母の不規則な行動と一緒に暮らすことは、私に心的外傷を引き起こしました。歴史が繰り返されないようにするために、私が子供たちと精神疾患について話す方法は次のとおりです。
健康とウェルネスは私たち一人一人に異なった方法で触れます。これは一人の話です。
子供の頃から、母は他のお母さんとは違うことを知っていました。
彼女は運転するのが怖くて、家を出るのを恐れることが多かった。彼女は死ぬことに夢中になっていて、私の最初の思い出は、彼女が死ぬ前に自分の世話をすることを学ぶ必要があると彼女が言ったことです。
彼女は声を聞いて悪魔を見たと主張した。彼女は夕食時に窓から覗いて隣人をチェックしました。彼らは自分を見ていると信じていたからです。
拭いたばかりの床の上を歩くような軽微な違反は、悲鳴を上げて泣くことになります。彼女が軽蔑されていると感じたら、彼女は家の誰とも話さずに何日も行くでしょう。
私は彼女の自信を持っていて、彼女は私が母親であり、彼女が子供であるかのように私にしばしば話しかけました。
私の父はアルコール依存症で、私が枕で頭を覆ったり、毛布の下で本を読んだりしている間、2人は夜遅くまで大声で肉体的に戦うことがよくありました。
彼女は一度に2、3日間、ベッドまたはソファに連れて行き、眠ったり、テレビを見つめたりしていました。
私が年をとってより自立するにつれて、彼女はますます制御し、操作するようになりました。私が18歳でミズーリ州の大学に行ったとき、彼女は毎日、しばしば1日に何度も私に電話をかけてきました。
私は23歳で婚約し、母に海軍にいた婚約者に加わるためにバージニアに引っ越すつもりだと言いました。 「なぜあなたは私を去るのですか？私は死んだほうがいいかもしれない」と彼女は答えた。
これは単なるスナップショットであり、精神的に病気で治療を求めることを拒否した人との生活を垣間見ることができます。
母が助けを求めることを拒否した
子供の頃、母親の何が悪いのかという言葉はありませんでしたが、母親の問題をより明確に把握し始めると、高校や大学で異常心理学に集中するようになりました。
私の母は不安やうつ病を含む診断されていない精神病に苦しんでいることを今知っていますが、おそらく双極性障害や統合失調症も同様です。
彼女はメンタルヘルスの問題に ない それらに対処する。
彼女に助けが必要だと示唆しようとすると、私たち—彼女の家族、近所の人、高校の指導カウンセラーなど、彼女に助けが必要だと提案した人は誰でも—彼女は頭がおかしいと思ったという激しい否定と非難が生じました。
彼女は、アンバランスまたは「クレイジー」とラベル付けされることを恐れていました。
「なぜあなたは私を嫌うのですか？私はそんなに悪いお母さんですか？」彼女は、14歳の女の子である私に、自分の考えがどれほど暗くて恐ろしいかについて打ち明けるのではなく、専門家に相談すべきだと私が言ったとき、私に叫びました。
彼女が何年にもわたっていかなる種類の治療も求めることを拒否したため、私は母が64歳で脳卒中で亡くなる前に、数年間母から遠ざかっていました。
善意のある友人は、私が彼女を私の人生から切り離したことを後悔するだろうと何年も私に言っていましたが、彼らは私が私の母と持っていた機能不全で痛みを伴う関係を見ませんでした。
すべての会話は、彼女がどれほど悲惨であったか、そして私が幸せになる神経を持っていたので、私が彼女よりもはるかに優れていると私がどのように思ったかについてでした。
彼女が精神的に病気であることを知っていたとしても、彼女が言うであろう人を傷つけ、残酷なことを無視することができなかったので、すべての電話は私に涙を流して終わりました。
私が流産した直後に頭に浮かび、母は私が利己的すぎたので、とにかく私はあまり良い母親にはならないだろうと答えました。
私は、彼女から離れるだけでは不十分であることを知っていました。私は母を助けることができず、彼女は自分自身を助けることを拒否しました。彼女を私の人生から切り離すことは、私が自分の精神的健康のためにできる唯一の選択でした。
メンタルヘルスを積極的にケア
精神疾患のある母親に育てられたことで、私は自分自身のうつ病や時折の不安の発作をはるかに自覚するようになりました。
私は、母とのますますまれな相互作用を含む、自分の幸福に有害な引き金や有毒な状況を認識することを学びました。
年を重ねるにつれ、自分のメンタルヘルスへの関心は薄れてきましたが、その変化の可能性については否定していません。私は自分が抱えている問題について家族や医師に相談します。
最近、眼科手術後の不安神経症に対処していたときのように、助けが必要なとき、私は助けを求めました。
