よもぎとは何ですか、そしてそれはどのように使用されますか？

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よもぎ（Artemisiaabsinthium）は、その独特の香り、草本の風味、および健康上の利点と称されることで高く評価されているハーブです。

ヨーロッパ原産ですが、アジア、アフリカ、南アメリカ、米国の一部を含むさまざまな気候で容易に成長します。

それはビロードのような白または緑がかった銀の茎、黄緑色の葉、そして明るいまたは淡黄色の球根状の花を持っています。植物のすべての部分は、何百年もの間、伝統的な医療行為で使用されてきました。

オランダの画家ヴィンセントヴァンゴッホを含む多くの19世紀の芸術家のお気に入りであったフランスのリキュールであるアブサンでの使用から悪評を得て、多くの悪影響を引き起こしたとされています。

長い間幻覚剤と潜在的な毒物と考えられていたよもぎは、1912年から2007年までのほぼ1世紀の間、米国で禁止されていました。現在、合法的に米国で入手可能です。

この記事では、よもぎの詳細を説明し、よもぎの利点と使用法、投与量情報、および潜在的な欠点を確認します。

化合物と化学的性質

よもぎは通常、抽出物またはお茶として摂取されます。その油は植物の茎と葉から作られていますが、抽出物やチンキ剤は植物全体を使用する場合があります。

これらの製剤はカロリー、ビタミン、またはミネラルを欠いていますが、多くの植物化合物を含んでおり、その中で最もよく知られているのはツジョンです。

この化合物は、分子レベルで異なるアルファツジョンとベータツジョンの2つの形態で発生します。これらの違いはわずかですが、アルファツジョンはより毒性があると考えられているため、意味があります。よもぎの主要な有効成分でもあります。

ツジョンは、中枢神経系を落ち着かせる効果がある神経伝達物質であるガンマアミノ酪酸（GABA）をブロックすることにより、脳を興奮させると考えられています。

この化合物にはいくつかの利点があるかもしれませんが、ツジョンを過剰に摂取することは有毒であり、発作や死にさえ関連しています。

概要
よもぎの最も注目すべき植物化合物はツジョンです。これにはいくつかの利点がありますが、過剰に毒性を示す可能性があります。

よもぎの利点と用途

アブサンや他のスピリッツでの使用に加えて、よもぎは伝統的な漢方薬を含む非西洋の医療行為で多くの用途があります。

幻覚、不眠、けいれんを引き起こすというアブサンの評判にもかかわらず、よもぎは幻覚剤とは見なされません。

飲み物の高アルコールとツジョンの含有量はこれらの効果にわずかな役割を果たしている可能性がありますが、これは正式な調査では確認されていません。したがって、これらの精神的および身体的状態との歴史的な関連はよく理解されていません。

痛みを和らげる可能性があります

よもぎは、その痛みを和らげ、抗炎症作用があることで長い間求められてきました。

たとえば、このハーブは、関節の炎症に起因する痛みを伴う状態である変形性関節症を和らげるのに役立つ可能性があります。

変形性膝関節症の成人90人を対象とした4週間の研究では、3％よもぎ皮膚軟膏を1日3回塗布すると、痛みのレベルと身体機能の両方が改善されました。それでも、こわばりは減りませんでした。

