日焼け止めと日焼け止め：どちらを使うべきですか？

日焼け止めと日焼け止めという言葉が同じ意味で使われているのを聞くのは珍しいことではありませんが、実際には2つのまったく異なるタイプの日焼け止めです。

日焼け止めは化学的防御であり、皮膚に浸透し、紫外線が真皮層に到達して損傷する前に紫外線を吸収します。

一部の日焼け止めには、太陽光線を吸収するために使用される成分であるアボベンゾン、オキシベンゾン、パラアミノ安息香酸（PABA）が含まれています。

日焼け止めは、紫外線（UV）から防御するための物理的な方法です。それは皮膚の上に位置し、障壁として機能します。通常、日焼け止めには酸化亜鉛または酸化チタンが含まれます。日焼け止めは、皮膚に塗布すると不透明で目立つことがよくあります。

日焼け止めの多くのブランドは、日焼け止めと日焼け止めのブレンドを提供しています。

日焼け止めまたは日焼け止めを使用する必要がありますか？

日焼け止めと日焼け止めの両方が太陽からの保護を提供します。

ただし、Skin Cancer Foundationによると、適切な製品を選択する際には、肌のタイプを考慮する必要があります。

敏感肌の人には、酸化亜鉛と二酸化チタンの日焼け止めの方が忍容性が高くなります。これらの成分は、通常、日焼け止めのニーズが異なる子供向けの製品にも含まれています。

酒皶やアレルギーを起こしやすい肌などの肌の状態のある人は、日焼け止めによく見られる香料、防腐剤、オキシベンゾンまたはPABAを含む製品を避ける必要があります。

環境ワーキンググループはまた、アレルギー反応を引き起こす可能性があるため、オキシベンゾンと一緒に日焼け止め剤を使用することに対して警告しています。

新しい日焼け止めや日焼け止めを試す前に、ラベルを読んで、必要な保護が得られていることを確認し、敏感になる可能性のある成分を避けてください。

多くの医師は、以下を提供する日焼け止め剤を推奨しています。

SPFは日焼け止めファクターの頭字語です。これは、製品が実際に太陽の紫外線B（UVB）光線からどれだけうまく保護できるかを示しています。

SPF番号は、保護されていない時間とは対照的に、保護されている太陽にさらされたときに皮膚が赤くなるのにかかる時間を示します。

指示どおりに使用した場合、SPF 30を使用した製品は、保護なしで直接露出した肌よりも、日焼けに30倍の時間がかかります。 SPF 50の製品は、50倍長くかかります。

皮膚がん財団によると、SPF 30を使用した製品では、UVB光線の約3％が肌に当たることができ、SPF 50を使用した製品では約2％が使用できます。

日焼け止めラベルには、次の用語のいずれかが表示される場合があります。

FDAは、製造業者が自社製品が防水であると言うことをもはや許可しません。

耐水性のある製品を探してください。つまり、保護は水中で40分間有効になり、その後再適用が必要になります。非常に耐水性があると表示されている製品は、通常、水中で80分間持続します。

広域スペクトルは、製品が紫外線A（UVA）とUVB光線の両方から保護できることを意味します。

FDAはこの用語を日焼け止めとして承認していませんが、これは耐水性と耐汗性の一般的な指標です。

FDAは日焼け止めの「敏感肌」という用語を承認していませんが、製品が低刺激性であり、PABA、オイル、または香料が含まれていないことを示している可能性があります。

使用する前に、ラベルを読んで、これらの成分のいずれかが肌を刺激する可能性があるかどうかを確認してください。

太陽からの紫外線は、皮膚がんにとって最も深刻な脅威です。
日焼けは、太陽の紫外線による皮膚細胞や血管への損傷です。繰り返し損傷すると、皮膚が弱くなり、あざができやすくなります。
白人女性に関する2013年の研究では、紫外線への曝露が目に見える顔の老化の兆候の80％の原因である可能性があると結論付けています。肌に目に見える老化の兆候には、しわ、弾力性の低下、色素沈着、テクスチャーの劣化などがあります。