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正直なところ、大人用おむつ、ペリボトル、カテーテル、胎盤の送達、驚くほど痛みを伴う「最初の」排便など、出産について誰も教えてくれないことがたくさんあります。しかし、おそらく驚くことではないことの1つは、経膣分娩後の女性の部分の痛みと痛みです。
膣のあざ、腫れ、および膣の裂傷による縫い目は、出産に典型的です。確かに、痛みはやがて消え、遠い記憶になります。しかし、あなたがその瞬間にいるとき、あなたは救済を約束するあらゆるものに開かれています。
指をパチンと鳴らして痛みを和らげることはできません。それが簡単だったとしても。それでも、回復中の痛みを和らげる方法はいくつかあります。枕や保冷剤の上に座る女性もいれば、少しクリエイティブになり、安堵のためにパシクル（冷やした生理用ナプキンやパッド）を使う女性もいます。
パシクルとは何ですか？
パシクル（pad and Popsicleの略）は、特に店頭で購入する商品ではないため、よく耳にする言葉ではありません。冷蔵または冷凍の生理用ナプキンを使用するというアイデアは一部の人にとっては新しい概念ですが、産後の痛みに対処するときは、パシクルが親友になる可能性があります。
パシクルは基本的には冷凍庫で冷やされた生理用ナプキンで、下着の中に入れて痛みを和らげ、経膣分娩後の治癒を促します。
これらの冷凍パッドは、出産後の命の恩人です。それらは痛みを和らげるだけでなく、痔核や膣の縫い目に関連する腫れ、あざ、不快感を軽減します。そして最良の部分は？あなたはすぐに家であなた自身のパシクルを作ることができます。
一部の女性は、第3学期にたくさんのパシクルを作りますが、まだエネルギーがあり、快適に動き回ることができます。その後、必要になるまで冷凍庫に入れておきます。
もちろん、期日までにこれらを作成する必要があるという規則はありません。出産前に行われるすべての入れ子と準備で、あなたは時間がないかもしれません。出産後は痛くて疲れることを知っておいてください。したがって、DIYプロジェクトはおそらくあなたの心の最後のものになるでしょう。
そうは言っても、パシクルの供給を構築するのに最適な時期は、妊娠の最後の月のいつかです。そうすれば、準備が整います。ただし、事前に作成していない場合は、冷凍庫で冷やすのに数時間かかるだけで、すぐに使用できます。
もちろん、救済のためにパシクルを使用する必要はありません。アイスパックに座ることで、産後の膣の痛みを和らげることもできます。ただし、パシクルは、癒しの特性があり、下着にフィットする天然成分で覆われているため、独特であることに注意してください。これは、保冷剤の上に座っているよりも早く気分が良くなるのに役立ちます。
パシクルの作り方
冷凍生理用ナプキンを使用するメリットがわかったところで、どうやって自分で作るのですか？開始するには、ご自宅にすでにある可能性のあるいくつかの基本的なアイテムのみが必要です（そうでない場合は、これらの製品をオンラインで購入するためのリンクを以下に追加しました）。
用品：
- アルミホイル
- 一晩生理用ナプキンまたはパッド
- アルコールなしのマンサク
- 100％純粋なラベンダーエッセンシャルオイル
- 100％純粋な無香料のアロエベラジェル
ステップバイステップの説明：
ステップ1.カウンタートップまたはテーブルにアルミホイルを置きます。生理用ナプキンを包むのに十分なアルミホイルがあることを確認してください。
ステップ2.生理用ナプキンまたはパッドの包装を解き、アルミホイルの上に置きます。生理用ナプキンの裏側がホイルにくっつきます。生理用ナプキンから粘着紙のタブを取り外して、完全に開きます。
ステップ3.無香料の100％純粋なアロエベラジェルを生理用ナプキン全体にたっぷりと絞ります。アロエベラがスクイズボトルではなく瓶に入っている場合は、スプーンでパッドにジェルを塗ります。アロエベラには抗炎症作用と鎮痛作用があり、炎症や急性の痛みを和らげるのに役立ちます。 （純粋なアロエベラを使用していることを確認してください。追加の化学物質や添加物は含まれていません。）
ステップ4.清潔な指を使用して、生理用ナプキンの上にアロエベラジェルを広げるかこすります。
ステップ5.パッドの上にアルコールを含まないマンサクを注ぐかスプレーします。マンサクは、腫れ、痛み、あざを軽減するだけでなく、痔核に関連するかゆみや炎症を和らげることができます。
ステップ6.別のオプションは、生理用ナプキンに1〜2滴のラベンダーエッセンシャルオイルを追加することです。ラベンダーオイルには、抗炎症作用だけでなく、不安やストレスを和らげる鎮静効果もあります。
ステップ7.アロエベラ、マンサク、ラベンダーオイルを塗った後、アルミホイルをパッドの上にそっと折りたたんで、包んだパッドを少なくとも1時間冷凍庫に入れます。
一度に複数のパシクルを準備することを検討してください。そうすれば、出産後に大量の物資を手に入れることができます。
アロエベラとウィッチヘーゼルを生理用ナプキンにたっぷりと塗ってください。ただし、やりすぎたり、パッドを飽和させたりしないでください。これにより、パッドが分娩後の出血をどれだけうまく吸収するかを減らすことができ、漏れや大規模な乱雑なクリーンアップが発生します。
アルミホイルを使用することは、冷凍庫に入れられたパッドが互いにくっつくのを防ぐため、最良のアプローチです。生理用ナプキンがない場合は、代わりに布ナプキンを使用できるかどうか疑問に思うかもしれません。
これは可能です。布は使い捨ての生理用ナプキンのように湿気を逃がさないことを知っておいてください。そのため、産後の流れが激しい場合は、パッドをより頻繁に交換する必要があり、布ナプキンは使い捨ての生理用ナプキンを使用するほど快適ではない可能性があります。
パシクルの使い方
パシクルを使用する準備ができたら、冷凍庫から取り出して数分間解凍し、冷たすぎないようにします。パシクルは生理用ナプキンにすぎないので、通常のパッドと同じように下着の中に入れます。
別のオプションは、大人用おむつの中にパシクルを着用することです。これは、産後の大量の流れに適している可能性があります。大人用おむつは、パッドだけでは余分な流れを吸収できない場合に、追加の保護を提供します。パシクルは、極端に濡れると乱雑になる可能性があります。流れが軽くなると、後で通常の下着の着用に移行できます。
パシクルは痛み、腫れ、炎症を和らげることができますが、パッドの冷たさは徐々に衰えます。それでも、マンサクとアロエベラによる治癒効果は引き続き提供されます。
涼しさがなくなったら、パシクルを別のものと交換するか、通常のパッドを少し着用することができます。一般的な経験則として、通常のパッドを交換するのと同じように、少なくとも4時間ごとにパシクルを交換するようにしてください。
取り除く
分娩後の出血と経膣分娩後の一般的な痛みの間に、下にある安堵を見つけることは、少しの創造性とあなたのDIYスキルをうまく利用することを含むかもしれません。残念ながら、店舗でパシクルを購入することはできません。したがって、これらのパッドを安心して使用したい場合は、自分で作成して期日までに在庫を確保するしかありません。そうしてよかったと思います。
