出産計画は一種の撞着語です。人生には計画できることがいくつかありますが、赤ちゃんの出産はその1つではありません。赤ちゃんは、特定の種類の出産や出産体験に対するあなたのすべての希望とともに、期日を無視することで悪名高いです（うーん、彼らは そう 失礼）。
結局のところ、あなたの出産はあなたの体と赤ちゃんにもっと依存しており、妊娠7ヶ月の間に書き留めた計画ではありません。
そうは言っても、 です 出産計画を作成することの価値—労働が実際に始まると、それは完全に窓の外に投げ出されるかもしれませんが！
理想的な配信のゴールポストと考えてください。想像したとおりに到達できない可能性がありますが、戦略を念頭に置いておくと準備に役立ちます。自分で始めるために必要なヒントがあります。
とにかく、「出産計画」とは何ですか？
出産計画について知っておくべき重要なことは、それは、決まった約束ではなく、赤ちゃんの出産をどのように想像するかについての青写真または大まかなスケッチであるということです。その名前が示すよりも柔軟性が必要です。実際、必要に応じてその場で計画を完全に変更するのに十分です。
最良の出産計画は、陣痛に圧倒されて正直に考える前に、いくつかの重要な質問に答えるのに役立ちます。硬膜外投与または無薬投与を希望しますか？あなたはあなたと一緒に分娩室に誰が欲しいですか？どのような介入を受け入れることができますか？また、どの介入を避けたいですか？
出産計画は、これらの好みを分娩スタッフや分娩スタッフに明確に伝えるのにも役立ちます。
陣痛の移行段階に達するまで、自然分娩に専念する可能性があります。移行段階に達すると、開始します。 物乞い 痛みを和らげるために。しかし、スタッフがあなたの出産計画を知っている場合、彼らはあなたが最初に望んでいた出産を続けることができるように代替オプションを提案することができるかもしれません（あなたが9センチメートルで神経を失い、誰があなたを責めることができますか？）。
サンプルの出産計画
出産計画を作成する正しい方法はありませんが、できるだけ明確かつ簡潔に保つように努める必要があります。完全な出産計画がどのように見えるかの例を次に示します。
あなたの出産計画に何を含めるか
あなたがあなたの出産計画を立てるとき、含めることが重要ないくつかのことがあります。簡単に計画できるようにするためのチェックリストは次のとおりです。
識別
あなたの名前、あなたの医者の名前、そしてあなたが配達することを計画している病院。また、予定期日と、わかっている場合は赤ちゃんの性別と名前も含めてください。
また、グループB連鎖球菌の陽性結果、妊娠糖尿病、子癇前症など、あなたまたは赤ちゃんの既知の病状についてもここでメモしておく必要があります。
痛みの介入
薬を使わないようにするか、硬膜外麻酔を受けるかを決める必要があります。硬膜外麻酔を避けたい場合は、鎮痛のために麻薬または亜酸化窒素を投与するかどうかなど、他の薬の選択肢もあります。
緊急介入
帝王切開が予定されていない限り、最終的にどのような種類の帝王切開が行われるかは保証されません。予期しないことが起こった場合、どのように決定が下されるか、そして誰が決定を主導するかについて考える必要があります。これは次のことを意味する場合があります。
- 経膣分娩の代わりに帝王切開が必要
- 裂傷を避けるために会陰切開を必要とする
- 鉗子または真空を使用して、産道を通して赤ちゃんを助けます
- 失速した労働をスピードアップするためにピトシンを与えられている
情報に基づいた選択を行うために、これらの決定をいつどのように提示したいか、およびどのような情報を受け取りたいかを示してください。
労働オプション
あなたの労働は数時間から数日までどこでも続く可能性があります（それは珍しいですが、起こる可能性があります！）。
- その時間をどのように過ごしたいですか？
- あなたが労働するとき、誰があなたと一緒にいますか？
- 24時間年中無休の胎児モニタリングに夢中になりたくないですか？
- ホールを歩かせたいですか？
- 出産プール、ホットシャワー、バランスボール、鍼治療など、痛みを和らげるための非投薬オプションはどうですか？
たくさんの質問があります。また、音楽、照明、特定の食べ物や飲み物（許可されている場合）、その他の快適なアイテムなど、陣痛中に何があなたを落ち着かせるか、そして誰かがビデオや写真でプロセスを文書化するかどうかについても考えてください。
配送オプション
実際にプッシュを開始するときが来ると、それはすべてハンズオンデッキになります。赤ちゃんが生まれたときに、あなたのパートナーやあなたと一緒に部屋にいる他の人々がどの程度関与するかを考慮する必要があります。
そういえば、誰があなたをサポートするためにあなたと一緒にいるのか、そしてあなたはあなたの赤ちゃんを物理的に出産したいのは誰ですか？医者か助産師ですか？また、考えてみてください。
- 出産を試みたい位置（背中、椅子、しゃがむ）
- 子宮収縮を押したり呼吸したりする際の指導方法
- 赤ちゃんの頭が冠状になっているのを見たいのか、触れたいのか
新生児ケア
