読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。
期待していることがわかるとすぐに、世界全体が変化します。そして、それはあなたのスキンケアラインナップも含むかもしれません。
お気に入りのワインを棚に置く必要があることはよく知られていますが（申し訳ありません！）、信頼できるスキンケア製品を手放さなければならないことは本当にショックかもしれません。しかし、すべての目があなたの肌製品に注目しているのには理由があります。特定の成分があなたの体に吸収される可能性があり、したがって赤ちゃんの体にも吸収される可能性があります。
ほとんどの市販（OTC）ボディケア製品は完全に安全ですが、お子様に害を及ぼす可能性のある成分がいくつかありますのでご安心ください。だからここに良いニュースがあります：あなたはあなたのママになるための輝きを維持することの間のバランスを見つけることができます そして 赤ちゃんを守ります。
妊娠によって引き起こされた望ましくない皮膚の変化を元に戻すための安全な製品を探しているか（はい、残念ながら、それらは起こります）、現在のレジメンの安全性をチェックしているかどうか、健康な妊娠中の皮膚の内訳ケアルーチンはどのように見えますか—そして避けるべき特定の成分は—あなたのためです。
妊娠中の皮膚の変化
まず、それに直面しましょう。妊娠に関連した皮膚の変化は多くの人に起こります。ホルモンが原因となる可能性があります。または、ママになるギグに付属する「通常の」癖の1つにチョークで書くこともできます。
幸運な女性の中には、9か月の純粋な肌の完璧さを経験する人もいれば、ある時点で少なくとも1つの不利な新しいまたは悪化する肌の問題を経験する人もいます。最も一般的なものは次のとおりです。
- 乾燥肌
- 皮膚の黒ずみ（肝斑または肝斑と呼ばれる状態）
- にきび
湿疹、乾癬、酒皶などの既存の皮膚状態のある人も、症状の変化を経験する可能性があります（良くも悪くも）。
そして、妊娠に関してはあなたの体は「オールイン」であるため、厄介な皮膚の変化は他の場所にも影響を与える可能性があります—ストレッチマーク、クモ状静脈、発毛、さらには脱毛を考えてください。
妊娠中に避けるべきトップスキンケア成分
リストに入る前に、妊娠中の特定の製品の安全性に関するエビデンスに基づくデータが限られていることを指摘する必要があります。ほとんどすべての場合、特定の成分が有害であることを証明し始める可能性さえある妊婦の臨床試験は倫理的なノーノーです。
しかし、いくつかの動物、事例、またはケース固有の研究は、いくつかの一般的なスキンケア成分に関連するいくつかの深刻な胎児への影響を示しています。それが私たちの推奨事項の基礎です。
食品医薬品局（FDA）は、化粧品が特定の用途とラベルに基づいて「安全」であることを要求していますが、市場で販売するためにFDAの承認を必要としません。
そのすべてが化粧品とは何かについて大きな疑問を投げかけます 本当に 妊娠中は安全です。これに基づいて、ほとんどの専門家（したがって私たち）は注意を怠ります。
レチノイド
ビタミンAは、最適な肌、免疫、生殖、目の健康に必要な重要な栄養素です。皮膚を通して消費または吸収されると、あなたの体はそれをレチノールに変換します。
一部のアンチエイジングスキンケア製品は、レチノイドと呼ばれるレチノールの一種を使用しています。レチノイドは、にきびを改善するのに役立つため、聖杯になっています。 そして 細い線を減らします。レチノイドは、表面レベルの皮膚細胞がより速く剥離するのを助け、コラーゲン産生を促進して皮膚を若返らせることによってこれを行います。
市販の製品はレチノイドのレベルが低く、レチン-A（トレチノイン）やアキュテイン（イソトレチノイン）などの処方薬ははるかに高い用量を含んでいます。局所用製品に吸収されるレチノイドの量はおそらく少ないですが、先天性欠損症は高用量で関連しています。そのため、妊娠中はすべてのレチノイドを使用しないことをお勧めします。
アキュテインのような処方レチノイドは、重度の先天性欠損症のリスクが20〜35％であることが広く報告されており、最大60％の子供が子宮内での曝露で神経認知の問題を示しています。
このため、出産可能年齢の女性がアキュテインを服用することをお勧めします。
- 2つの避妊法を使用する
- 妊娠とコンプライアンスについて医師によって頻繁に監視されます
- 妊娠を試みる1〜2か月前に投薬を中止してください
高用量サリチル酸
サリチル酸は、アスピリンと同様の抗炎症作用があるため、にきびを治療するための一般的な成分です。しかし、2013年の研究では、皮や経口薬など、高用量のサリチル酸を投与する製品は妊娠中は避けるべきであると結論付けています。
