性があります 防ぐ 胆石。

胆石は、胆嚢に硬化して蓄積する物質、多くの場合コレステロールの沈着物です。それらは一般的であり、米国の人々の10〜15パーセントに影響を及ぼします。

研究は何と言っていますか？

ジャーナルGutand Liverに掲載された2019年の分析では、アルコールの使用と胆石のリスクに関する24の研究の結果がレビューされました。研究者らは、アルコール摂取が胆石のリスク低下と関連していることを発見しました。

アルコールが胆石のリスクをどの程度正確に低減するかは不明です。一つの理論は、アルコール消費は胆嚢が空になる速度を増加させるというものです。これにより、胆嚢に残る胆汁の量が減り、結石形成のリスクが低下します。

ただし、調査ではこの発見は裏付けられていません。代わりに、研究者は、飲酒者と非飲酒者の間で胆嚢排出に違いがないことを観察したか、アルコールが実際に胆嚢排出を遅らせることを発見しました。

アルコールが胆石のリスクをどのように低下​​させるかについての他の考えは、多くの胆石が構成されているコレステロールに関連しています。たとえば、アルコールの摂取により胆汁中のコレステロール値が低下する可能性があります。

適度な飲酒とは何ですか？

上で適度な飲酒について述べましたが、それは正確にはどういう意味ですか？

疾病管理予防センター（CDC）は、適度なアルコール摂取を次のように定義しています。

• 女性は1日1杯
• 男性は1日2杯

1杯と見なされる量は、消費しているアルコールの種類によって異なります。標準的な飲み物は次のように定義されています。

• 12オンスのビール（5％のアルコール含有量）
• 8オンスのモルトリキュール（7％アルコール含有量）
• 5オンスのワイン（12％のアルコール含有量）
• 1.5オンスのリキュール（40％のアルコール含有量）

アルコールとあなたの健康

適度な飲酒は胆石のリスクを低下させる可能性がありますが、過度の飲酒はいくつかの点で健康に悪影響を与える可能性があります。

過度の飲酒は、暴飲、大量飲酒、アルコール使用障害などに関連している可能性があります。

大量飲酒と大量飲酒は似ているように見えるかもしれませんが、定義は異なります。

• 大量飲酒：女性の場合は同じ機会に4杯以上、男性の場合は同じ機会に5杯以上の飲み物
• 大量飲酒：過去1か月に5日以上の大量飲酒

頻繁な暴飲や大量飲酒に従事すると、アルコール使用障害を発症するリスクが高まる可能性があります。過度のアルコール摂取は、以下のリスクの増加にも関連しています。

• 交通事故や転倒によるけが
• バリア方式のないセックスや複数のパートナーとのセックス
• 記憶と協調の問題
• 免疫力の低下による感染症
• 膵炎、膵臓の危険な炎症
• アルコール関連の肝疾患、心臓病、高血圧、脳卒中など、さまざまな健康状態
• 乳がん、肝臓がん、結腸がんなどの一部の種類のがん
• 不安やうつ病などの精神的健康状態
• 認知症

アルコール依存症のためのリソース

あなたや愛する人がアルコールに依存していると信じているなら、助けやサポートのために頼ることができる多くのリソースがあります。これらには以下が含まれます：

• あなたのかかりつけ医。飲酒について懸念がある場合は、かかりつけの医師に相談してください。彼らはガイダンスと潜在的な治療オプションを提供することができます。
• 薬物乱用および精神衛生サービス管理局（SAMHSA）。 SAMHSA国内ヘルプライン（1-800-662-4357）は24時間年中無休でご利用いただけます。それは無料で秘密厳守であり、治療センターの紹介を提供することができます。
• アルコール治療ナビゲーター。 National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism（NIAAA）によって管理されているこのリソースは、適切な治療プログラムとプロバイダーを見つけるのに役立ちます。
• アルコホーリクスアノニマス（AA）。 AAは、飲酒をやめる旅のお手伝いをするサポートグループです。全国にAAサポートグループがあります。 AAのウェブサイトにアクセスして、お近くのグループを検索してください。
• アラノン。 Al-Anonは、アルコール使用障害のある人の家族や友人のためのサポートグループです。 AAと同様に、全国に多くのAl-Anonグループがあります。アラノンのウェブサイトにアクセスして、お住まいの地域で会うグループを見つけてください。

