指圧
耳痛や頭痛は、副鼻腔の炎症によって引き起こされることがあります。副鼻腔に圧力がかかると、耳が「詰まった」と感じたり、こめかみの周りや耳の後ろで痛みを伴うズキズキすることがあります。何世紀にもわたって、指圧とマッサージはあなたの耳と頭の痛みと圧力の治療法として使用されてきました。
指圧は、あなたの体の特定の「エネルギーポイント」に基づく代替医療技術です。指圧を使用して副鼻腔領域と外耳道の健康状態を治療できることを示唆する証拠があります。耳のツボは「耳のツボ」と呼ばれます。
指圧は、鍼治療の針が挿入されるのと同じ領域に圧力をかけることを含みます。これは、痛みのない体の部分のツボが頭痛や耳痛の症状を治療および緩和できることを示しています。指圧とホリスティック医学について私たちが知っていることを見つけるために読み続けてください。
ツボ、耳痛、頭痛の背後にある科学
頭痛の治療として指圧をサポートしなければならないという証拠は、ほとんどが逸話的です。ツボと循環を刺激するマッサージ療法が頭痛を軽減し、副鼻腔のドレナージを促進することができるといういくつかの証拠があります。文献のレビューは、首の側面のリンパ節の排液は手動で行うことができ、頭と耳の痛みの緩和につながる可能性があることを示唆しています。
痛みがストレス、アレルギー、または副鼻腔のうっ血に関連している場合、指圧による治療はリスクがかなり低く、試してみる価値があるかもしれません。
耳痛と頭痛のツボ
頭痛や耳痛を治療するために指圧を試したい場合は、次の手順に従ってください。
- リラックスした静かな環境で、快適な位置にいることを確認してください。治療を開始する前に、数回深く息を吸ってください。
- しっかりとした深い圧力を使って、体に特定したツボをマッサージします。指を円形または上下に回転させて、各ポイントで数分間、一度に1つずつ焦点を合わせます。
- 日中に2、3回マッサージ治療を繰り返します。
以下は、ツボのリストと、それぞれが治療すると主張する状態のリストです。
額（「第三の目」）
眉毛の間と鼻梁のすぐ上には、「第三の目」と呼ばれることもあるポイントがあります。この時点での指圧は、副鼻腔の排液を促進し、頬、顎、額の筋肉の緊張を和らげる可能性があります。このツボを使用して、感染または鼻づまりによって引き起こされる次の痛みを治療します。
- 副鼻腔の頭痛
- 緊張性頭痛
- 片頭痛
- 耳痛
寺院
頭痛があるときは、こめかみをこすることは自動応答のように見えるかもしれません。指圧の習慣によると、こめかみのツボをマッサージすると、血行が促進され、頭痛の症状が改善されます。片頭痛、光過敏症、または倦怠感による頭痛がある場合は、この治療法を試してください。
頭蓋底（「風の屋敷」）
この人気のマッサージポイントは、血行を促進し、リラクゼーションを改善するのに逸話的に効果的です。ストレスや倦怠感による頭痛がある場合、これは症状を和らげるのに役立ちます。このツボは「ウィンドマンション」と呼ばれることもあり、頭蓋骨の付け根の「くぼみ」または「伏角」にあります。
ウインドスクリーン
この点は耳たぶのすぐ後ろにあります。指圧マッサージでこの点を刺激すると、耳鳴りや片頭痛を和らげるだけでなく、「詰まった」と感じる耳を和らげることができます。
イヤーゲート
このツボは、耳たぶが始まる場所の真正面にあります。このポイントの指圧は、顎の周りや耳に蓄積する圧力を和らげるために使用されます。これにより、耳鳴り、耳の感染症、耳痛、緊張性頭痛、片頭痛の治療に効果的である可能性があります。
デイス
このポイントは、外耳の最も内側の軟骨の上部にあります。一部の人々は、この特定のツボが片頭痛の治療に非常に効果的であるため、片頭痛を刺激するために片頭痛を突き刺すと感じています。このツボを刺激して、片頭痛、緊張性頭痛、群発性頭痛を和らげます。
ヘアラインカーブ
このポイントは、頭の側面、耳の上部から約2インチ上にあります。 2006年の研究では、この点を刺激することが耳鳴りの治療に特に効果的であることが示唆されました。
天国の柱
これらの2つのツボは、首の両側、頭蓋骨が始まる場所の約2インチ下にあります。これらのツボを同時に刺激することも、痛みを感じている頭の側面だけに集中することもできます。天国の柱のポイントを刺激すると、副鼻腔の痛みを和らげ、緊張を和らげ、耳痛や片頭痛を和らげることができます。
耳の頂点
鍼治療に関する2011年の研究の結果は、「耳介」ツボ刺激が効果的な片頭痛治療であることを示唆しました。耳が最も高くなる場所の軟骨にある耳の頂点は、耳痛、片頭痛、緊張性頭痛の治療で人気のある耳介のツボです。
手持ちの親指と人差し指の間（「ユニオンバレー」）
このツボは、親指と人差し指の間の「ウェビング」にあります。手にツボを使って頭痛や耳痛を治療するのは奇妙に思えるかもしれませんが、この総合的な治療法は非常に人気があり、よく知られています。人々はこの点で指圧を使用して、頭痛、吐き気、めまい、胃腸の問題など、さまざまな種類の痛みを治療します。
取り除く
指圧が頭痛を止めたり、耳の圧力を和らげたりするのに効果があるかどうかはわかりません。しかし、これらのホリスティックな治療法を試すことは有害である可能性があることを示唆する証拠はないので、試す価値があります。より多くの研究が必要ですが、ツボに注意を払うことで副鼻腔を排出し、不快感を和らげることができます。
数日経っても頭痛や耳痛の緩和が見られない場合は、医師に相談してください。これらの症状がより深刻な健康状態を示している場合があります。
.jpg)
