考慮事項
性的暴行、嫌がらせ、虐待をめぐる公の会話の増加は、重要な前進です。
これは、この蔓延している問題に対処することを目的とした国内および世界的な運動を主導するのに役立ちます。
また、性的暴行を経験した人々に、自分が一人ではないことを知らせています。
女性の約3人に1人、男性の6人に1人が生涯に性的暴力を経験しています。
性的暴行を経験したことがある場合は、それがあなたのせいではないことを知ってください。
このガイドが必要なときにリソースとして役立ち、次に何をすべきかについての質問に答えられることを願っています。
性的暴行を受けた場合の対処方法
あなたが性的暴行を受けた場合、あなたは多くの複雑な感情を持っているかもしれません。また、多くの質問をすることもできます。すべての反応が有効です。
性的暴行を受けた場合
- あなたの当面の安全を考慮してください。直接の危険にさらされていると思われる場合は、911に電話してください。安全でないと感じる場所や状況はそのままにしておきます。地域または国のリソースセンターに電話して、避難所と支援を求めてください。
- あなたを助けることができる誰かを見つけてください。これは、信頼できる家族または友人である可能性があります。また、地元の危機センターの擁護者になることもできます。
- 医療を求めてください。怪我の治療は、診療所、診療所、または病院の救急科から受けることができます。法執行機関に何が起こったのかを報告せずに医療を求めることができます。
- 性的暴行の検査、または「レイプキット」の取得を検討してください。これにより、潜在的なDNA証拠が保持されます。公式料金を続行することにした場合、このキットは非常に貴重です。
- 覚えていることを書き留めてください。暴行を報告することにした場合、この情報はあなたと警察官に役立つかもしれません。
- メンタルヘルスサポートを見つけましょう。あなたの地元の危機センターは、このサポート分野に熟練した専門家とあなたをつなぐことができます。
- 次のステップを理解してください。性的暴行サービスプロバイダーは、あなたが持っているかもしれないどんな質問にも答えるのを手伝うことができます。彼らはまた、法的および医療的オプションを含む、あなたが必要とするかもしれないリソースとあなたをつなぐことができます。
危機ホットライン
多くの危機ホットラインや擁護団体は、昼夜を問わずいつでも連絡を取ることができます。
全国性的暴行ホットライン
レイプ、虐待、近親相姦全国ネットワーク（RAINN）は、24時間年中無休の全国性的暴行ホットラインを使用して、訓練を受けたスタッフに連絡します。
擁護団体は、電話番号の最初の6桁を使用して、地域のリソースに関する詳細を提供できる地元の関連組織にあなたをルーティングします。
この通話は機密情報です。スタッフは、州の法律で義務付けられている場合を除き、法執行機関に電話を報告することはありません。
電話：800-656-HOPE
全国家庭内暴力ホットライン
家庭内暴力を経験している、または暴力的な状況から抜け出すことについて質問がある人は、全国家庭内暴力ホットラインに電話することができます。
この24時間年中無休の機密ホットラインは、安全を確保するためのリソースとツールを提供できる訓練を受けた擁護者とつながります。
彼らはまた、心配している友人や家族を助けることができます。
電話：800-799-SAFEまたは800-787-3224（TYY）
愛は尊敬です
性的暴行の事例は、長期的な関係であっても、親密な関係で発生する可能性があり、実際に発生します。
Loveisrespectは、若者が虐待的または不健康な関係にある場合に、支援や地元のリソースを見つけるのを支援することを目的とした組織です。
機密ホットラインは24時間年中無休です。
電話：866-331-9474
安全なヘルプライン：国防総省（DoD）コミュニティに対する性的暴行のサポート
軍隊での性的暴行と嫌がらせは、米国国防総省にとって継続的な問題となっています。
これに応じて、DoDはRAINNと協力して、性的暴行の影響を受けたDoDコミュニティのメンバー向けの匿名で機密の24時間年中無休のホットラインであるSafeHelplineを開設しました。
このホットラインはピアツーピアサポートを提供します。彼らは質問に答え、セルフケアの演習を提供し、地元のリソースとあなたをつなぐことができます。
ヘルプラインに電話をかけた個人に関する識別可能な情報は、国防総省に提供されません。
電話：877-995-5247
