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多くの女性は妊娠中ににきびを経験します。これは、第1学期と第2学期に最も一般的です。
アンドロゲンと呼ばれるホルモンの増加は、皮膚の腺を成長させ、より多くの皮脂（油性、ワックス状の物質）を生成する可能性があります。このオイルは毛穴を詰まらせ、バクテリア、炎症、ブレイクアウトを引き起こす可能性があります。
マーチ・オブ・ダイムズによると、月経期間中に発疹を起こしやすい女性は、妊娠中のにきびの可能性が高くなります。幸いなことに、妊娠と産後のにきびは通常一時的なものです。ホルモンが正常に戻ると、おそらく治ります。
妊娠中ににきびを経験しますか？これらの自然療法を試してください
ここでは、自然療法から毎日のスキンケアまで、妊娠中のにきびを治療するためのヒントをいくつか紹介します。
1.アップルサイダービネガー
1部の生のろ過されていないアップルサイダービネガーを3部の蒸留水に混ぜます。これにより、天然に存在する酵素とアルファヒドロキシ酸が豊富なトナーが作成されます。
コットンボールを希釈したリンゴ酢の混合物に浸し、肌に塗って油を吸収します。
アップルサイダービネガーを蒸留水で希釈することが重要であり、過度の乾燥が発生した場合は、この処理を中止する必要があります。非常に酸性で火傷の原因となる可能性があるため、希釈していない酢を皮膚に使用しないでください。
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2.重曹
重曹は肌の油を乾燥させて治癒を促進しますが、皮膚を刺激して重要な保護油を取り除く可能性があるため、医療専門家には広く推奨されていません。ブレイクアウトのスポット治療として最適かもしれません。
大さじ1杯の重曹と大さじ1杯の水を混ぜて自然なスポットトリートメントを作ります。全身や顔全体ではなく、個々のにきびに適用します。洗い流す前に乾かしてください。
3.柑橘系の果物
アルファヒドロキシ酸は、レモンやライムなどの柑橘系の果物に含まれています。レモンやライムのジュースを肌に塗ると、毛穴の詰まりを取り除き、古い角質を取り除きます。これらの収斂性と抗菌性により、角質除去剤として効果的です。
レモンまたはライムからジュースを絞り、コットンボールでスポットに直接適用します。 10分間または乾くまでそのままにしてから、冷水ですすいでください。
4.ハニー
蜂蜜には抗菌性と防腐性があります。肌を落ち着かせます。
塗るには、まず顔をぬるま湯ですすいでください。患部に直接蜂蜜を塗ります。 20〜30分お肌につけたままにします。ぬるま湯ですすいでください。
5.ココナッツオイル
ココナッツオイルには、抗菌性と抗真菌性があります。また、肌を落ち着かせ、非常に簡単に吸収されます。
寝る前に保湿剤の代わりにバージンココナッツオイルを塗ってください。
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6.オートミールとキュウリ
きゅうりとオートミールは、肌を落ち着かせ、冷やす特性を提供します。
自家製のトリートメントには、Wholefullyのこのマスクをお試しください。キッチンでよく見かける天然成分を使用しています。ブレンドして冷凍庫に入れ、顔に10〜15分塗ってから洗い流してください。
一般的なスキンケアのヒント
洗いすぎないでください
肌を洗いすぎると、自然な水分が失われます。これにより、石油生産が増加し、ブレイクアウトが発生しやすくなります。
非常にお湯が肌を乾燥させることもあります。メイヨークリニックは、朝、夜、および激しい発汗の後に、冷水またはぬるま湯で石鹸を含まないマイルドなクレンザーを使用することをお勧めします。
スクラブを避けてください
代わりに穏やかな角質除去を目指してください。手または柔らかい手ぬぐいを軽く押して使用し、円を描くように肌をクレンジングします。よく洗い、すすいでください。
こすらずに肌を軽くたたいて乾かし、オイルを含まない穏やかな保湿剤を続けます。
ベストプラクティス
妊娠中の肌のお手入れは難しいことではありません。肌を美しく輝かせ、ニキビのない状態に保つためのベストプラクティスをいくつかご紹介します。
- にきびの痛みを弾いたり、摘んだり、引っ掻いたり、絞ったりしないでください。これは刺激を増加させ、瘢痕を引き起こす可能性があります。
- 精製水を飲んでお肌に潤いを与えましょう。炭酸飲料やカフェインの過剰摂取は避けてください。
- 新鮮な果物や野菜、無駄のないタンパク質源、アボカドやナッツなどの健康的な脂肪を含む栄養価の高い食事を摂りましょう。精製糖や加工食品は避けてください。
- 休憩してリラックスする時間を取ってください。ストレスや倦怠感はにきびの発生を引き起こす可能性があります。
- 枕カバーとタオルは頻繁に交換してください。
- 細菌を導入する可能性のある顔に触れないでください。
- 特に油性の場合は、定期的に髪を洗い、顔に近づけないようにしてください。
- 化粧をする場合は、「非コメドジェニック」または「非アクネジェニック」と表示されたオイルフリーの製品を使用してください。寝る前に必ずメイクを洗い流してください。
- 市販の治療法を使用する前に、必ず医師に相談してください。サリチル酸やビタミンAなどの一般的なスキンケア製品の一部の成分は、妊娠中に安全に使用できない場合があります。
妊娠中に予想される肌の変化の詳細については、次のコンテンツをご覧ください。
- 妊娠後期：皮膚、視力、歯茎の変化
- 妊娠の第3トリメスター：皮膚の変化
- 妊娠中の乾燥肌のための自然療法
- 妊娠中のかゆみを伴う皮膚への対処
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