それは起こります。おそらく、あなたは数か月前に避妊をやめて赤ちゃんを産もうとしましたが、それほど早く妊娠することを期待していませんでした。あなたは妊娠の可能性を高めるためにアルコールを減らしましたが、あちこちでグラスワインを飲み続けました。
あるいは、妊娠をまったく試みていなかったのかもしれませんが、生理が1週間以上遅れていることに気付いたときは驚きました。今、あなたは自宅の妊娠検査で2つのピンク色の線を見て、数日前に楽しんだガールフレンドとの夜の外出についてびっくりしています。
妊娠していることを数週間知っていたかもしれませんが、最近の結婚式で、友人が妊娠初期に少量のアルコールを飲んでも害はないと言ったので、新郎新婦を乾杯しました。
いずれにせよ、あなたは今心配していて、妊娠初期の飲酒がどんなダメージを与える可能性があるか知りたいと思っています。
まず、深呼吸をして、過去について感じた罪悪感や恥を手放します。ここでは、判断のないゾーンにいます。次に、読み続けて、副作用が何であるかを学びます。そして最も重要なことは、あなたと赤ちゃんが前進するために健康を確保するために何ができるかを学ぶことです。
飲酒に関する公式ガイドライン—妊娠初期でも
アルコールと妊娠に関する情報シートの最上部にあり、太字でも同様ですが、米国疾病予防管理センター（CDC）は、 しようとしています 妊娠するか になり得る 妊娠中は飲んではいけません。
どうして？妊娠する前に飲むものによってもたらされる害については実際にはありません（ただし、これは妊娠する能力に影響を与える可能性があります）。妊娠中のどの時点でも、安全であることが絶対的に証明されているアルコールの量はありません。
あなたはそれを知らなくても妊娠する可能性があるので、CDCはあなたが妊娠の初期段階にある可能性をカバーしています— 3週間または4週間、多くの場合、月経がない前ですら。 （多くの人は、すでに4〜6週間になるまで、妊娠していることを知りません。）
米国のCDCと同様に、英国のNHSは、妊娠中または妊娠を計画している場合は、アルコールを避けるように言っています。
研究は何と言っていますか？
妊娠初期の飲酒に関する真に具体的な研究はかなり注意が必要です。それは、研究をまとめて、妊娠中の人々のどのセグメントにも、時々でも害を及ぼすことが知られている何か（飲酒）をするように実際に要求することは非倫理的だからです。
私たちが持っているもの：妊娠中のアルコール使用を自己報告する人々を調べる研究といくつかの動物研究。また、妊娠3週目（着床直後）から始まる脳や中枢神経系の発達など、子宮内での人間の発達についての理解を裏付ける多くの科学があります。
マウスで行われた2015年のある研究では、研究者は妊娠8日目に動物にアルコールを与えました。これは人間の妊娠の第4週の初めにほぼ相当します。彼らは、これらのマウスの子孫が脳の構造に変化を持っていることを発見しました。
結果は、初期のアルコール曝露がDNA化学プロセスを変える可能性があることを示唆しました。妊娠初期の母親のアルコール摂取の結果として変化する胚性幹細胞は、後の成人組織にも影響を与える可能性があります。
ここで少しキャプテンになるために、人間はネズミではありません。現時点では、この影響が人間でも同じように発生するかどうかを知る方法はありません。ただし、さらに調査する価値は確かにあります。
一方、2013年に発表された研究では、妊娠初期にさまざまな量のアルコール摂取を自己申告した5,628人の女性が調査されました。 （ただし、この調査では、「初期」とは15週間までを意味します。）
研究者は妊娠に対するアルコールの一般的な影響を探しました：
- 低出生体重
- 高血圧母体血圧
- 子癇前症
- 在胎週数の予想よりも小さいサイズ
- 早産
彼らは、妊娠初期の飲酒とこれらの合併症の可能性の増加との間に強い相関関係を見つけられなかったので、これを大丈夫だと考える人もいます。しかし、この研究では、胎児のアルコール症候群障害（FASD）ではなく、短期的な結果（小児期まで現れない可能性のある長期的な影響ではない）のみを調べました。
これらの研究は、スペクトルの両端を表しています。1つはDNAの変化についていくつかの恐ろしい可能性を示し、もう1つは悪影響がないことを示唆しています。ただし、ほとんどの研究は、より曖昧な中間に分類されます。
たとえば、この2014年の調査では、英国の1,303人の妊婦と、妊娠前および3学期すべての飲酒について調査しました。結果は、妊娠初期の飲酒（週に2杯未満）が、出産時の体重の減少や早産などの合併症のリスクを高めることを示唆していました。
また、2012年に発表されたこの調査では、飲酒量が多いほどリスクは高くなりますが、初期の数週間の軽い飲酒でも流産のリスクが高まる可能性があることが示唆されています。
そこにあるすべての情報を見て、次のように言うのは正確かもしれません。 とても軽い で飲む 非常に早い 妊娠は常に（または頻繁に）問題を引き起こすとは限りませんが、問題が発生する可能性はあります。そして、人によって「光」の定義が異なり、混乱が増します。したがって、いかなる時点でもアルコールを摂取しないというCDCおよびNHSのガイドラインに従うことが最も安全な選択肢であり、私たちが推奨する選択肢です。
妊娠3〜4週での飲酒の考えられる副作用
妊娠初期の飲酒には、流産と胎児アルコール症候群の障害という2つの大きな懸念があります。
流産が一般的であるというのは非常に難しい現実です。そして、あなたが本ですべてをしたとしても、流産のリスクが最も高いのは最初の学期です—そしてそれはしばしばあなたのコントロールの及ばない問題（染色体異常のような）のために起こります。
多くの信頼できる情報源と研究（私たちが上で述べたもののような）は、最初の学期でのアルコール使用が流産のリスクを高めるかもしれないと述べています。これが発生する理由は完全には明らかではありません。
他の大きなリスクはFASDです。症状は次のとおりです。
- 早産
- 低出生体重
- 神経学的問題
- 子供の頃に現れる行動上の問題
- 特定の異常な顔の特徴（薄い上唇、小さな目、鼻と唇の間の垂直方向のしわの欠如）
- 認知障害
妊娠3〜4週間のときにアルコールを飲んだ場合の対処方法
覚えておくべきことがあります。子宮内での人間開発は一度に起こるわけではありません。それは40週間にわたって起こり（多かれ少なかれ、私たちが何を意味するかはご存知でしょう）、多くの要因があります。
そして飲みながら どれか 妊娠の段階は避けるべきです。アメリカ産科婦人科学会と英国王立産婦人科医大学はどちらも、妊娠していることを知る前に少量のアルコールを飲むことによる害があると言っています。 ありそうもない.
ですから、妊娠していることに気付く前に飲酒した場合、重要なことは今やめることです。あなたの小さな人間の脳には、まだ多くの発達があります。
毎日の出生前ビタミンを摂取し、健康的な食事を維持し、調理が不十分な肉や生または高水銀の魚を避け、出生前の約束を守ってください。これらはすべて、赤ちゃんの健康を促進するためにできる素晴らしいことです。
そして、私たちがこれらの出生前の予定について話している間、あなたの懸念について率直に医師に相談し、あなたが早い段階でアルコールを飲んだことを彼らに知らせてください。
妊娠に影響を与える可能性のあることについて彼らとチャットすることに不快感を感じる場合は、新しい医師を見つけてください。妊娠中のあなたの健康と赤ちゃんの健康について正直に話すことができることは、健康で幸せな9か月を過ごすために重要です。
