再生とは何ですか？
再生は、反応性愛着障害を治療するために使用される代替療法技術です。この治療法は、感情を解放するのを助けることを目的とした特定の種類の呼吸法（呼吸法）を使用します。
生まれ変わりの支持者は、子供または大人として「生まれ変わり」に参加することで、健康な関係を築くのを妨げる可能性のある出生および乳児期の否定的な経験を解決できると主張しています。生まれ変わったときに自分の誕生の記憶があると主張する人さえいます。
言い換えれば、サポーターは、あなたが最初に経験したトラウマや不安定さなしに、テクニックがあなたに世界へのあなたの入り口のやり直しを与えると主張します。目標は、ブロックされた感情とエネルギーを処理し、信頼できる健康的な愛着を自由に形成できるようにすることです。
Leonard Orrという名前の新しい時代の精神的な第一人者は、1960年代に再生技術を開発しました。当時、それは呼吸法だけに焦点を合わせていました。それ以来、その定義は、出産をシミュレートする他のタイプの治療法を含むように拡大しました。
そのメリットの証拠がほとんどないため、再生療法は物議を醸しています。場合によっては、危険であることが証明されています。
生まれ変わるテクニック
蘇生セッションは、年齢や治療目標に応じて、いくつかの形態をとることができます。セッションは通常、訓練を受けたインストラクターが主導します。彼らはあなたと1対1または2対1で働き、呼吸法を指導し、テクニックを通してあなたを導きます。
蘇生に使用される呼吸法は、意識的エネルギー呼吸（CEB）と呼ばれます。
インストラクターの監督の下で、「循環呼吸」を練習します。これは、息を吸うときと息を吐くときの間に途切れることなく、すばやく浅い呼吸をします。これを1〜2時間行い、必要に応じて休憩を取ります。
この間、参加者は、子供の頃から感情の解放または困難な記憶の誘発を期待するように言われます。
このタイプの呼吸の目標は、酸素だけでなくエネルギーも吸入することです。再生の実践者は、エネルギーを吸い込むことによって、あなたはあなたの体を癒していると主張します。
セッションは呼吸法のみで構成されている場合もあれば、他のテクニックが含まれている場合もあります。
一部の開業医は、子宮に似た閉鎖環境にあなたを置き、子宮から脱出するように指導することによって、出産をシミュレートします。これには、毛布、枕、またはその他の材料が含まれる場合があります。
もう1つの一般的な再生方法は、浴槽または温水浴槽に身を沈め、シュノーケルなどの呼吸装置を使用して水中にとどまることです。
再生は何に使用されますか？
再生の支持者は、そのメンタルヘルスの利点を売り込んでいます。反応性愛着障害の治療に特に人気があります。
再生は、以下の治療にも使用されます。
- 自己破壊的な傾向とパターン
- 心的外傷後ストレス障害（PTSD）
- うつ病と不安
- 慢性の痛み
- 精神的注意散漫および注意欠陥多動性障害（ADHD）
- 子供の行動の問題
- 低い自己評価
- 薬物やアルコール中毒
再生は機能しますか？
メンタルヘルスの症状に対する再生の使用を支持する医学文献の研究はありません。これは、米国小児科学会または米国精神医学会によって認識されていません。
生まれ変わりを試みた大人の中には、それが自分たちの生活を変えたと主張する人もいます。
Leonard Orrは世界をツアーし、再生を監督する方法についてフォロワーをトレーニングし、その利点を宣伝する本を販売します。彼の組織であるRebirthingBreathwork Internationalは、数万人の命に影響を与えたと主張しています。
呼吸に基づく瞑想には、いくつかの記録された健康上の利点があります。研究によると、一貫した呼吸ベースの瞑想の実践は以下を改善できることが示されています。
- マインドフルネス
- フォーカス
- 元気
- ストレスレベル
- 呼吸器の健康
呼吸に基づく瞑想は、深呼吸を伴う傾向があります（再生の浅い循環呼吸ではありません）。また、結果を出すには、1回のセッションではなく、定期的な練習が必要です。
生まれ変わることは安全ですか？
ブレスワークを単独で再生することは、必ずしも危険ではありません。訓練を受けたインストラクターの監督下にあり、肺や心臓の状態がない場合は、瞑想やヨガで使用される他の種類の呼吸法と同じくらい安全です。
このタイプの呼吸法の結果としてめまいを感じたり、その他の悪影響を経験した場合は、すぐにそれをやめてください。
産道を表す物理的な障壁を越えて押すことを含むより複雑な再生技術は、特に子供や青年にとって危険な場合があります。
このテクニックの危険性の悲劇的な例の1つは、1時間以上続いた再生療法セッション中に亡くなった10歳の少女CandaceNewmarkerの死です。
ニューマーカーの死は、再生をめぐる論争を深めました。彼女に敬意を表して名付けられた法律は、彼女が死んだコロラドでその技術を違法にしました。彼女が生まれたノースカロライナ州でも違法です。
禁止は、フロリダ、カリフォルニア、ユタ、ニュージャージーを含む他の州で提案されています。
持ち帰り
生まれ変わりは、出生と幼児期に起因するトラウマを癒すことを目的とした代替療法です。
あなた自身またはあなたの子供のためにこのテクニックを検討するとき、リスクに対して証拠を比較検討することを忘れないでください。数時間の監視された浅い呼吸はおそらくあなたを傷つけることはありませんが、それが決定的なカタルシス体験につながるという証拠はほとんどまたはまったくありません。
より物理的に関与する出生のシミュレーションは、酸素欠乏のリスクを伴い、脳の損傷や死に至る可能性があります。
この治療法は、ほとんどの資格のある心理学者、精神科医、およびカウンセラーが推奨するものではないことを考慮してください。
あなたの子供がPTSDの兆候を示しているか、あなたに付着できない場合は、他の推奨される治療オプションがあります。医療提供者に相談して、自分に最適なものを見つけてください。
あなたが再生を試みたいならば、良い実績といくつかの医学的資格を持っている開業医を見つけてください。代替医療を実践している人の中には、看護証明書、CPRトレーニング、またはその他の資格を持っている人もいます。
あなたの再生開業医が緊急事態を認識し、必要に応じて救急医療を提供できることを確認してください。
慢性的なメンタルヘルスの症状など、自分に関係のある症状について医師に相談してください。