とはいえ、サリチル酸を含む低用量の局所OTC製品は、米国産科婦人科学会（ACOG）によって安全であると報告されています。
ハイドロキノン
ハイドロキノンは、妊娠によって引き起こされる可能性のある肝斑やクロアズマから発生する皮膚を明るくしたり、皮膚の色素沈着を減らしたりするための処方製品です。
重度の先天性欠損症または副作用とハイドロキノンとの間に証明された関連性はありません。しかし、体は他の成分と比較してかなりの量のハイドロキノンを吸収できるため（この記事によると25〜35％）、妊娠中の曝露を制限するのが最善です（あるとしても）。
フタル酸エステル
フタル酸エステル類は、多くの美容製品やパーソナル製品に含まれる内分泌かく乱化学物質です。動物実験では、深刻な生殖機能障害とホルモン機能障害がフタル酸エステル類への暴露と関連しています。
これを裏付ける人間の研究はほとんどありませんが、内分泌かく乱物質は、先天性リプロダクティブヘルスに悪影響を与える潜在的な役割について、FDAや米国小児科学会などの専門医療機関によってますます研究されるようになっています。
化粧品はフタル酸エステル暴露の最大の原因であり、美容製品に含まれる最も一般的なフタル酸エステルはフタル酸ジエチル（DEP）です。
ホルムアルデヒド
ホルムアルデヒドは発がん性物質として知られているため、美容製品の防腐剤や消毒剤として使用されることはほとんどなく、米国疾病予防管理センターによると、不妊症や流産のリスクを高める可能性があります。
しかし、同様の潜在的に危険な影響を持つ化粧品に一般的に見られるホルムアルデヒド放出化学物質があります。環境ワーキンググループが指摘しているように、これらには以下が含まれます。
- ブロノポール
- DMDMヒダントイン
- ジアゾリジニル尿素
- ヒドロキシメチルグリシネート
- イミダゾリジニル尿素
- クオタニウム-15
- 5-ブロモ-5-ニトロ-1,3-ジオキサン
化学日焼け止め
オキシベンゾンとその誘導体は、日焼け止めに最も頻繁に使用される紫外線（UV）フィルターです。皮膚の保護に効果的であることが証明されていますが、オキシベンゾンの潜在的な健康と環境への悪影響により、オキシベンゾンはより不利な光にさらされています。
オキシベンゾンは内分泌かく乱化学物質として知られているため、妊娠中の使用に関する懸念は、ホルモンを破壊し、母親と赤ちゃんに恒久的な損傷を引き起こす可能性があることです。
2018年の動物実験では、妊娠中のオキシベンゾン曝露が人間が一般的に使用するレベルであると結論付けられ、乳腺と授乳に恒久的な変化が生じました。他の動物実験では、化学物質が永続的な胎児の損傷に関連付けられており、アルツハイマー病などの成人期の神経学的状態の発症に関連している可能性があります。
安全なスキンケア成分の代替品
妊娠中の最も一般的な（そしてイライラする）皮膚の悩みを安全に克服するためのいくつかの選択肢があります。
にきびと色素沈着過剰
ブレイクアウトが発生しやすい場合、または思春期のような肌のフラッシュバックで突然時間を遡る場合は、期待しながらレチノイドベースの製品を使用するより安全な代替手段がいくつかあります。最も効果的なものの1つはグリコール酸です。
妊娠中に大量のグリコール酸を摂取することはお勧めしませんが、市販の美容製品に一般的に見られる少量のグリコール酸は安全である可能性があります。グリコール酸やアゼライン酸などの同様のものも、細い線を減らし、肌を明るくし、肌の色素沈着を減らすのに役立ちます。
ACOGは、局所過酸化ベンゾイルと局所サリチル酸に加えて、妊娠中のにきびを安全に治療できるものとしてグリコール酸とアゼライン酸を推奨しています。
アンチエイジング/シワ
魔法のように働き、免疫システムを高め、体内のフリーラジカルを防ぎます。ビタミンCなどの局所抗酸化物質は、皮膚を損傷から保護し、コラーゲンを維持することで、皮膚の活力を安全に高めることができます。
あなたのスキンケア製品で試すべき他の妊娠に安全な抗酸化物質は次のとおりです。
- ビタミンE
- ビタミンK
- ビタミンB3
- 緑茶
乾燥肌とストレッチマーク
妊娠には体から多くの水分が必要であることは間違いありません。そのため、赤ちゃんがいつでもより多くの水を必要とする場合、妊娠は体から水分を引き出します。それは、ホルモンの変化に加えて、乾燥肌につながる可能性があります。
ココナッツオイル、カカオバター、ペプチド、ヒアルロン酸（HA）を含む保湿製品は、水分をたっぷりと飲むだけでなく、水分補給を改善することができます。そして、ストレッチマークに関しては、それらを防ぐための1つの戦略は、バンプ（および赤ちゃん）が成長するにつれて皮膚が自然にストレッチするのを助けるために、頻繁に保湿しやすいゾーンです。
