産後の寝汗の原因と治療

産後の寝汗

家に新しい赤ちゃんがいますか？初めてお母さんとしての生活に慣れたとき、またはベテランのプロであっても、出産後にどのような変化が起こるのか疑問に思うかもしれません。

寝汗は、赤ちゃんが生まれてから数週間でよくある不満です。この不快な産後の症状、その対処方法、およびいつ医師に連絡するかについての詳細は次のとおりです。

あなたの体は妊娠中に顕著な変化を経験します。赤ちゃんが生まれた後も、物事がすぐに正常に戻るとは限りません。あなたはあなたを不快にする多くの肉体的および感情的な変化を経験するかもしれません。

次のような多くのことが起こっています。

服や寝具をすっかり浸した後、夜中に目が覚めましたか？他の産後の苦情とともに、あなたは寝汗を経験しているかもしれません。

夜の発汗は、いくつかの理由で発生する可能性があります。時々、暖かくて汗をかく目覚めは「寝汗」とはまったく見なされません。代わりに、それはあなたがあまりにも暑いか、あまりにも多くの毛布に寄り添っていることを意味します。

また、寝汗は、薬の副作用や、不安神経症、甲状腺機能亢進症、閉塞性睡眠時無呼吸症、更年期障害などの医学的問題の症状である場合があります。

また、出産後の昼夜を問わず、過度の発汗が見られる場合があります。あなたのホルモンは、妊娠中にあなたの体と赤ちゃんを支えていた余分な水分をあなたの体から取り除くのを助けるという任務を負っています。

発汗に加えて、より頻繁に排尿していることに気付くかもしれません。これは、体が余分な水分をすべて洗い流すもう1つの方法です。

寝汗は、生後数日から数週間で最も一般的です。通常、これ以上深刻な医学的問題を示すものではありません。発汗が長引く場合は、医師に連絡して感染症やその他の合併症を除外してください。

びしょ濡れになって目を覚ますのは非常に不快かもしれません。寝汗が最悪のときに気分を良くするためにできることがいくつかあります。まず、この産後の症状は一時的なものであることを忘れないでください。あなたのホルモンと水分レベルは、すぐにそれ自体で調節するはずです。

その間：

たくさん水を飲む。そのすべての発汗はあなたを脱水状態のままにすることができます。特に授乳中の場合は、水分摂取量についていくことが重要です。十分に飲んでいるかどうかはどうすればわかりますか？あなたは頻繁に浴室を使うべきであり、あなたの尿は明るい色か澄んだ色でなければなりません。尿が暗い場合は、おそらく十分な水を飲んでいません。
パジャマを着替える. 汗をかき始める前でも、重いパジャマの代わりにゆったりとした軽いレイヤーを着ることで、体を涼しく保つことができます。綿やその他の天然繊維は、合成繊維よりも体の呼吸に優れています。
部屋を冷やす。ファンやエアコンをオンにする場合でも、窓を開ける場合でも、寝室の温度を少し下げると、発汗を防ぐのに役立ちます。
シーツを覆う. 頻繁に着替える必要があるかもしれませんが、シーツをタオルで覆うことでシーツの交換を制限することができます。あなたのマットレスが心配ですか？通常の寝具の下にあるゴムシートで保護できます。
粉末の使用を検討してください。寝汗が肌の問題を引き起こしている場合は、発疹を防ぐために、タルクを含まないパウダーを体にまぶしてみてください。