「彼らは老人になっているに違いありません。」私たちの多くは、私たちの人生を通してこのフレーズのいくつかのバージョンを聞いたことがあります。多くの場合、誰か、通常は年配の大人が認知能力を失っていることを暗示するために使用されます。
しかし、老人という言葉は何ですか 実際に 平均？そして、使用することは今までに適切ですか？
簡単な答えは、いいえです。 「老人性」と「老人性」は、認知症の人を指すために誤って使用されることが多く、その言葉の否定的でしばしば有害な意味合いを生み出します。今日、「老人」は一般的に侮辱と見なされ、古風な病状名の一部として以外は使用されません。
老化の自然な変化、特に精神的および知的機能に関連する変化を参照するためのより正確な方法は、「認知の変化」です。
今日、アクティブで健康な高齢者は、精神状態の深刻な低下が老化の一般的または自然な部分であるという考えなど、老化に関する多くの信念に挑戦しています。認知機能の変化は加齢とともに起こりますが、認知症の人に見られるものと同じではありません。
加齢とともにどのような自然な変化が起こりますか？自然な老化の過程で起こる認知の変化が認知症と同じではない場合、認知症とは正確には何であり、私たちが老化するにつれて何を期待できますか？詳細については、以下をお読みください。
自然老化の認知症状は何ですか？
あなたが年をとるにつれて、あなたの認知機能は正確にどうなりますか？
自然老化の症状認知レベルでは、年齢を重ねるにつれて、次のことに気付くかもしれません。
- 新しいことを学ぶにはもっと時間がかかります。
- あなたは時々物事を忘れるかもしれません。
- マルチタスクはもっと難しいかもしれません。
- 情報を処理したり、問題を解決したりするには、少し余分な時間が必要になる場合があります。
- 会話中にあちこちで単語を忘れてしまうかもしれません。
上記の項目はすべて、記憶、思考、または社会的スキルに対する加齢の通常の影響です。これは認知症のような状態とは大きく異なります。
たとえば、毎月の請求書を支払うのを忘れているかもしれません。おそらく、あなたは時間を忘れたか、他のことに忙しくて、それが原因であることを忘れていました。このタイプの物忘れは典型的なものであり、すべての年齢の人々に起こる可能性があります。
対照的に、認知症のような状態の人は、請求書の支払いを思い出すのに引き続き問題を抱えているか、請求書の支払いに伴う手順を忘れている可能性があります。この種の忘却は、人のライフスタイルに大きな影響を与える可能性があります。
自然老化の他の影響
老化の他の自然な兆候また、加齢とともに自然に起こる身体的変化に気付くかもしれません。これらの変更には、次のものが含まれます。
- 骨のサイズが縮小するか、弱くなる
- 柔軟性、強度、または持久力の低下
- 皮膚のしわやシミの出現の増加
- 血管や動脈の硬化
- より頻繁に排尿する必要がある
- 視力または聴覚の問題
- 免疫システムの弱体化
老化の状態はどのように診断されますか？
自然な老化自体は診断を必要としません。しかし、私たちが年をとるにつれて、私たちは特定の健康状態の影響を受けやすくなる可能性があります。いくつかの例が含まれます：
- 心臓病
- うっ血性心不全
- 不整脈
- 高血圧（高血圧）
- 関節炎
- 骨粗鬆症
- 糖尿病
- 癌
あなたの医者はあなたと協力して、あなたが年をとるにつれて発症する状態を特定して治療することができます。そのため、年をとったら定期的に健康診断を行い、健康上の懸念がある場合は医師の診察を受けることが重要です。
老化と認知症の認知変化の違いは何ですか？
身体の自然な老化プロセス、特に認知機能に関する話をしたので、認知症とは正確には何ですか？
認知症は実際には特定の病気ではなく、思考スキルや記憶などに影響を与える一連の症状です。認知症は、記憶力、思考力、または社会的能力の低下が深刻になり、人の日常の活動や機能に影響が及ぶ場合に発生します。
認知症は、脳内の細胞の損傷によって引き起こされます。次のような多くのことが認知症を引き起こす可能性があります。
- 進行性認知症の状態。これらのタイプの認知症は時間とともに悪化し、元に戻すことはできません。進行性認知症の例には、アルツハイマー病や血管性認知症が含まれます。
- 可逆性認知症の状態。これらの状態は、治療によって元に戻すか、改善することができます。それらは、感染症、薬への反応、または栄養不足などの多くの要因が原因で発生する可能性があります。
- その他の条件。認知症の症状を引き起こす可能性のある他の状態には、ハンチントン病、パーキンソン病、および外傷性脳損傷が含まれます。
いつ医師に診てもらうか
あなたや愛する人が、日常生活に大きな影響を与える記憶力やその他の認知能力の低下を示している場合は、医師に相談する必要があります。
認知症の他の症状認知症の症状は記憶喪失だけではないことを覚えておくことが重要です。注意すべきその他の症状には、次のものがあります。
- 複雑なタスク、または計画や問題解決を伴うタスクの実行に関する問題
- コミュニケーションの問題。これには、フォローや会話の困難が含まれる場合があります。
- 人の性格や気分の顕著な変化
- 混乱または見当識障害の期間
- 協調性または運動機能の低下
認知症が初期段階で診断された場合、認知症は遅くなることがあり、場合によっては停止または改善することさえあります（原因によって異なります）。
あなたが年をとるにつれて鋭いままでいる方法
老化の自然な影響を完全に防ぐことはできませんが、老化しても脳を鋭く保つためにできることはたくさんあります。
あなたの脳にトレーニングを与える
考えさせ、問題を解決し、情報を思い出させるような活動をします。このような活動はあなたの脳を刺激し、それを形に保つのを助けるかもしれません。例としては、クロスワードパズルをしたり、芸術品や工芸品を作ったり、新しいスキルを習得したりすることが含まれます。
アクティブなまま
運動はあなたの全体的な健康に良いだけでなく、身体活動はあなたの脳への血流を増やすことができます。週のほとんどの日、30分間何らかの有酸素運動をするようにしてください。
社会的であること
家族や友人と時間を過ごすことで、脳を刺激し続け、うつ病やストレスなどと戦うことができます。また、地元の組織とのボランティア活動を検討することもできます。
健康的な食事をする
野菜、果物、全粒穀物が豊富になるように食事に集中してみてください。ナッツ、魚、鶏肉などの健康的なタンパク質源を選択してください。
他の健康状態に対処する
条件によっては、加齢とともに認知機能低下や認知症のリスクが高まる可能性があります。糖尿病、高血圧、高コレステロールなどの症状がある場合は、必ず医師と協力して管理してください。
頭を保護してください
外傷性脳損傷は、認知に問題を引き起こす可能性があります。サイクリングやコンタクトスポーツなどの活動を行うときは、常にヘルメットを着用することを忘れないでください。
持ち帰り
老人という言葉は、単に「老後の特徴」を指します。ただし、これは認知症の可能性のある人を指すために誤って使用されることが多く、人を傷つけ、否定的な意味合いを与える言葉です。そのため、医療現場以外では、この言葉を使用しないでください。
私たちは皆、年をとるにつれて認知の変化を経験しますが、認知症の重症度のレベルではないことがよくあります。自然な老化とは異なり、認知症は記憶力、思考力、その他の認知能力の低下であり、日常生活で機能する個人の能力に大きな影響を与えます。
老化のプロセスを止めるために何もすることはできませんが、老化するにつれて脳と記憶を鋭く保つための措置を確実に講じることができます。いくつかの例には、精神的および肉体的に活動的であること、社会的であり続けること、および既存の健康状態に対処することが含まれます。
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