「親密な食欲不振」とは、心理学者のダグワイス博士が造語した用語で、パートナーから「感情的、精神的、性的な親密さを積極的に差し控える」理由を説明しています。
感情的または肉体的な親密さに関連する問題は、ロマンチックな関係に大きな影響を与える可能性があります。結局のところ、誰かを愛するということは、一般的に、考え、感情、そして肉体的な愛情を共有したいということを意味します。
あなたがあなたのパートナーを愛しているが、彼らがあなたに対して同じように感じているかどうか確信が持てないとき、あなたの関係は空虚で満たされないように感じ始めることがあります。共有された親密さが衰えるにつれて、あなたはそれが完全に薄れるのではないかと心配するかもしれません。
メンタルヘルスの専門家は、親密さの問題を検討するためのさまざまなフレームワークを持っていますが、親密さの食欲不振を実際の状態として認識している人はほとんどいません。
ここでは、親密な食欲不振と、親密な問題を生産的に調査する方法について詳しく説明します。
言語の問題
先に進む前に、「親密な食欲不振」という用語は、次の2つの理由で少し誤解を招く可能性があることに注意してください。
- 神経性食欲不振症は、しばしば生命を脅かす摂食障害です。親密さの問題は深刻な場合がありますが、生命を脅かすものではありません。
- ワイスは、親密な食欲不振を経験している人々が親密さを差し控えることを選んだことを示唆しています。摂食障害やその他の精神的健康状態を選択する人は誰もいません。
主な特徴
ワイスによると、親密な食欲不振の人は通常、次のようになります。
- 育児、家事、用事、テクノロジー、仕事で忙しくしている
- 彼ら自身の行動の潜在的なパターンを探求するのではなく、親密さの喪失についてあなたを責めます
- あなたが感謝していると彼らが知っている方法で愛を示すことは避けてください
- 定期的にあなたを褒めたり賞賛したりするのをやめましょう
- 肉体的な親密さにほとんどまたはまったく関心がない
- 教会に出席したり、一緒に祈ったりしたくないように見える、霊的なレベルでつながることにほとんど関心を示さない
- 彼らの感情について話すことを避け、感情的なレベルでつながるのを難しくします
- ロマンチックなパートナーではなく、ルームメイトのようにあなたを扱います
- あなたを落胆させたり、批判したり、自分自身について気分を害したりしようとする*
- 怒りの爆発を起こし、あなたを無視するか、あなたに無言の治療を与え、怒りを生産的に処理するのではなく、小さな問題に怒り続けます*
- 購入を追跡したり、自分で資金にアクセスできないようにしたり、支出額を批判したりして、お金を管理します*
ワイスは、この問題を扱っている人々にすべての兆候が現れるわけではないと述べています。彼は、上記の特徴が5つ以上ある人は治療が必要かもしれないと示唆しています。
*これらの特徴は通常、虐待の形態であり、親密さの問題の兆候ではありません。精神的虐待を認識する方法の詳細をご覧ください。
考えられる原因
ワイスは、親密な食欲不振について4つの可能な説明を提供します。
性的外傷
ワイスによれば、性的トラウマの生存者は、親密な相互作用をよりよく制御し、トラウマに関連する「損傷」と「恥」に対処するために、親密さを差し控えることを選択することがよくあります。
生存者は、性的暴行や虐待を経験した後、親密な関係で挑戦を経験することがよくあります。そして、多くの人が何が起こったのか恥ずかしい思いをしたり、自分を責めたりします。
しかし、生存者は、暴行自体やその後直面する親密さの問題について責任を負うことは決してありません。
性的外傷を経験した人が親密さへの関心を取り戻すまでには、長い時間がかかり、専門家による広範なサポートが必要になる場合があります。これは絶対に正常です。
アタッチメントパターン
あなたの主な子供の世話をする人へのあなたの愛着はあなたが生涯を通して発展する関係を形作ることができます。
あなたの親が定期的にあなたのニーズを満たし、あなたのためにそこにいる習慣をつけていれば、あなたはおそらく安全な愛着を持っています。
安全な愛着を持つ人々は、感情的なニーズを満たす方法を知って成長します。彼らは通常、健康な大人の関係を築き続けます。