植物自体は、その化合物が濃縮されすぎて痛みを伴う火傷を引き起こす可能性があるため、皮膚に直接適用してはならないことに注意してください。

現在、お茶やよもぎの抽出物も痛みを軽減するかどうかを判断するための十分な研究はありません。

寄生虫感染症と戦う可能性があります

よもぎは、古代エジプトまでさかのぼって腸内寄生虫を治療するために使用されてきました。この寄生虫と戦う特性は、ツジョンに起因します。

しかし、この特定のアプリケーションの証拠は主に逸話的です。

特に、動物と試験管の研究は、ハーブが条虫や他の寄生虫と戦う可能性があることを示していますが、この研究は人間には当てはまらないかもしれません。

したがって、より包括的な研究が必要です。

抗酸化作用があります

ツジョンに加えて、別の注目すべきよもぎ化合物はカマズレンです。抗酸化剤として作用し、植物の開花前段階のエッセンシャルオイルに最も集中しています。

カマズレンのような抗酸化物質は、ガン、心臓病、アルツハイマー病、その他の病気に関連する体内の酸化ストレスと戦う可能性があります。

それにもかかわらず、この化合物の特性に関するさらなる研究が必要です。

炎症と戦う可能性があります

よもぎに含まれる別の植物化合物であるアルテミシニンは、体の炎症と戦うのに役立つ可能性があります。長期にわたる炎症は、いくつかの慢性疾患に関連しています。

アルテミシニンは、炎症を促進する免疫系から分泌されるタンパク質であるサイトカインを阻害すると考えられています。

研究によると、よもぎは消化管の内壁の炎症を特徴とするクローン病の緩和に役立つ可能性があります。その症状には、下痢、倦怠感、腹部けいれん、その他の消化器系の問題が含まれる場合があります。

この状態の成人40人を対象としたある研究では、500mgのよもぎサプリメントを1日3回服用した人は、プラセボ群の人と比較して、症状が少なく、8週間後のステロイドの必要性が減少しました。

さらなる研究が必要であることを覚えておいてください。

概要
よもぎは、痛みや炎症を和らげ、酸化ストレスや寄生虫感染症と戦うなど、多くの利点に関連付けられています。しかし、もっと科学的な研究が必要です。

投与量と安全性の情報

研究が不足しているため、よもぎの特定の投与ガイドラインは存在しません。

同時に、さまざまな政府機関がよもぎ製品に制限を設けています。その化合物は毒性作用を引き起こす可能性があるためです。

たとえば、欧州連合（EU）は、よもぎを使用して調理した食品を1ポンドあたりツジョン0.23 mg（0.5 mg / kg）に制限していますが、アブサンなどのアルコール飲料のしきい値は1ポンドあたり16 mg（35 mg / kg）です。

米国では、食品医薬品局（FDA）が、ツジョンを含むすべての市販製品を10ppm以下に制限しています。この量はごくわずかであると考えられているため、ほとんどの集団にとって安全です。

よもぎ茶と抽出物はFDAによって規制されていないことに注意してください。したがって、これらの規制には該当せず、はるかに多くのツジョンが含まれています。

どれだけ服用するかわからない場合は、医療提供者に相談することをお勧めします。

注意事項と起こりうる副作用

脆弱な人々や特定の条件を持つ人々は、よもぎを避けたいと思うかもしれません。これらの条件は次のとおりです。

妊娠。流産の原因となる可能性があるため、妊娠中の場合はよもぎを服用しないでください。
母乳育児と幼児期。母乳育児をしている女性や子供は、安全性に関する情報が不足しているため、このハーブを避ける必要があります。
てんかん。ツジョンは脳を刺激し、発作を引き起こすことが知られています。よもぎはまた、ガバペンチンやプリミドンなどの一般的な抗てんかん薬の有効性を低下させる可能性があります。
心臓病。心臓病の薬であるワルファリンと一緒にこのハーブを服用すると、腸の出血を引き起こす可能性があります。
腎臓の問題。よもぎは腎臓に有毒であり、腎不全のリスクを高める可能性があります。
特定のアレルギー。メンバーにアレルギーがある場合 キク科 ブタクサやマリーゴールドなどの家族は、同じ植物家族に属するワームウッドに反応することもあります。

高用量のよもぎは、消化不良、腎不全、吐き気、嘔吐、発作を引き起こす可能性があります。ただし、お茶に見られるような少量で服用している場合は、これらの副作用が発生する可能性はほとんどありません。

非常に大量のこのハーブや他のツジョン含有製品は致命的となる可能性がありますが、人間への致死量は確立されていません。

さらに、皮膚に直接塗布すると火傷をする可能性があります。局所的に使用する場合は、必ず軟膏またはローションとしてのみ使用してください。

最後に、4週間以上定期的によもぎを服用しないでください。この期間は長期と見なされ、ハーブの長期的な安全性と副作用は不明です。