胆嚢の問題を引き起こす可能性があるのは何ですか？

最も一般的な胆嚢の問題のいくつかと、それらのそれぞれのリスクにさらされる可能性のあるものを詳しく見てみましょう。

胆石

胆石は、胆嚢内で発生する可能性のある硬い物体です。多くの場合、コレステロールまたはビリルビンで構成されており、サイズと数が異なる場合があります。胆汁にこれらの物質のいずれかが多すぎると、胆石が形成されると考えられています。

多くの場合、胆石は症状を引き起こしません。しかし、それらが胆汁系の管を塞ぐと、腹部の右上部分に痛みを引き起こす可能性があります。この痛みはしばしば食事の後に起こります。

胆石を発症する危険因子はたくさんあります。他の人が根本的な状態や生活習慣に関連している間、いくつかはあなたのコントロールの外にあります。

次の場合、胆石を発症するリスクが高くなる可能性があります。

• 女性です
• 胆石の家族歴がある
• 40歳以上です
• メキシコ系アメリカ人またはネイティブアメリカンの子孫です
• 脂肪やコレステロールが多く、食物繊維が少ない食事をとる
• 肥満がある
• 糖尿病、肝疾患、鎌状赤血球症などの基礎疾患がある
• 非常に早く体重が減った
• 妊娠、経口避妊薬、またはホルモン補充療法のために体内に余分なエストロゲンがある

胆石の存在は、特に胆汁の流れを妨げる場合、胆汁系内に合併症を引き起こすことがあります。これらの条件のいくつかについて、以下で説明します。

胆嚢炎

胆嚢炎は、胆嚢が炎症を起こす状態です。これは、胆石が胆管の1つを塞いで、胆汁が胆嚢に逆流するときに最もよく起こります。また、ポリープや腫瘍などの成長が原因で発生することもあります。

胆嚢炎による痛みは、胆石よりもひどく長く続くことがよくあります。その他の症状には、発熱、吐き気、嘔吐などがあります。

石のない胆嚢疾患

この状態は、無石胆嚢疾患とも呼ばれます。これは、胆石が存在せずに胆嚢の炎症が発生した場合です。症状は胆嚢炎の症状と似ています。

石のない胆嚢疾患は、重度の身体的外傷や火傷を経験した人、または狼瘡のような自己免疫状態にある人によく見られます。心臓または腹部の手術を受けることも、この病気の危険因子になる可能性があります。

総胆管結石症

総胆管結石症は、胆石が総胆管、つまり肝臓から小腸に胆汁を運ぶ管を塞ぐときに発生します。この領域の閉塞は、胆汁が肝臓に蓄積する原因となる可能性があります。

総胆管結石症は、腹部の右上部分に痛みを引き起こします。その他の症状には次のものがあります。

• 熱
• 皮膚や目の黄変（黄疸）
• 暗色尿
• 灰色便
• 吐き気と嘔吐

胆嚢ポリープ

ポリープは、胆嚢で発生する可能性のある成長です。ほとんどの胆嚢ポリープは良性（非癌性）です。まれに、それらは悪性（癌性）である可能性があります。胆嚢ポリープを発症する危険因子についてはほとんど知られていません。

胆嚢ポリープは何の症状も引き起こさないかもしれません。ただし、管を塞ぐと、痛み、吐き気、嘔吐などの症状を引き起こす可能性があります。

胆嚢を健康に保つ方法

胆嚢を健康に保ち、正常に機能させるために、いくつかの手順を実行できます。

• 食物繊維の摂取量を増やします。食物繊維が豊富な食品には、全粒穀物や新鮮な果物や野菜が含まれます。
• より健康的な脂肪を食べる。健康的な脂肪が豊富な食品には、魚、ナッツ、オリーブオイル、アボカドなどがあります。
• いくつかの食品を削減します。飽和脂肪、糖分、精製炭水化物を多く含む食品の摂取量を減らします。
• できる限りアクティブになります。定期的な運動はあなたの全体的な健康に有益です。また、適度な体重を維持し、胆石を防ぐのに役立ちます。
• 必要に応じて、安全かつゆっくりと体重を減らします。体重が多く、医師が減量を勧めている場合は、徐々に減量することを目指してください。あなたの医者はあなたが安全なアプローチを見つけるのを手伝うことができます。

結論

研究によると、適度な飲酒は胆石のリスクを減らすのに役立つ可能性がありますが、研究者はこれがどのように発生するかはわかりません。

適度に飲むと胆石のリスクが低下する可能性がありますが、過度のアルコール摂取は多くの健康状態のリスクを高める可能性があります。

あなたや愛する人がアルコールを悪用していると思われる場合は、役立つリソースがたくさんあります。