あなたの親があなたをしばしば無視したり、不規則なサポートを提供したりする場合、あなたは安全でない愛着を持っているかもしれません。この愛着スタイルは、その親との関係に影響を与える可能性がありますが、感情的な幸福にも影響を及ぼし、健全な関係を築くのを難しくする可能性があります。
ミシガンを拠点とする性と人間関係のセラピストであるジョー・コート博士は、親密さの問題は、子供時代の愛着の崩壊の結果として生じた脆弱性から身を守る必要性からも生じる可能性があると説明しています。
誰かがこの自己防衛的な行動を回避として認識すらしないかもしれません。
性依存症
ワイスによれば、性依存症を経験している人々は、関係の外で親密さの必要性が満たされるので、彼らはパートナーからの親密さを求めるのをやめます。
しかし、性依存症の概念は非常に議論されています。一部の専門家はその存在に疑問を投げかけています。
Kortの見解では、「性依存症」のラベルは、他人からの嫌悪感を促す行動に適用されることがあります。それには、ポルノを見たり、性欲を高めたり、特定のねじれを持ったりすることが含まれる場合があります。
これらは必ずしも問題ではなく、処理または「修正」する必要のあるものの兆候でもありません。
止めたい特定の性行動に対処するのに苦労している人もいますが、これらの問題に対処するための他のより役立つ方法があります：心的外傷後ストレスや根本的な精神的健康状態など、性とは関係のない要因を考慮に入れるアプローチ。
最後に、性的強制やその他の統制行動は、依存症の兆候ではなく、虐待の戦術と見なされることに留意してください。
貧弱なロールモデリング
人々は、両親、友人、年上の兄弟、さらには映画やテレビ番組の登場人物など、周りの他の人を見ることから、ロマンチックな関係で行動する方法を学びます。
ワイスが示唆しているように、学ぶための良いモデルがなかった場合、誰もが親密さに苦しむ可能性があります。
親密さを共有している人々をめったに見ない誰かが開くのに苦労するのは当然のことです。多くのポジティブな親密さのモデルに出会ったことがない人にとって、ガイダンスなしで関係の真の親密さを認識することはかなり困難です。
上記のすべての問題は確かに人々が親密さをどのように見て、他の人とのつながりを確立するかに影響を与える可能性がありますが、これは通常無意識のうちに起こります。
これらの要因のために親密さを避けている人が意図的または選択によってそうしていると示唆するのは不正確です。
ワイスが推奨する治療法
あなたとあなたのパートナーがあなたの関係の親密さを維持するのに苦労していることに気づいたら、あなたは状況をどのように解決するのか疑問に思うかもしれません。
ワイスは自助戦略や治療アプローチについてほとんど情報を提供していませんが、彼は次のことを推奨しています。
- 彼の3〜5日間の集中カウンセリングリトリートの1つに参加する
- 彼のカウンセリングセンターでのセラピーセッションへの参加
- 彼のDVDまたはワークブックセットの購入
これらのプログラムや資料は一部の人にとっては役立つかもしれませんが、他の専門家が認識できない状態で誰かが自分自身を専門家と呼び、唯一の治癒方法として独自の（そして費用のかかる）治療を提案する場合は、常に注意して進めることが賢明です。 。
このアプローチを再考する価値がある理由
あなた自身またはあなたのパートナーのために親密な食欲不振の治療を求める前に、あなたは以下を考慮することが役立つかもしれません。
ほとんどの専門家はこの状態を認識していません
メンタルヘルスの専門家が診断を行うために使用する精神障害の診断および統計マニュアル（DSM-5）には、親密な食欲不振（または性依存症）はありません。
また、メンタルヘルスの専門家の中には、治療する状態としてそれを挙げている人はほとんどいないこともわかります。
この状態に関する入手可能な情報のほとんどは、ワイスに関連しています。実際、親密な食欲不振を認めている組織の1つは、ワイスによって設立され運営されている営利組織である米国性依存症療法協会です。
上記のように、多くのメンタルヘルス専門家は性依存症を診断したり、メンタルヘルスの問題と見なしたりしません。
むしろ、セラピストやカウンセラーは、人間のセクシュアリティの複雑さをますます認識し、BDSM、ロールプレイング、グループセックスなど、問題のある、不道徳な、または有害であると考える性行動の多くは、実際には完全に健康的であることを認めています。安全にそして同意を得て。
