出産後のセックス
出産後の性交に必要な待機期間はありませんが、ほとんどの医療専門家は、再びセックスをするために4〜6週間待つことを推奨しています。これにより、分娩または手術後に治癒する時間が与えられます。
しかし、深夜の給餌と早朝の汚れたおむつの間では、セックスがあなたの心の最後のことかもしれません。この間、あなたの体は多くの変化を遂げています。これには、母乳育児によってもたらされる変化が含まれます。
一部の女性は、乳房への特別な注意と充血した形が、魅力を感じさせないことに気づきます。他の人はより魅力的に感じます。
これらはすべて正常です。赤ちゃんの到着後に再びパートナーと親密になる準備ができていると感じるときは、これらの要素を覚えておいてください。
母乳育児は性欲に影響しますか？
はい、母乳育児はあなたの性欲に影響を与える可能性があります。 2005年の調査結果によると、母乳育児をしている女性は、母乳育児をしていない女性よりも、出産後の性交の再開を遅らせる可能性が高いことがわかりました。
出産後、エストロゲンのレベルが下がり、プロラクチンとオキシトシンの2つのホルモンのレベルが上がります。これらの2つのホルモンはあなたの体に非常に異なる影響を及ぼし、それぞれがあなたの性欲を妨げる可能性があります。
プロラクチンとオキシトシンの増加の組み合わせは、母乳育児から大きな喜びを感じるかもしれません。あなたの感情的および肉体的な親密さの必要性はあなたの子供を母乳で育てることによって満たされるかもしれません、それであなたの性欲は減少するかもしれません。あなたはあなたのパートナーからの愛情を求める必要性や欲求を感じないかもしれません。
逆も起こり得ます。ホルモンの増加と官能的な接触はあなたの性的欲求を高めることができます。胸は性感帯です。ホルモンの急増と体内の感覚のおかげで、より簡単に興奮することがわかるかもしれません。
母乳育児が性欲に影響を与えていると思われる場合は、これが正常であることを知っておくことが重要です。ホルモンの変化と赤ちゃんの到着後のライフスタイルの中断の間に、あなたの性欲は一定期間ピークに達し、低下する可能性があります。やがて、あなたの性欲は赤ちゃんが到着する前の状態に戻るはずです。
母乳育児は自然な形の避妊ですか？
母乳育児は、避妊の自然な形である可能性があります。これは泌乳性無月経法（LAM）として知られています。適切に使用すれば、母乳育児は出産後最初の6か月以内に妊娠を防ぐのに98％効果的です。
ただし、思ったほど簡単ではありません。LAMには非常に正確な方法が必要です。まず、生後6か月未満の赤ちゃんが必要です。次に、少なくとも4〜6時間おきに授乳し、乳児だけに母乳を与える必要があります。母乳育児に加えて粉ミルクや固形食品を使用する場合、この方法は機能しません。最後に、出産からの期間がある場合、この方法はもはや効果的ではありません。
調査によると、LAMを実践している女性の26％だけが実際にLAMの基準を満たしていました。避妊の一形態として母乳育児を使用している場合、妊娠を避けようとしている場合のバックアップ方法について医師に相談してください。母乳育児中に安全に使用できる避妊の詳細をご覧ください。
セックスはあなたの胸にミルクを漏らしますか？
母乳育児やセックスをしている場合は、漏れを経験する準備をしてください。
出産後数日以内に、あなたの胸はミルクで満たされます。性交中に乳首に触れたり、こすったり、吸ったりすると、母乳が放出されることがあります。オルガスムの最中に母乳を漏らしたりスプレーしたりすることさえあります。
これらの3つの手法は、これを管理するのに役立ちます。
- 事前に看護師またはポンプを使用してください。時間があれば、セックスする前に乳房のミルクの量を減らすようにしてください。これにより、漏れのリスクが軽減されます。
- 授乳パッド付きのブラジャーを着用してください。あなたとあなたのパートナーが性交中にあなたの胸を覆ったままで大丈夫なら、ブラの中に押し込まれた授乳パッドはどんな漏れも吸収することができます。
- 事前に話し合ってください。性交中にこれが起こる可能性についてあなたのパートナーと話し合ってください。気にならないのであれば、心配しないでください。当然です。
痛みを伴うセックスと母乳育児
母乳育児中は、体が生成するエストロゲンが少なくなります。エストロゲンは、覚醒と自然な膣の潤滑のための重要なホルモンです。
ホルモンのレベルが低いと、電源を入れるのに時間がかかり、性交中に膣が乾燥しすぎて快適に挿入できない場合があります。
前戯で時間をかけて、シートの間で物事を簡単にするために、水ベースの潤滑剤のボトルを手元に置いてください。
同様に、母乳育児のために乳首の痛みが発生する場合があります。あなたの子供からの給餌と吸引はあなたの肉を敏感にするかもしれません。性交中にパートナーに乳房を触らせることに不安がある場合は、事前にそのことについて話し合ってください。 「見るが触れない」ルールを希望することを伝えます。このように、あなたがより快適でリラックスしていると感じている間、あなたのパートナーは視覚から覚醒を得ることができます。