全国ろう家庭内暴力ホットライン
虐待されたろう女性の擁護サービスと全国家庭内暴力ホットラインは、ろうアメリカ人に全国ろう家庭内暴力ホットラインを介して24時間年中無休のビデオ電話を提供します。
あなたは性的暴行を経験した聴覚障害者を助けるために訓練された擁護者と署名することができます。それらは、危機介入、安全のための行動計画、地元組織への紹介などを提供することができます。
ビデオ通話：855-812-1001
国際援助
海外に住むアメリカ人の場合：
- 海外での生活中に性的暴行を経験したことがある場合は、米国国務省の海外市民サービス局（+ 1-202-501-4444）に電話してください。
- 地元の大使館や領事館に連絡することもできます。彼らはあなたが地元の法律をナビゲートし、リソースを見つけるのを助けることができます。
米国以外の人々の場合：
- このガイドの情報の多くは、アメリカの聴衆を対象としています。しかし、多くの国には、性的暴行を経験した人々に支援とリソースを提供する組織があります。
- 「性的暴行支援」で国の名前を検索すると、性的暴行に関連する感情的、肉体的、法的側面をナビゲートする準備ができており、支援できる組織が見つかる可能性があります。
オンラインフォーラムとサポート
多くの組織は、オンラインチャット、フォーラム、またはテキストメッセージのオプションを提供しています。これらの選択は、慎重に助けを求める必要がある場合に役立つことがあります。
監視されることが心配な場合これらのサイトで「クイック終了」タブを必ず探してください。これらのボタンを使用すると、見られることが心配な場合にサイトをすばやく離れることができます。多くの場合、画面の右上と右下にあります。
検索履歴が監視されている可能性があると思われる場合は、閲覧履歴を必ずクリアしてください。ブラウザのシークレット（プライベート）モードを使用することもできます。オンラインアクティビティは追跡されません。
全国家庭内暴力ホットライン
機密の全国ドメスティックバイオレンスホットラインチャットサービスは、訓練を受けた擁護者とあなたをつなぎます。
これらの専門家は、地元のリソースに関するリアルタイムの情報を提供するだけでなく、あなたが持つかもしれない質問に答えることができます。
今すぐチャット：thehotline.org
全国性的暴行オンラインホットライン
全国ドメスティックバイオレンスホットラインは、ウェブサイトの機密チャット機能を介して、訓練を受けたスタッフにあなたを接続します。
スタッフは識別情報を尋ねたり、チャットを保存したりすることはありません。
ただし、18歳未満の場合は、地元の法執行機関に名前と場所を開示する必要があります。
また、自殺未遂の可能性があると信じる理由がある場合は、法執行機関に連絡する必要がある場合もあります。法律は州によって異なります。
今すぐチャット：online.rainn.org
愛は尊敬です
Loveisrespectで訓練を受けた仲間の擁護者は、性的暴行を経験した若い成人に秘密のサポート、教育、およびリソースを提供することができます。
愛する人を心配している人は、組織のチャット機能を使用して助けを求めることもできます。
今すぐチャット：loveisrespect.org
Loveisrespectテキストサービス
コメントや質問にテキストメッセージを送信すると、訓練を受けた仲間の支持者がテキストメッセージを返信します。
あなたがスマートフォンを持っているなら、彼らはあなたを助けることができるかもしれないリソース、情報、そして組織へのリンクを提供することができます。
メッセージとデータレートが適用されます。
今すぐチャット：22522にテキストメッセージを送信します。
DeafHotline
DeafHotlineは、性的暴行を経験した聴覚障害者に機密のインスタントメッセージングを提供します。
また、nationaldeafhotline @ adwas.orgで聴覚障害者の擁護者に電子メールを送信することもできます。
今すぐチャット：thehotline.org
何が起こったかを定義する
性的暴行は広義の用語です。それは多くの経験を網羅しています。
あなたの個人的な経験は有効です。
このガイドは、あなたが経験した出来事を理解するのに役立つかもしれませんので、あなたはそれをより明確に伝えることができます。
また、許容できない、場合によっては違法であるさまざまな行動を理解するのにも役立つ場合があります。
性的暴行は次のとおりです。
