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日光は、乾癬を患っている人にとっては、友だち、または敵になる可能性があります。敏感肌に適した日焼け止めを選択してください。
多くの人にとって、温暖な気候とは、水泳や裏庭でのバーベキューなどのアウトドアアクティビティを意味します。
野外活動中の適切な日焼け止めは誰にとっても重要です。しかし、乾癬のある人は特に注意する必要があります。
乾癬がある場合は、紫外線B（UVB）線への曝露が、自己免疫性の皮膚の状態に役立つことが実際に示されていると聞いたことがあるかもしれません。
「UVB光線は実際に乾癬のある人に適しています」とSchiqueSkincareの創設者であるJacquelineSchaffer医師は言います。 UVB光線は、乾癬で起こる皮膚の成長と脱落を遅らせるのに役立ちます。
しかし、UVA光線とUVB光線の両方の日光への露出が多すぎると問題になる可能性があります。 「乾癬のある人が過度に露出していると、実際に皮膚を悪化させる可能性があります」とシャファーは言います。 「彼らは乾癬を持っていない人に対して非常に敏感です。」
乾癬はまた、すでに日焼けしやすい肌の色が薄い人にも主に影響を及ぼします。
さらに、乾癬の治療に使用される特定の薬は、光線過敏症の増加を引き起こす可能性があります。これは人をより簡単に日焼けさせます。
これらすべての理由から、乾癬があるときに日焼け止めを着用することが重要です。皮膚はすでに炎症を起こし敏感である可能性があるため、賢明に選択することが重要です。
パラベン、ホルムアルデヒド、その他の非常に強力な防腐剤が含まれていないことを確認してください。
— Jacqueline Schaffer、MD
日焼け止めを選択する際の注意事項
次回日焼け止めを購入するときは、これらの専門家のヒントに従ってください。
1.日焼け止めではなく、日焼け止めを購入していることを確認します
「日焼け止めは肌に吸収されることが知られていますが、日焼け止めは実際には肌の上にあり、紫外線を反射します」とシャファーは言います。
多くの製品は両方の混合物であるため、「日焼け止め」というラベルの付いた製品は、日焼け止めも含まれていれば、十分な保護を維持できます。一般的な日焼け止め成分には、酸化亜鉛と二酸化チタンが含まれます。
2.防腐剤や化学薬品を避けてください
「パラベン、ホルムアルデヒド、および皮膚に損傷を与える可能性のある他の本当に強力な防腐剤がないことを確認してください」とシャファーは言います。これらの成分は乾癬パッチを刺激する可能性があります。
3.子供のために買い物をしている場合は、色が追加された日焼け止めを購入しないでください
一部の企業は現在、色付きまたは「消える色」の日焼け止めを提供しています。彼らは皮膚を刺激する可能性があるので、親は乾癬の子供のためにこれらを購入することを避けるべきである、とシャファーは言います。
4.香りが追加された日焼け止めを購入しないでください
追加された香りは、乾癬を持つ人々の皮膚を悪化させる可能性があります。
5. SPF30以上を購入する
乾癬のある人は、他の人と同じくらいの日焼け止めが必要です。これは、太陽に対する感受性を高める可能性のある薬を服用している場合に特に当てはまります。
SPF 15は、1日を通して十分な保護を提供しません。 「米国皮膚科学会の多くの研究は、SPF30が日焼け止めとして長期間使用するのにより効果的であることを示しています」とSchaffer氏は述べています。
6.「broad-spectrum」というラベルを探します
これは、製品がUVA光線とUVB光線の両方から保護することを意味します。 UVB光線は乾癬の治療に有益ですが、この状態の人は、両方のタイプの光線への過度の曝露から保護するために、日焼け止めをつけておく必要があります。
専門家が推奨する日焼け止め
乾癬がある場合は、上記のチェックリストを通過し、専門家を通過した次の製品のいずれかを試してください。
Badger日焼け止めクリーム
シャファーは、このSPF 30ミネラルベースのクリームをお勧めします。これは、無香料で、染料や化学薬品が含まれていないためです。
費用：14ドルから
ラロッシュポゼアンセリオス50ミネラル超軽量日焼け止め液
この耐水性の製品は、染料、香料、化学物質を含まず、シャファーのもう1つの推奨事項です。
費用：34ドルから
ダーマEオイルフリーの天然ミネラル日焼け止め
この広域スペクトルのオイルフリーの日焼け止めは化学物質を含まず、ビタミンCと緑茶が含まれています。これらは日光にさらされた後の肌の回復に役立ちます。
費用：13ドルから
Drunk Elephant Umbra Sheer Physical Daily Defense
このSPF30広域スペクトル日焼け止めには、20％の酸化亜鉛に加えて、抗酸化保護を強化するための藻類とヒマワリの芽の抽出物が含まれています。
費用：34ドルから
はい、きゅうりのなだめるような自然な日焼け止め
この広域スペクトルの日焼け止めは、最大40分間の耐水性の日焼け止めを提供します。また、外出先で簡単に使用できるスティック形式で提供されます。
費用：12ドルから
タイトル：テイクアウトの人々
乾癬のある人は、太陽を次のように使用する場合でも、太陽の下で日焼け止めを着用する必要があります
彼らの状態の治療。広域スペクトル、フレグランス、そして
少なくともSPF30である防腐剤を含まない日焼け止め。
乾癬があり、太陽の下にいることを計画している場合、専門家は正午に10分間の曝露から始めて、毎日30秒から1分間曝露を増やすことを推奨しています。
Jamie Friedlanderは、健康関連のコンテンツに特に関心のあるフリーランスのライター兼編集者です。彼女の作品は、The Cut、Chicago Tribune、Racked、Business Insider、およびSUCCESSMagazineに掲載されています。彼女が執筆していないときは、通常、旅行中、大量の緑茶を飲んだり、Etsyでサーフィンをしたりしています。あなたは彼女の作品のより多くのサンプルをで見ることができます www.jamiegfriedlander.com そして彼女をフォローします ソーシャルメディア.
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