セックスについてあなたのパートナーと話す方法
あなたの人生のこの新しくてエキサイティングな時間の間に、あなたがあなたのパートナーに対してオープンで正直であることが重要です。産後のセックスは楽しくて楽しいものです。ただし、午前3時の給餌、おむつ、小さな靴下など、今の生活で新しいものすべてと同様に、パートナーと協力して取り組む必要があります。
セックスについて、そしてあなたがそれについてどう感じているかについて話し合ってください。これはトリッキーまたは不快な場合がありますが、そうである必要はありません。あなたを導くためにこれらの話のポイントを使用してください：
- 正直に言ってください。あなたの不安や懸念を明らかにしてください。あなたはより良いパートナーになり、あなたが自分の気持ち（良い面と悪い面）について正直であれば、あなたのパートナーがあなたにより良いサービスを提供できるようになります。
- あなたが欲しいものを考えてください。あなたが今、喜びと親密さで本当に求めているものを自問してください。浸透性ではない場合は、そう言ってください。何かが快適に感じられない場合は、声を上げてください。同様に、あなたのパートナーが彼らの懸念や欲求を表明するときに耳を傾けます。
- あなたの体を尊重しなさい。いつまたセックスの準備ができたかがわかります。希望するほど早くない場合は、それで問題ありません。あなたとあなたのパートナーは、親密になるための他の方法を探求することができます。性交中の痛みや不快感が心配な場合は、医師に相談してください。あなたもあなたとあなたのパートナーを約束に連れて行くことを検討するかもしれません。このようにして、質問をすることも、選択の安全性を高めることもできます。
- 厄介な会話を避けないでください。あなたの体は妊娠中や出産後の数ヶ月で多くの変化を経験します。セックスがもはや楽しいと感じなくなった場合（出産は筋肉を伸ばす可能性があります）、新しいポジションを試すことについてパートナーと話し合ってください。黙っていたほうがいいと思い込まないでください。喜びと親密さは双方向です。
親密さのための他のアイデア
親密さはセックス以上のものです。セックスは浸透性交以上のものです。あなたとあなたのパートナーが親密な方法で再接続し、互いに関与する方法を探している場合は、次のテクニックを検討してください。
- 一緒に時間を過ごします。洗う皿や詰めるボトルがあるときは、時間に余裕がないように感じるかもしれませんが、パートナーとの時間を優先してください。このように、あなたはお互いにあなたがどれほど重要であるかを知っています、そしてあなたの性的情熱は自然に再燃することができます。
- キスして作ります。そして、あなたの服を着たままにしてください。これはあなたが再び興奮していると感じることを可能にし、あなたの両方が楽しみにすることができる将来の性的活動を奨励するかもしれません。
- 新しいテクニックを試してください。相互オナニー、オーラルセックス、大人のおもちゃも、この配達後の期間に良い考えかもしれません。これらのテクニックにより、お互いにつながりを感じながら、必要なレベルとタイプの親密さを得ることができます。
- お互いの世話をします。ほんの一握りの睡眠しかなく、唾液で覆われているとき、あなたが感じるかもしれない最後のことはセクシーであるか望ましいです。彼らがあなたを助けることができるようにあなたのニーズについてあなたのパートナーに正直になりなさい。シャワーを浴びている間、赤ちゃんを抱っこするために必要な場合があります。これらの小さなケアと愛の行為は、官能性を高め、愛されていると感じるのに大いに役立ちます。
- 自分を大事にして下さい。ソファからバスルームまでの散歩で十分だと感じるかもしれませんが、適度な運動のいくつかの形式が気分を良くするのに役立つこともあります。自分の世話をすることは、あなたがより良く、より望ましく、そしてより情熱的に感じるのを助けることに大いに役立つことができます。あなたの精神的健康とあなたの性的健康のために運動してください。
持ち帰り
赤ちゃんと一緒に家に帰ってからの期間は、大きな変化、学習、そして適応の時期です。あなたはより少なく眠り、おそらくより多くを食べるでしょう、そしてあなたには性的親密さに対する時間や欲求がないことに気付くかもしれません。これは正常です。
同様に、母乳育児も性欲や性交への欲求を高める可能性があります。ホルモンの急増は、覚醒と官能的な接触をより楽しいものにすることができます。これも正常です。
あなたが経験していることは何でも、赤ちゃんの出産後に性的活動に従事し、それでも親密さの報酬を享受する方法を見つけることができます。あなたはもっと戦略的でなければならないかもしれません。カレンダーで予定されているセックスの日付を上回らないでください。また、自分がしていることと嫌いなことについてもっと声を上げる必要があるかもしれません。
少しの時間、労力、そして献身で、あなたとあなたのパートナーは、この配達後の期間に再接続してお互いを楽しむための快適で意味のある方法を見つけることができます。
