数年前、私の喘息専門医は、私の中等度から重度の喘息を「十分に管理されている」と説明しました。
喘息がコントロールできなくなったと何年も感じた後、ようやく良い場所にたどり着きました。
しかし、それは簡単ではありませんでした。私が実際に喘息をコントロールして生きているかのように感じるには、多くの粘り強さとチームワークが必要でした。さらに、私のコントロールの定義は、私が思っていたものから変更する必要がありました。
喘息の「コントロール」とは何ですか？
医師が人の喘息が管理されているかどうかを判断するために使用する一般的な一連の基準があります。問題は、これが重症喘息の場合と軽度から中等度の喘息の場合とで異なって見える可能性があることです。
喘息に関するグローバルイニシアチブのガイドラインでは、過去4週間に喘息が発生した場合、喘息は十分に管理されていると見なされます。
- 週に2回未満の症状を経験する
- 夜や早朝に起きない
喘息の症状による - レスキュー/リリーフを使用する必要はありません
週に2回以上吸入器 - 予定されている活動に制限はありません
職場、学校、家庭などで喘息に。
喘息は万能ではありません。重度の喘息では、さまざまな制御パラメーターが必要です。たとえば、レスキュー吸入器が平均して週に3回以上必要であり、ほとんどの日にある程度の症状があるからといって、喘息がコントロールされていないという意味ではありません。
あなたとあなたの喘息の専門家は、コントロールがあなたにとって具体的に何を意味するかを定義します。私の重度の喘息のコントロールを最終的に感じることの大部分は、コントロールが私にとっては軽度の病気の人とは異なって見えることを学ぶことでした。
しかし、投入する作業もありました。
症状を管理し、喘息を現在の状態に戻すために私がしなければならなかった4つの変更があります。
1.多くの投薬スイッチ
私にとって、喘息をコントロールする最大の部分は、薬の最良の組み合わせを見つけることでした。
喘息は人によって異なり、薬に対する反応も人によって異なります。しかし、利用できる薬はたくさんあるので、どれがあなたのために働くかを理解するためにあなたの医者と相談してください。
あなたは働くために1、2ヶ月間薬を与えなければならないかもしれないので、鍵は持続することです。あなたの目標は、最も効果的な薬の組み合わせを見つけることであることに留意してください。
私は現在、喘息のために1日に3〜4種類の薬を服用していますが、1〜2種類の薬を服用している場合よりも低用量です。
2.環境の変化
環境に変更を加えることは、喘息を管理するために取るのに役立つステップになる可能性があります。
アレルギーが少ないのは幸運です。でも、ダニアレルギーがあるので、防塵マットレスカバーなど、アレルギーや喘息にやさしい寝具を部屋に置いています。最近、私は長年そこにあったカーペットを置き換えるために私の部屋に堅木張りの床を手に入れました。
私はペットを飼っていませんが、ペットアレルギーのある人にとっては、ペットを寝室に近づけないことで呼吸を助けることができます。花粉にアレルギーがある場合は、屋外から入ってくるときにシャワーを浴びたり着替えたりすることも役立ちます。
私は主に非アレルギー性喘息を患っています。そのため、喘息に対処する方法の多くは運によるものです。
たとえば、寝室のカーペットからフローリングに変わってから、喘息のコントロールのレベルが大きく変わったような気がしません。私の主な非アレルギーの引き金は、香り、運動、天気（極度の寒さと湿度）、風邪とウイルス、そしてホルモンの変動です。残念ながら、私自身が香りのよい製品を使用しないことを除いて、これらのほとんどを回避するために私ができることは多くありません。
3.より大きな制御に向けた幸せな事故
前述のように、月経を取り巻くホルモンの変動は、私が理解するのに長い時間がかかった私のトリガーの1つです。 2013年に、私は子宮筋腫と診断されました。そのため、当面は経口避妊薬を服用しなければならない可能性があります。
しかし、これは、複数の慢性的な健康状態を伴う珍しい幸せな事故になりました。経口避妊薬を服用していることは、最終的に私の喘息コントロールにプラスになりました。そのような小さなボーナスが発生することはめったにありません。
4.評価、再評価、および教育
残念ながら、重度の喘息はトリッキーな獣になる可能性があります。重度の喘息の症状をコントロールするために考慮する必要があるかもしれない非常に多くの要因があります。あなたがあなたの医者と話すとき議論するべきいくつかのトピックはここにあります：
- 治療法が変わります。役立つかもしれない新しい治療法が出てきます
君は？長い間話し合っていないことが良いかもしれないことはありますか
今フィットしますか？これらには、新しい吸入薬、アレルギーショット、および試行が含まれる可能性があります
新しい生物学的医薬品を出します。 - 診断を確認してください。 2017年の調査によると、医師が喘息と診断した人の最大3分の1はそうではない可能性があります
実際に喘息があります。場合によっては、マスカレード状態が存在する可能性があります。
声帯機能不全症や心臓の問題など。また、症状は
寛解中。医師に呼吸機能検査またはチャレンジをスケジュールさせる
あなたが実際に喘息を治療していることを確認するための検査は重要です。 - 他の条件を考慮してください。共存する条件は喘息をより多くすることができます
制御が難しい。喘息を「模倣」する条件もあります。
不安神経症、声帯機能不全症、胃酸逆流症、過敏性肺炎。
これらは喘息のマスカレーダーとして知られています。あなたの喘息を確認することに加えて
診断、あなたが持っているかもしれない他の状態についてあなたの医者に相談してください。 - 喘息教育。時々、新鮮な目が大きくなることがあります
差。あなたの通常の医者に会うことに加えて、あなたは恩恵を受けるかもしれません
認定喘息教育者に会う。認定喘息教育者はあなたに教えることができます
喘息についてそしてあなたがあなたを理解するのを手伝ってください
喘息の独自性。
取り除く
喘息は人によって異なりますが、重度の喘息は特にコントロールが難しい場合があります。喘息を管理するための最善の方法は、仕事に取り掛かり、改善を求めることをやめないことです。
あなたの症状は今イライラしているかもしれませんが、喘息のある生活の質を改善できるような変更を加えることが重要です。新しい治療法がいつやって来て、あなたの人生を変えるのか、あなたは決して知りません。
Kerri MacKayは、喘息とADHDを所有するカナダの作家兼ePatientです。以前は体育の授業が嫌いでしたが、現在はウィニペグ大学で物理学と健康教育の学士号を取得しています。ケリーは飛行機、Tシャツ、カップケーキ、アーチェリーが大好きです。 Twitter @ KerriYWGまたはKerriOnThePrairies.comで彼女とつながりましょう。