大きな瞬間が到来しました—あなたの赤ちゃんが生まれました！本当に大変な作業は終わりましたが、まだ考えるべきことがたくさんあります。
- 誰が赤ちゃんのへその緒を切るのですか、そしてあなたは臍帯血バンクに参加していますか？
- すぐに肌と肌の接触をしたいですか？
- 出産後どれくらい早く母乳育児をしてみたいですか？
- 胎盤を保存したいと思っていますか？
新生児には、多くの場合分娩室で行われる多くの医学的介入もあります。したがって、ビタミンK、抗生物質の眼軟膏、ヒールスティックと予防接種、および赤ちゃんの最初の入浴と体重測定のタイミングについて考える必要があります。
あなた自身の出産計画を書く方法
これがすべて恐ろしいようで、どこから始めればよいかわからない場合は、問題ありません。考えることがたくさんあり、これらすべての質問に簡単に答えることができない場合があります。ステップバイステップで見ていきましょう。
1.メモをとる
落ち着いて頭がはっきりしていると感じたら、陣痛と出産をどのように想像しているかについて予備的なメモを書き始めます。
これは、これまでで最も幸せで最も平和な労働のソフトフォーカスで夢のようなイメージをすべて楽しむときです。究極のベストケースシナリオを考えるのは恥ずかしいことではありません。実際、ここから始めるのが最適です。あなたの理想的な出産体験を説明してください—それからそれを脇に置いてください。
2.あなたの出産パートナーと話してください
あなたのパートナー（または分娩室であなたに加わる人）と話してください。まだ自分の考えを共有せずに、どのように彼らに尋ねてください 彼ら あなたの労働と出産を想像してください。彼らは出産についてどのような先入観を持っていますか？彼らが知らない、または心配していることがたくさんありますか？出産において彼らはどのような役割を果たしていると思いますか？彼らはどの程度実践的であるか、またはどのようなタスクを処理したいですか？
3.計画の策定を開始します
パートナーと具体的で現実的な計画を立て始めます。最終的には きみの 体は分娩と出産を経ているので、あなたは下されたすべての決定に満足しているはずです。
ただし、パートナーの意見や提案を含めることができるほど、自然にサポートされていると感じるようになります。この時点でまだ回答されていない質問や懸念がある場合でも問題がないことを知って、両方が満足している計画の基本的なドラフトをスケッチします。
4.あなたの計画をあなたの医療提供者に持ってきてください
暫定的な計画を医師または助産師に持参してください。あなたの医者の入力を求めて、それを完全に通り抜けてください。彼らは、長引く質問や懸念を解決し、陣痛や分娩中の痛みや合併症に対処するための代替オプションを提案し、土壇場での変更を行う準備が必要な領域にフラグを立てることができるはずです。
あなたの医者はまたあなたの出産計画が現実的であるかどうかあなたに言うことができるはずです。彼らはあなたの病歴と妊娠歴を知っており、成功した健康的な分娩のために可能な限り最善の方向にあなたを導くことができます。
5.計画を完成させる—柔軟性を念頭に置いて
すべてを完成させてください！医師が変更を提案した場合は、今が変更を加えるときです。それでもオプションを決定している場合は、合意に達するように最善を尽くしてください。それでも分娩中に何かがわからない場合や流れに沿って進んでいく場合は、それもメモしておくことができます。 （ここでは柔軟性が良いことを覚えておいてください！）
出産計画は必要ですか？
いいえ。作成することはあなたの最大の利益であり、一部の医師は患者にそれを行うよう強く勧めていますが、病院が出産計画を手に入れずにあなたを認めないわけではありません。
計画を作成または確定する前に出産した場合、出産をどのように進めるかはあなた次第です。あなたがそれに気が向いたら、あなたはその場で（収縮の間に！）1つを書き留めることができます。 「夫と一緒に部屋に薬を使わずに出産し、不必要な介入をせず、出産直後にできるだけ多くの皮膚と皮膚を接触させたい」と言うのと同じくらい簡単です。
病院に着いたら、看護師や医師に口頭で伝えることもできます。ほとんどのスタッフは、入院したときに、とにかく働く母親に彼らの計画を尋ねるからです。
または、「計画」全体を忘れて、それを翼にすることができます…正直なところ、それは親としての良い準備かもしれません！
持ち帰り
赤ちゃんを産むのに出産計画は必要ありませんが、それはしばしば役に立ちます。厳密で堅固ではなく、柔軟で流動的な状態に保つことを忘れないでください。
出産計画を立てることで、出産に対するストレスを軽減したり、安心したりできる場合は、それを行う必要があります。計画書を作成しておくと、不必要な介入や治療を避けるのにも役立ちます。
計画を立てるなら 原因 あなたが強調するなら、それをスキップするか、それをカジュアルに保つことは大丈夫です。最終的に、赤ちゃんは自分で出産計画を立てます…私たちは大事な日まで彼らについて知ることができません！
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