ドライアイとかすみ目は何が原因ですか？

ドライアイとかすみ目は、時には手をつないで行くことができる2つの不快な症状です。慢性ドライアイ自体は、毎年500万人以上のアメリカ人に影響を与える一般的な目の状態です。

ドライアイの場合、かすみ目はその状態の症状である可能性があります。しかし、目のかゆみが乾燥し、視力がぼやけて不明瞭になることは、別の健康状態が存在することを意味する場合もあります。

この記事では、両方の症状が発生している場合に知っておく必要のあるすべてのことを説明します。

ドライアイとかすみ目について

ドライアイとかすみ目は、どちらもドライアイ症候群と呼ばれる状態の症状です。ドライアイ症候群の他の一般的な症状は次のとおりです。

• 発赤
• 目のかゆみ
• 目の痛み
• 何かが目に入ったような感じ
• 光感受性（羞明）
• ぼやけた視界

かすみ目自体はドライアイを引き起こしません。ドライアイとともにかすみ目が発生する場合は、狼瘡やシェーグレン症候群などの他の健康状態の存在を示している可能性があります。

ドライアイとかすみ目の原因

ドライアイとかすみ目は、いくつかの要因によって引き起こされる可能性があります。

• 過度の画面時間は、かすみ目やドライアイの症状を引き起こしやすくなります。
• コンタクトレンズを使用すると、ドライアイやかすみ目が発生する可能性があります。
• 脱水症は涙の生成を減少させる可能性があります。
• 涙が乾きすぎて目を滑らかに保つことができない場合があります。
• ビタミンA欠乏症などの食事不足があります。
• 関節リウマチや狼瘡などの根本的な自己免疫の健康状態は、ドライアイを発症させる可能性があります。
• 特定の薬は、副作用としてドライアイの症状を引き起こします。

ドライアイとかすみ目の治療

ドライアイやかすみ目を治療する方法はいくつかあります。

目薬

慢性ドライアイの第一選択治療は、通常、人工涙液と呼ばれる市販（OTC）点眼薬です。

OTCオプションが症状の管理に役立たない場合、医師は処方強度の点眼薬オプションを推奨することがあります。

ライフスタイルの変化

喫煙や電子タバコをやめること、スクリーン時間を減らすこと、そしてより多くの水を飲むことはすべてあなたの目を水分補給することに貢献するかもしれません。

栄養補助食品

ビタミンAとオメガ3脂肪酸は両方とも炎症を軽減し、全体的な目の健康に貢献することができます。

家庭薬

温湿布を適用し、一度に何時間も目を休めることは、ドライアイの症状を管理するために使用できる家庭療法のほんの一部です。

いつ眼科医に診てもらうか

次の症状のいずれかが発生した場合は、眼科専門医による治療を受ける必要があります。

• 目から黄色または緑色の分泌物が出て、感染を示します
• 止められない、制御できない目から泣く
• かすみ目や目の痛みとともに現れる頭痛、吐き気、または発熱
• 頻繁な頭痛
• 遠くにあるものを見るのが一貫して難しい
• 物事を間近で見ることの一貫した困難

ドライアイやかすみ目を防ぐ方法

ドライアイの症状を防ぐには、次のベストプラクティスのリストに従ってください。

1. 毎日の利用時間を制限してください。
2. 脱水症状にならないようにたくさんの水を飲み、毎日8オンスのグラス8杯を目指します
3. 煙や乾燥した環境は避けてください。
4. 十分な睡眠をとってください。1泊あたり約7〜8時間です。
5. 寝室で加湿器を使用して、環境に湿気を加えます。
6. 太陽のまぶしさから目を保護するために、ラップアラウンドサングラスを着用してください。

コンタクトレンズをお持ちの場合は、ドライアイを防ぐために追加の手順を実行する必要がある場合があります。ドライアイは、コンタクトレンズの最も一般的な副作用の1つです。

ドライアイを念頭に置いて製造されたコンタクトレンズを選択し、医師がドライアイに推奨するコンタクトソリューションを選択してください。

目を滑らかに保つために、推奨される頻度でコンタクトレンズを交換していることを確認してください。

重要なポイント

ドライアイとかすみ目は、慢性的なドライアイの症状である可能性があります。慢性ドライアイは治療可能であり、あなたの症状を管理するのを助けることができるライフスタイルの変更と家庭療法のための多くのオプションがあります。

ドライアイやかすみ目が心配な場合は、眼科医に予約を取り、治療の選択肢と考えられる根本的な状態について話し合う必要があります。