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考慮事項
単純ヘルペスはウイルスです。つまり、症状の再発を防ぐ既知の「治療法」がないということです。しかし、HSV-1またはHSV-2の発生時に救済を見つけるためにできることがあります。
ライフスタイルの変更と栄養補助食品を組み合わせることで、炎症、炎症、その他の症状を軽減できる可能性があります。ただし、これらの治療法は、臨床治療計画に代わるものではありません。
代替治療を試す前に、必ず医師または他の医療提供者に相談してください。彼らは可能な投与量、副作用、および相互作用について話し合うことができます。
真の家庭薬
これらの実証済みの家庭薬は、発生に関連する腫れ、かゆみ、および刺痛を和らげるのに役立つ可能性があります。あなたはおそらくあなたの食器棚や薬箱にこれらの治療に必要なものをすでに持っています。
温湿布
予備調査によると、痛みが生じたらすぐに熱を加えることが役立つ場合があります。すでに痛みが生じている場合は、熱によって痛みや腫れを最小限に抑えることができます。
靴下の半分にご飯を入れ、1分弱電子レンジで加熱することで、乾いた温湿布を作ることができます。
冷湿布
冷湿布を使用して腫れを軽減することもできます。患部に保冷剤または氷で満たされた清潔で柔らかい手ぬぐいを適用します。必要に応じて4時間ごとに繰り返します。
重曹ペースト
重曹ペーストを塗ると、病変が乾き、かゆみが和らぐことがあります。これを行うには、湿ったコットンボールまたはQティップを少量の純粋な重曹に浸し、痛みを軽くたたきます。
コーンスターチペースト
コーンスターチペーストはまた、病変を乾燥させ、かゆみを和らげる可能性があります。湿ったコットンボールまたはQティップを少量のコーンスターチに浸し、患部に塗布します。
にんにく
古い研究は、ニンニクが両方のヘルペス株に対して抗ウイルス特性を持っている可能性があることを示唆しています。にんにくの新鮮なクローブを砕き、オリーブオイルと混ぜて希釈します。あなたはこの混合物を1日3回まで痛みに適用することができます。
局所用リンゴ酢（ACV）
ACVはその抗炎症作用と抗ウイルス作用で知られています。これらの利点のいくつかを享受するには、1部のACVを3部の温水と混合し、患部に適用します。
食事の変更
適切な食品を食べ、特定の成分を避けることで、免疫システムが強化され、体がヘルペスウイルスと戦うのに役立ちます。
事例証拠は、食事を変えることで発生を防ぐのに役立つ可能性があることを強く示唆しています。
より多くの研究が必要ですが、臨床的証拠はこれらの主張のいくつかを裏付けています。
抗酸化物質が豊富な野菜
抗酸化物質が豊富な野菜を食べると、免疫力が高まり、炎症を最小限に抑えることができます。カリフラワー、ほうれん草、ケール、トマトには、フリーラジカル結合抗酸化物質が豊富に含まれています。また、ヘルペスを抑制するために重要なアミノ酸比であるアルギニンよりも多くのリジンが含まれています。
オメガ3脂肪酸
オメガ3鎖脂肪酸は、免疫系が慢性炎症状態と戦うのを助けるために使用できます。鮭、サバ、亜麻仁、チアシードはこれらの脂肪酸が豊富です。
タンパク質
ヘルペスウイルスやその他の病原体を撃退するには、健康的なレベルのタンパク質を摂取することが不可欠です。アーモンド、卵、オーツ麦をたくさん食べることで、高タンパクで飽和脂肪の少ない食事を維持しましょう。
ビタミンC
研究者は、ビタミンCがヘルペスの発生の治癒を効率的に加速できることを実証しました。また、発生間の時間を延長するのに役立つ場合があります。
ピーマン、オレンジ、イチゴなどのカラフルな果物や野菜にはビタミンCが豊富に含まれています。マンゴーやパパイヤの果物にもビタミンが含まれており、食事に大量のリジンを加えることはありません。
亜鉛
亜鉛療法は、発生の間隔を長くしながら、ヘルペスの発生量を減らす可能性があります。小麦胚芽、ひよこ豆、子羊、豚肉を食べることで、食事中の亜鉛を増やすことができます。
ビタミンB複合体
ビタミンB群は、免疫反応を高めて、体がヘルペスウイルスと戦うのを助けることができます。ビタミンBは、インゲン、卵、ほうれん草、ブロッコリーから摂取できます。
酸
酸性食品は、治癒する前に口唇ヘルペスを壊す可能性があります。フルーツジュース、ビール、ソーダ、加工食品はすべて、より酸性になる傾向があります。これらの食品を制限し、代わりに水またはスパークリングセルツァーを検討してください。