明示的かつ熱心な同意なしに行われる、さまざまな種類の性的活動、接触、または行動を含む包括的な用語。
性的暴行の法的定義は州によって異なります。
これらのアクティビティには次のものが含まれます（ただし、これらに限定されません）。
- レイプ
- レイプ未遂
- 嫌がらせ
- 愛撫
- 衣服の上または下の不要な接触
- 近親相姦
- 児童の性的虐待
- 痴漢
- 望まないオーラルセックス
- 点滅
- 性的な写真のポーズを強制
- 性的なビデオのための強制的なパフォーマンス
レイプは：
同意なしに発生する性交または性器への浸透。
すべての性的な出会いには同意が必要です。継続的な関係や過去の親密さの歴史は、どちらかの当事者が他の人から同意を得るのを妨げるものではありません。
同様に、明示的な同意を除いて、同意を提供するアクションはありません。これには、キスや触るなどの他の性行為も含まれます。
同意の欠如は性的暴行です。
「デートレイプ」とは、個人がお互いを知っているときに起こったレイプを定義するために使用される用語です。
それは必ずしもあなたがあなたをレイプした人と「付き合っている」という意味ではありません。あなたは知り合いだけかもしれません。レイプは、しかし、関係で発生する可能性があります。
「見知らぬ人レイプ」とは、関係者がお互いを知らないときに起こるレイプを定義するために使用される用語です。
力は：
人が自分の意志に反して性的活動に従事することを要求するための脅迫要因の使用。
力には以下が含まれます：
- 恐喝
- 感情的な強制
- 操作
- 脅威
- 脅迫
- 武器の使用または表示
- 物理的なバッテリーまたは暴行
- 固定または制限
医療が必要な場合の対処方法
性的暴行を経験したことがある場合は、医療が必要になる場合があります。
診療所、通常の診療所、保健省、または救急科で治療を求めることができます。
治療を求める選択はあなただけです。
あなたを襲った個人を告発する目的で検査を受けたい場合は、このサービスを提供する施設を探す必要があります。
擁護団体はあなたの地域の施設のリストをあなたに提供することができます。
彼らはまたあなたに暴行の擁護者を提供することができます。必要に応じて、この人が最初の試験とその後の予定に参加できます。
信頼できる友人や家族を連れてくることも検討してください。
多くの擁護団体はまた、財政援助を提供したり、できる組織にあなたをつなげることができます。
身体的傷害は次のとおりです。
外傷または身体への明らかな危害。
医療提供者は、あざ、裂傷、またはその他の考えられる怪我の兆候を探して、完全かつ徹底的な身体検査を行います。
その後、彼らは治療のための推奨事項を提供することができます。
薬物検査は次のとおりです。
医師や法執行官が、暴行の前に薬を飲んでいたかどうかを判断する方法。
一部の薬は、明確に考える能力を妨げ、インフォームドコンセントを与えることを妨げる可能性があります。
尿と血液検査は、これらの薬の多くの存在を検出することができます。
正確な結果を得るために、これらのテストは暴行後できるだけ早く実行される必要があります。
STIテストは次のとおりです。
性感染症（STI）の存在を検出できる血液、尿、または綿棒の検査。
暴行の直後にすべてのSTIが現れるわけではありません。検出可能になるまでに数週間かかるものもあります。後で追加のテストを行うために、医療提供者にフォローアップする必要がある場合があります。
薬は曝露後の性感染症を予防することができます。医師はあなたにこれらの予防薬を処方することができます。
ほとんどの場合、これらの予防薬は、曝露の可能性があるから72時間以内に服用する必要があります。
妊娠検査は次のとおりです。
妊娠を検出できる尿または血液検査。
正確な測定値を得るには、月経がない最初の日が終わるまで待つ必要があります。
「レイプキット」が必要な場合の対処方法
「レイプキット」は、証拠収集プロセスを説明するために一般的に使用される用語です。
レイプキットの適切な用語は、性的暴行法医学検査（SAFE）です。
女性に対する暴力法は、州がこの試験を無料で提供することを義務付けています。
キット自体は、フォレンジックツール、ペーパー、およびコンテナのコレクションです。訓練を受けたスタッフがこのキットを使用して、犯罪現場、私物、または衣服から考えられる証拠を収集します。
避けようとする：
- トイレを使う
- シャワーまたは入浴
- 髪を洗う
- 着替え
- あなたの髪を磨く
まず、特別に訓練された医療専門家が、骨盤検査を含む完全な身体検査を実施します。