日焼け止め
日焼け止めは、長期のしわや皮膚がんの予防のためにできる最も重要なことの1つです。だが どうやって 妊娠中に肌を安全に保護することが大きな問題です。
化学的な広域スペクトルの日焼け止めの安全性に関する評決はまだ出ていないので、紫外線を皮膚から完全に跳ね返らせることによって皮膚を保護するミネラルベースの日焼け止めを試してみてください。ミネラルベースの日焼け止め成分には、酸化亜鉛と二酸化チタンが含まれます。そして、そのつばの広い帽子を忘れずに、ファッショナブルな色合いを追加してください。
関連：最高の妊娠に安全な日焼け止め
妊娠に安全なスキンケアブランド
市場に出回っている圧倒的な美容製品の海には、妊娠に安全なスキンケアとボディ製品を専門とするブランドがいくつかあります。
チェックアウトする5つはここにあります：
- ベリスキンケア
- EarthMama®Organics
- エルバビアオーガニックスキンケア
- 甘やかされて育ったママ
- BeautyCounter
スキンケア製品が安全かどうかを確認する方法
まず、特に処方薬を服用している場合や既存の皮膚の状態が心配な場合は、スキンケア製品の安全性について皮膚科医およびOB / GYNと話し合ってください。
次に、あなたは私たちがレビューしたもの、またはあなたに関係しているかもしれない他のもののためにあなたの製品の成分のリストをスキャンすることができます。スキンケアと個人的な製品成分の安全性についてさらに学ぶための非常に信頼できるリソースは、環境ワーキンググループ（EWG）です。
パーソナルケア製品は厳しく規制されていないため、EWGは87,000を超えるパーソナルケア製品のデータベースを開発し、それぞれに安全性評価を提供しました。安全性評価は、60を超える毒性および規制データベースを使用して各製品の成分を参照することによって生成されます。
EWGのSkinDeep®データベースをオンラインで参照するか、アプリを入手できます（iPhoneまたはAndroidで利用可能）。アプリでは、製品のバーコードをすばやくスキャンして、安全性の評価を取得できます。
この妊娠に安全な昼と夜のスキンケアルーチンをお試しください
たくさんの情報をダウンロードしたばかりで、製品や成分リストをふるいにかけると圧倒されるかもしれません。そこで、妊娠に安全なさまざまなスキンケア製品を使った朝と夜の一般的なスキンケアルーチンを紹介します。最高の光沢。
まず、ぬるま湯で中性洗剤で顔を洗います。
クレンザー製品をオンラインで購入する：
- オールスキンタイプのクレンザー
- アンチエイジングクレンザー
- 傷防止クレンザー
次に、トナーを塗ります。
お肌のタイプに基づいて、これらのトナーをチェックしてください：
- 抗酸化トナーの保湿とバランス調整
- 油分が多い肌用トナー
続いて、広域スペクトルのミネラルベースの日焼け止めを追加します。
これらの妊娠に安全なものを購入する：
- SPF 30
- SPF40着色フェイススティック
その後、お肌のタイプに合った保湿剤を塗ってください。
あなたはこれらをオンラインで見つけることができます：
- 保湿保湿剤
- デイクリーム
- 引き締めクリーム
- ナイトクリーム
次に、アイクリームを塗ります（必要な場合）。
妊娠に安全な優れたオプションが必要な場合は、これらのアイクリームを購入してください。
- 引き締め、しわを減らすクリーム
- 目を輝かせるクリーム
妊娠線を防ぐために、お腹、腰、太ももに保湿剤を塗ってください。
これらの製品は、考慮すべき健康的なオプションです。
- おなかバター
- 皮膚と傷跡の香油
- ストレッチマーククリーム
- ストレッチマークオイル
あなたの夜の儀式のために、あなたの日焼け止めのために血清に浸してください。
これらの血清を購入する：
- 肝斑治療
- 引き締め血清
持ち帰り
あなたの最愛のスキンケア養生法をあきらめるのは簡単ではありませんが、私たちはあなたがあなたの子供を保護するために何でもすることを知っています。
これには、妊娠中にあなたや赤ちゃんに害を及ぼす可能性のある製品を避けることが含まれます。処方レチノイド含有製品が深刻な先天性欠損症につながる可能性が最も高いことを示唆する証拠があります。
明るい面（文字通り）では、妊娠に安全なスキンケア製品のリストを使用して、赤ちゃんがより健康的な選択をしていることを確信して輝きを放つことができます。また、特定の妊娠中のスキンケアの懸念事項と目標については、産婦人科医または皮膚科医に相談してください。