L-アルギニン
できる限り、高レベルのアルギニンを含む食品は避けてください。チョコレートはこのアミノ酸が特に豊富で、ヘルペスの症状を引き起こす可能性があると主張する人もいます。代わりに、ドライマンゴーやアプリコットのようなビタミンが豊富なオプションであなたの甘い歯を満足させてください。
砂糖を加えた
あなたの体は加えられた砂糖を酸に変換します。砂糖を多く含む食品は避け、デザートにはバナナやオレンジなどの自然に甘いおやつを検討してください。
処理済みまたは防腐剤の重い
加工食品には、酸化ストレスの原因となる可能性のある合成防腐剤が含まれています。酸化ストレスレベルを低く保つことは、発生中の治癒を促進するのに役立つかもしれません。冷凍庫の食事、精製穀物製品、キャンディーなどの加工食品を食事から切り取ってみてください。
アルコール
アルコールは体内で砂糖に相当する量に分解されます。糖分の消費量が多いと、白血球の抑制につながります。これにより、発生の可能性が高くなります。アルコールを飲む場合は、適度に飲み、ワインなどの酸性度の低い飲み物を選びます。
サプリメント
サプリメントはあなたの免疫システムをサポートし、あなたの体が発生を抑制するのを助けることによって役立つかもしれません。
しかし、サプリメントは、医薬品のように米国食品医薬品局（FDA）によって規制されていません。サプリメントを服用する前に、必ず医療提供者に相談してください。一部のサプリメントは、市販薬や処方薬と相互作用する可能性があります。
亜鉛ビタミンBコンプレックスリジンプロバイオティックサプリメント亜鉛
亜鉛を服用すると、毎年経験するヘルペスの発生数を減らすことができます。 1日あたり30ミリグラム（mg）を服用することで、ヘルペスと戦うのに十分である可能性があります。
ビタミンB複合体
ビタミンB複合サプリメントには、すべてのBクラスビタミンが含まれています。これらのビタミンはあなたのエネルギーを高め、あなたの新陳代謝を助け、そして健康な細胞の成長をサポートします。これらの機能は、ヘルペスが活発な発生であなたの体を攻撃しているときに不可欠です。市場に出回っているさまざまなサプリメントは、B複合体製品に含まれる各Bビタミンの量が異なります。
リジン
リジンはあなたの体が消化と健康な細胞成長のために使用するアミノ酸です。単純ヘルペスと戦うリジンの可能性に関する研究が進行中です。いくつかの報告は、500mgから3,000mgのリジンの1日量が有益であるかもしれないことを示唆しています。
プロバイオティクス
プロバイオティクスの特定の菌株は、ヘルペス感染と戦うのに役立つことが示されています。プロバイオティクスを服用すると、他の方法で免疫システムを強化することもできます。ヨーグルトを食べることから始めます。ラクトバチルスラムノサスの菌株を含むプロバイオティクスサプリメントは、免疫機能を改善することが知られています。
局所ハーブ、オイル、およびその他のソリューション
正しく使用すると、特定の局所用薬は、治癒を早め、かゆみを和らげ、不快感を麻痺させるのに役立ちます。
エッセンシャルオイルなどの多くの局所成分は、希釈しないと皮膚のバリアを通り抜ける可能性があります。ホホバオイルやココナッツオイルなどのキャリアオイルは、局所成分を安全に使用するために重要です。以下にリストされているすべてのトピックは、特に明記されていない限り、キャリアオイルと一緒に使用する必要があります。
また、完全なアプリケーションを実行する前に、パッチテストを実行する必要があります。これは、すでに敏感な領域に刺激性物質を適用していないことを確認する唯一の方法です。
次の手順に従って、簡単なパッチテストを実行できます。
- あなたの前腕に局所を適用します。
- 24時間待ちます。
- かゆみ、炎症、その他の刺激がある場合は、その部分をよく洗い、使用を中止してください。
- 24時間以内に有害な症状が見られない場合は、他の場所に適用しても安全です。
アロエベラ、マヌカハニー、甘草抽出物、エキナセア抽出物など、キャリアオイルで希釈する必要のない外用薬を購入してください。
エッセンシャルオイル（ティーツリー、カモミール、ジンジャー、タイム、ユーカリ）、ウィッチヘーゼル、レモンバーム抽出物、ニーム抽出物のキャリアオイルを購入してください。
アロエ
アロエベラは、傷を加速する特性が証明されています。これらの特性は、ヘルペス病変を和らげ、治癒する可能性があります。純粋なアロエベラジェルは、希釈せずに体のほぼすべての領域に直接塗布できます。