彼らはするかもしれません：
- 頬、肛門、陰茎、または膣から細胞のサンプルを採取します
- 爪の下をこすります
- あなたの血を引く
- 尿サンプルをリクエストする
この法医学検査中に収集された証拠は、あなたを暴行した人を起訴するために使用することができます。
証拠を最大限に得るには、攻撃から72時間以内にこの試験を受ける必要があります。
この証拠を収集することには多くの利点がありますが、必要がなければこれを行う必要はありません。また、いつでも試験の一部を停止、一時停止、またはスキップすることができます。
レイプキットのデータを収集することは、警察に通知する必要があるという意味ではありません。あなたのキットを持っている医療施設は、匿名の識別番号でそれを法執行機関に引き渡すことができます。
彼らはあなたにこの番号を教えてくれるので、あなたは結果を確認することができ、あなたが警察に相談することにした場合は、彼らが結果をあなたの事件と結びつけるのを手伝ってください。
レイプキットを一定期間保管するには、法執行機関が必要です。その時間の長さは、州および地方の法律によって異なります。数年間保管するものもあれば、数十年間保管するものもあります。
一部の州では、請求を行うつもりがない場合でもキットを処理します。データは全国データベースに追加される可能性があり、これは全国の法執行官に役立つ可能性があります。
レイプキットは公式の調査を意味するものではありません警察と話をしたくないのなら、そうする必要はありません。レイプキットはそれを変えません。
レイプキットは、報告したい場合に考えられる証拠を保存するための方法です。
ほとんどの州では、法執行官がキットを数年間保持することを義務付けています。何をしたいのかすぐにわからない場合は、決断を下す時間があります。
警察に通報したい場合はどうすればいいですか
性的暴行は犯罪です。すぐに報告する人もいます。他の人は、報告を提出する前に何年も待つかもしれません。性的暴行を経験した多くの人々は、それを報告しないことを選択します。
あなたに何が起こったのかを報告する選択はあなただけです。
ほとんどの州には時効があることに注意してください。これらは、特定の日付より前に発生した犯罪で個人が起訴されるのを防ぎます。
各州の法令は異なります。あなたのことを知ることは重要です。擁護団体は、あなたを地元の法的リソースにつなげる手助けをすることができます。
暴行を報告する準備ができている場合
暴行が起こったばかりの場合は、911に電話することができます。法執行官があなたのところに来るか、あなたが安全を確保するのを手伝います。
法執行官の中には、プロセスをナビゲートして質問に答えるのに役立つ擁護団体を見つけるのを手伝ってくれる人もいます。
後で地元の警察署の緊急でない電話をかけることもできます。
駅に行って報告することもできます。役員があなたに加わり、プロセスを開始します。
最初に治療が必要な場合
あなたは病院の救急科、レイプ危機センター、または他のクリニックに行き、何が起こったのかを彼らに知らせることができます。
彼らはあなたが犯罪を報告したいかどうかあなたに尋ねます。はいと答えた場合、彼らは法執行官に連絡することができます。
警察の報告中に何が起こるか
警官はあなたに何が起こったのか尋ねることから始めます。
イベントの説明を書き留めた場合は、これらのメモがここで役立つ場合があります。
捜査に役立つかどうかわからない場合でも、覚えていることは何でも警官や捜査官に伝えてください。
警官はおそらくあなたに一連の質問をするでしょう。できる限り答えてください。答えがわからないときは、彼らに知らせてください。
可能であれば、信頼できる友人や家族を連れてきてください。地元の擁護団体は、プロセスを通じてあなたを支援する訓練を受けたスタッフを提供することもできます。
警察の報告書の提出は難しい場合があります外傷性暴行の出来事を語ることは、感情的な試みかもしれません。
数時間かかる場合があります。追加の質問のためにコールバックすることもできます。
このプロセスに参加できる友人や愛する人がいない場合は、全国性的暴行電話ホットラインに電話してください。
これらの支持者は、プロセスのすべてのステップを通じて、質問に答え、必要な情報やサポートを提供するのに役立ちます。
レポートはどうなりますか
すぐに、役員はあなたが提供した情報で調査を開始します。
あなたがあなたを襲った人を知っているなら、警察はおそらく彼らを尋問のために連れてくるでしょう。彼らはその人の出来事の記憶を記録します。