心の健康をコントロールしていると感じ、心の健康も体の健康にも気を配り、母が経験したことのない安心感を与えてくれます。
そこは良い場所ですが、母が助けを求めるのを妨げた母の選択をいつも後悔します。
私自身のメンタルヘルスは安定していますが、それでも子供たちのことを心配しています。
私は、母親の精神疾患を彼らに伝えたのではないかと心配して、メンタルヘルスの問題と遺伝学を研究していることに気づきました。
母が経験した痛みをなんとかして免れることができるかのように、私は彼らにうつ病や不安の兆候がないか見守っています。
また、自分の世話をしなかったことで、母に再び腹を立てています。彼女は何かがおかしいことを知っていて、良くなるために何もしませんでした。それでも私は、彼女が助けを必要としていることを認めたがらないことに、汚名と恐れが大きな役割を果たしたことをよく知っています。
母が精神疾患を否定するのに、内的および外的要因がどのような役割を果たしたのかはわかりません。そのため、母が生き残るために最善を尽くしていたと信じています。
家族の精神疾患について自己認識し、オープンであることは、私のセルフケアの一部であり、歴史が繰り返されないようにする方法です。
私の母は、彼女の行動や症状が彼女以外の誰かに影響を与えているとは信じていなかったかもしれませんが、私はもっとよく知っています。母の精神病のために経験したような心的外傷を子供たちに与えるために、私は何でもします。
私の過去を手放すことは、癒しのプロセスの一部です、私は知っています。しかし、母の遺伝子が私と私の子供たちの中にあるので、私はそれを完全に手放すことはできません。
私の家族の精神疾患の恥を開放性と支援に置き換える
私が成長していたときとは異なり、今では私の家には精神疾患に関する汚名はありません。私は6歳と8歳の息子たちと、悲しみや怒りを感じること、そしてそれらの感情が本来よりも長く続くことがあることについて率直に話します。
彼らは精神疾患が何であるかを正確に理解していませんが、誰もが異なっていることを知っており、時には人々は私たちが見ることができない方法で苦労する可能性があります。このトピックに関する私たちの会話は、彼らの理解のレベルを反映していますが、彼らは私に何でも尋ねることができることを知っているので、私は彼らに正直な答えを与えます。
母は生きているときは不幸な人で、医者に助けを求めないだろうと彼らに話しました。これは表面的な説明であり、年をとるにつれてさらに深く掘り下げていきます。この年齢で、彼らは私の母が亡くなった悲しみにもっと焦点を合わせていますが、私が母を亡くしたずっと前に私が母を亡くしたことを説明する時が来るでしょう。
そして、私は彼らがそのように私を失うことは決してないことを彼らに約束します。
将来がどうであれ、私の子供たちは彼らが私の完全なサポートを持っていることを知るでしょう。私は、現在が夢見ていたよりもはるかに幸せであるために過去を手放したいと思うことと、子供たちに家族のメンタルヘルスの歴史を知ってもらい、遺伝的リスクが高まる可能性があることを認識させる必要があることとの間を行き来しています。
精神障害のある親と一緒に育った私は、子供たちが自分自身で、またはパートナーや自分の子供と一緒にメンタルヘルスの問題に対処しなければならない場合に備えて、可能な限りすべてのリソースを子供たちに提供したいと思っています。
しかし、私はまた、精神疾患に恥がないこと、助けが必要なこと、そして特に シーク ヘルプ—彼らがすべきことではありません これまで 恥ずかしい。私はいつも子供たちに、どんな問題でも私に来ることができると言ってきました、そして私は彼らがそれを乗り越えるのを手伝います。そして、私はそれを意味します。
母の精神病の病歴が私の子供たちに決して影響を与えないことを願っていますが、私が彼女を助けることができなければ、少なくとも私は自分の子供たちを助けるためにそこにいることを知っています。
クリスティーナライト バージニア州では、夫、2人の息子、犬、2匹の猫、オウムと一緒に暮らしています。彼女の作品は、ワシントンポスト、USAトゥデイ、ナラティブ、メンタルフロス、コスモポリタンなど、さまざまな印刷物やデジタル出版物に掲載されています。彼女はスリラーを読んだり、映画を見たり、パンを焼いたり、誰もが楽しくて誰も文句を言わない家族旅行を計画するのが大好きです。ああ、彼女は本当にコーヒーが大好きです。彼女が犬を散歩させたり、子供たちをブランコに乗せたり、夫と一緒にザクラウンに追いついたりしていないときは、最寄りのコーヒーショップや ツイッター.