ティーツリー油
ティーツリーオイルは、ヘルペスに役立つことが示されている強力な抗ウイルス成分です。ティーツリーオイルは、ヘルペスや性器ヘルペスに使用する前に、キャリアオイルで希釈する必要があります。
マンサク
マンサクには重要な抗ウイルス作用があります。刺激を感じることなく純粋なマンサクを使用できる人もいれば、刺すような人もいます。敏感肌の方は希釈液をご使用ください。
マヌカハニー
以前の研究では、マヌカハニーの局所塗布は、HSV-1およびHSV-2の治療においてアシクロビルと同じくらい効果的である可能性があることが示唆されています。マヌカハニーは希釈せずに直接塗ることができます。
山羊乳
ヤギ乳には、単純ヘルペスに対して作用する可能性のある抗ウイルス剤が含まれています。山羊乳は希釈せずに直接塗ることができます。
カモミールエッセンシャルオイル
いくつかの研究は、カモミールエッセンシャルオイルがHSV-2の治療に役立つ可能性のある鎮静作用とウイルスと戦う特性を持っていることを示唆しています。キャリアオイルで希釈する必要があります。
生姜のエッセンシャルオイル
ショウガのエッセンシャルオイルは、接触するとヘルペスウイルスを殺す可能性があります。キャリアオイルで希釈する必要があります。
タイムエッセンシャルオイル
タイムエッセンシャルオイルは、ヘルペスウイルスと戦う可能性もあります。キャリアオイルで希釈する必要があります。
ギリシャのセージオイル
ギリシャのセージオイルもヘルペスウイルスと戦う可能性があります。キャリアオイルで希釈する必要があります。
ユーカリ油
ユーカリ油はヘルペスに対する強力な抗ウイルス剤である可能性があります。また、癒しを和らげ、促進します。キャリアオイルで希釈する必要があります。
メキシコオレガノオイル
メキシコのオレガノオイルには、強力な抗ウイルス成分であるカルバクロールが含まれています。キャリアオイルで希釈する必要があります。
レモンバームエキス
レモンバーム抽出物のエッセンシャルオイルは、発生を抑制し、感染のリスクを減らす可能性があります。キャリアオイルで希釈する必要があります。
セージとルバーブの抽出物の組み合わせ
以前の研究では、HSV-1の治療において、局所的なセージ-ルバーブ製剤がアシクロビルと同じくらい効果的である可能性があることが示唆されています。この混合物は、キャリアオイルで希釈する必要があります。
甘草エキス
甘草の根の有効成分には、抗ウイルス作用と抗炎症作用があります。これらの特性により、甘草抽出物は発生の有望な治療法になります。甘草は希釈せずに直接塗ることができます。
エキナセア抽出物
エキナセア抽出物は、単純ヘルペスの両方の株に対して効果的な抗ウイルス剤である可能性があります。また、抗炎症作用もあり、既存の発生を和らげる可能性があります。エキナセア抽出物は希釈せずに直接塗布できます。
ニームエキス
ニーム抽出物はまた、重要な抗ヘルペス特性を持っている可能性があります。純粋なニーム抽出物は強力であり、皮膚を火傷する可能性があります。キャリアオイルで希釈する必要があります。
一般的なすべきこととすべきでないこと
アウトブレイク管理の一般的なヒントを次に示します。
口唇ヘルペスがある場合…
- 歯ブラシを捨てて、新しいものを使用してください。
- 高いストレスを感じているときは、休息、ビタミンC、亜鉛のサプリメントをたくさん摂ってください。
- 太陽、風、寒さから肌を保護するために、低刺激性の透明なリップクリームを使用してください。
- 発生中はカップや飲み物を共有しないでください。
- ヘルペスが治癒している間は、口唇ヘルペスを弾いたり、水気を切ったり、その他の方法で邪魔したりしないでください。
性器ヘルペスが発生した場合…
- 綿の下着とゆったりとした衣服を着用してください。
- 長く暖かいシャワーを浴びて、他のすべての時間はそのエリアを清潔で乾燥した状態に保ってください。
- ホットタブやお風呂に浸らないでください。
- セックスしないでください。コンドームを使用してもウイルスを感染させる可能性があります。
結論
家庭療法は有用な補完療法になる可能性がありますが、臨床治療に代わるものではありません。
何も機能していないように思われる場合は、医師または他の医療提供者に相談してください。彼らはあなたの症状を評価し、あなたと協力して適切な薬を見つけることができます。彼らはまた、他の補完的な治療法を推奨することができるかもしれません。
家庭薬を試した後に症状が悪化した場合は、使用を中止してください。