また、レイプキットのDNAと比較するためにDNAサンプルを要求する場合もあります。
あなたがあなたを襲った人を知らない場合、捜査官はその人に名前を付けるために働きます。ここで詳細情報が役立ちます。
警察はあなたの歩みをたどり、目撃者の可能性を探すことができます。場合によっては、彼らはあなたのアカウントを裏付けることができるビデオ映像などの他の証拠を収集しようとするかもしれません。
捜査官はあなたに事件番号を提供するべきです。この番号を使用して、レポートのステータスについて問い合わせることができます。
捜査官は、事件が進行するにつれて最新情報をあなたに連絡するかもしれません。
暴行の証拠は、地元の地方検事局に引き渡されます。彼らは警察と協力して、あなたを暴行した人物を告発するのに十分な証拠があるかどうかを判断することができます。
この時点で、地方検事局に来て話をするように求められる場合があります。
暴行を報告することが義務付けられている場合
ほとんどの州では、医療提供者と擁護者は、その人が18歳未満の場合、暴行を報告することを法律で義務付けられています。
法的サポートとアドバイスを見つける方法
性的暴行の後、いくつかの法的な質問があるかもしれません。
レポートを提出して調査を行うプロセスについて質問することをお勧めします。
事件が裁判にかけられる場合は、法律上のカウンセリングも必要になる場合があります。
一部の法的リソースは無料で利用できます。他の人は割引価格でサービスを提供するかもしれません。
これらの3つの組織とホットラインが役立つ場合があります。
レイプ、虐待、近親相姦全国ネットワーク（RAINN）
RAINNは全国的な性的暴力防止団体です。
RAINNは、医療やカウンセリングのリソースを見つけるのに役立つだけでなく、お住まいの地域の法律顧問やサポートプロバイダーとのつながりを支援することもできます。
国立性暴力リソースセンター（NSVRC）
NSVRCは、支持者と支援組織の全国的な支援ネットワークです。
NSVRCは、機密サービスの一環として、プロセスの多くの段階であなたと一緒にいることを提唱することができます。
また、法律カウンセリングを含むサービスの紹介を行うこともできます。
1in6
1in6は、性的暴行または虐待を受けた男性が擁護とリソースを見つけるのに役立ちます。
彼らのプライベートで秘密のオンラインチャットでは、訓練を受けたスタッフに質問することができます。
どこから始めればよいかわからない場合司法手続きと裁判に圧倒されるのは普通のことです。プロセスをナビゲートするのに役立つ信頼できる人を見つけてください。
多くの支持者は、無料または割引価格で援助を提供する用意があります。どこから始めればよいかわからない場合は、全国性的暴行電話ホットライン800-656-HOPEに電話することを検討してください。
この機密ホットラインは24時間年中無休でご利用いただけます。
セラピストやその他のメンタルヘルスサポートを見つける方法
暴行の後、あなたは多くの異なる感情を経験するかもしれません。これは正常です。
友人や家族とその経験について話し、彼らのサポートや指導に安心感を感じることができます。
また、セラピストや他のメンタルヘルスケアプロバイダーにサポートを依頼することを検討することもできます。
セラピストは、トークセラピーなどのメンタルヘルス治療を提供する医療提供者を表すために使用される包括的な用語です。
特定のプロバイダーは、心理療法士、心理学者、ソーシャルワーカー、またはカウンセラーである可能性があります。
セラピストまたはカウンセラーを見つける場所
- 保険に加入している場合は、保険会社に連絡してください。彼らはあなたの地域で承認されたプロバイダーのリストをあなたに提供することができます。サービスがカバーされることを知っているので、これは始めるのに良い場所です。
- 800-662-HELPで薬物乱用・精神保健サービス局（SAMHSA）に電話してください。この組織は、地元のメンタルヘルスケアプロバイダーへの紹介を提供することができます。
- RAINNに連絡してください。全国的な擁護団体であるRAINNは、あなたをあなたの地域の独立した性的暴行サービスプロバイダーにつなぐ手助けをすることができます。また、800-656-HOPEの全国性的暴行ホットラインに電話することもできます。
- 地元の病院に聞いてください。患者アウトリーチオフィスは、集団療法または独立療法に関する情報を患者に提供する場合があります。これらの機会は無料または低コストである可能性があります。