宗教的な基盤があります
宗教的教義に沿った治療アプローチは必ずしも欠陥があるわけではありませんが、すべての人に役立つわけではありません。
ワイスの提供物の多くは、結婚と性的純粋さに関するキリスト教の考えに基づいています。クリスチャンの信仰に従わないと、このアプローチから多くの利益を得ることができないかもしれません。
虐待的または有毒な行動を見落とす可能性があります
ワイスの親密な食欲不振の兆候のほとんどは、実際の親密さへの恐れとはほとんど関係がありません。
次の特徴はすべて、親密さの問題ではなく、虐待を指していることを忘れないでください。
- 頻繁なプットダウンと不親切な言葉
- あなたが何も悪いことをしていないときは定期的にあなたを批判します
- あなたの財政を管理する
- 意図的にあなたの愛情を否定する
- 極端な怒りを示していますが、あなただけに
頻繁な批判や行動の制御を特徴とする人間関係は、せいぜい有毒です。それらの多くは虐待的です。
セラピストは一般的に、虐待的な関係についてカップルにカウンセリングすることを推奨していません。また、虐待を受けている人が虐待しているパートナーの行動を変えることを奨励していません。
今すぐヘルプを探す
家庭内暴力とサポートを見つける方法の詳細については、24時間年中無休で無料の機密電話とチャットのサポートを提供する全国家庭内暴力ホットラインをチェックしてください。
それは不平等な関係パターンを強化するかもしれません
ワイスは、親密な食欲不振の人は、パートナーに時間やエネルギーがなくなるまで、雑用、育児、その他の活動で忙しくしていることが多いと説明しています。
それでも、家事や用事、その他の仕事に一日のほとんどを費やしている人は、特に家の外で仕事をしている場合は、感情を共有したり性的につながったりするのに疲れすぎていると簡単に感じることがあります。
その場合、家計の責任分担を再考することは、親密さを再燃させるのに大いに役立つかもしれません。
親密さの問題を探求し始める他の方法
自分自身またはパートナーのサポートを求めているかどうかにかかわらず、これらの問題は子供時代にまでさかのぼることが多く、専門家の助けがなければ改善されない可能性があることを理解することが重要です。
親密さに苦しんでいる人々はしばしば痛みを避けようとしている、とコートは説明します。しかし、親密さの欠如を認めることは、改善への重要な第一歩です。
経験豊富なセックスと人間関係のセラピストからのサポートを求めることは、親密さの問題に取り組み始めるための最も役立つ方法であることがよくあります。
ゴットマン法、成虫療法、感情焦点化カップル療法など、エビデンスに基づいたアプローチを提供するカウンセラーを探してください。
American Association of Sexuality Educators、Counselors and Therapists（AASECT）ディレクトリでセラピストの検索を開始します。
最後の注意点：親密さの低下は必ずしも解決できるとは限らず、問題さえあります。
人々はさまざまな親密さのニーズを持っており、これらのニーズは時間とともに変化する可能性があります。関係の初期よりもパートナーとのつながりが少ないと感じた場合は、一方または両方が単につながりを減らしたいと思うかもしれません。
誰もが自分自身に時間を必要とし、一部の人々は時間の経過とともにより多くのスペースと距離を必要とします。
親密さを再構築できる場合もありますが、互換性がなくなっている可能性もあります。
結論
親密さは誰にとっても簡単ではありません。それには脆弱性と信頼が必要であり、どちらも開発と維持が難しい場合があります。
あなたの関係が親密さを欠いている理由を理解しようとしているなら、親密な食欲不振の考えはあなたが探していた説明のように感じるかもしれません。
ただし、これは正式に認められた状態ではないことを覚えておくことが重要です。提案された治療法は、一部の人にとっては良いことよりも害を及ぼす可能性があります。
Crystal Raypoleは、以前はGoodTherapyのライター兼編集者として働いていました。彼女の興味のある分野には、アジアの言語と文学、日本の翻訳、料理、自然科学、セックスポジティブ、メンタルヘルスなどがあります。特に、彼女はメンタルヘルスの問題に関するスティグマを減らす手助けをすることを約束しています。