- キャンパスで無料のサービスを探してください。あなたが学生で性的暴行を受けた場合、あなたの大学はあなたに無料でカウンセリングとメンタルヘルスサービスを提供するかもしれません。
セラピストやカウンセラーに何を探すべきか
- 性的暴行の回復の経験。これらのプロバイダーは、このタイプの回復中に発生する問題の多くに対処することに慣れています。
- 互換性のある性格。カウンセリングやセラピーのプロセスには、オープンで正直な話し合いが不可欠です。気持ちが悪いと、自分の気持ちや考えを差し控えることがあります。接続するプロバイダーを見つける前に、さまざまなプロバイダーと会う必要がある場合があります。
- 治療哲学。カウンセラーやセラピストは、クライアントと一緒に使用することを好む哲学や実践スタイルを持っていることがよくあります。好みの戦略を見つける前に、さまざまなプロバイダーを試す必要があるかもしれません。
長期的な回復で何を期待するか
回復プロセスは人によって異なります。独自のペースで、独自のツールセットを使用して回復を見つけることができます。
性的暴行から立ち直る正しい方法も間違った方法もありません。
性的暴行後の最初の数日と数週間は、カウンセラーまたはセラピストとの定期的な時間を必要とする場合があります。彼らはあなたに回復のための戦略のツールボックスを提供することができます。
たとえば、性的暴行後の2つの一般的な問題である不安とパニックに対処する方法を教えることができます。
ただし、時間が経つにつれて、ニーズが変わる可能性があります。あなたはまだ治療やカウンセリングが必要であることに気付くかもしれませんが、種類と頻度は変わるかもしれません。
あなたのセラピストは、長期的な問題に直面するための対処メカニズムと戦略をあなたに教えたいと思うでしょう。
不安障害、うつ病、心的外傷後ストレス障害（PTSD）は、性的暴行を経験した人々に影響を与える最も一般的な精神的健康状態の1つです。
やがて、プロの擁護者やプロバイダーだけでなく、個人的な友人や愛する人からのサポートシステムを構築する方法を学びます。
このネットワークは、長期的な回復に不可欠です。
子供または愛する人が暴行を経験した場合
あなたが経験をとても気にかけている誰かを見て、性的暴行から立ち直るのは難しいかもしれません。
あなたの愛する人を助ける過程で、あなた自身を助けそして保護する方法も考えてください。
禁止事項：
- 怒りに反応する。あなたからの過度に感情的な反応は、あなたの愛する人の不安を悪化させる可能性があります。また、進行中の犯罪捜査を複雑にする可能性もあります。
- それらに圧力をかけます。あなたの愛する人が未成年者でない限り、何が起こったのかを報告する必要はありません。あなたの愛する人も法医学検査を受ける必要はありません。彼らの選択を支持してください。
- それらに質問します。暴行後の数日と数週間で、彼らは圧倒されるかもしれません。あなたの仕事は彼らを支援し、彼らを擁護することです。彼ら、事件、または暴行につながったものに質問することは有害である可能性があります。
行う：
- 肯定を繰り返します。引き続き協力してください。彼らへのあなたの愛と称賛を表現してください。あなたが彼らを助け、安全に保つためにそこにいることを彼らに知らせ続けてください。
- 聴く。あなたの愛する人は、耳を傾けるが、判断することをいとわない人々を必要としています。暴行後の混乱する数時間と数日で、彼らはさまざまな感情を経験する可能性があります。あなたは健全な委員会であり、助けを提供することができ、またそうすべきです。
- 助けを求める。愛する人が危険にさらされているか、自殺を考えている兆候を示している場合は、911に電話してください。これらの場合は、法執行官からの早急な対応が必要です。
あなたがより多くの情報を見つけることができる場所
全国性的暴行オンラインホットラインは、性的暴行を経験した人々だけでなく、友人や家族のためのリソースになることができます。あなたは800-656-HOPEでそれらに到達することができます。機密のウェブチャットを介してオンラインで利用することもできます。
家庭内暴力に対する全国連合は、家庭内暴力を経験した人々とその家族を支援することを目的とした組織です。
デートセーフプロジェクトは、個人が同意と性的意思決定について学ぶのに役立ちます。また、性的暴行を経験した人々やその家族や友人を助ける方法を理解するためのリソースも提供します。
