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最高のパーソナルトレーナーアプリの概要
- 全体的に最高：FiiT
- 初心者向け：デイリーバーン
- クイックワークアウトの場合：7
- 実行する場合：MapMyRun
- 筋力トレーニングの場合：Jefit
- HIITの場合：Keelo
- ヨガの場合：Alo Moves
自宅でのエクササイズは、ジムに行くよりも便利で費用効果の高い方法です。
ただし、最大のフィットネスマニアであっても、独自のトレーニングを計画することは困難な場合があります。パーソナルトレーニングアプリは、ほぼどこでも高品質のトレーニングを簡単に楽しむことができるため、便利です。
この記事で取り上げるアプリは、次の基準に基づいて選択されました。
- 可用性。アプリはiPhoneとAndroidの両方のデバイスで利用できます。
- 特徴。アプリには、アクティビティトラッキング、コミュニティサポート、パーソナルコーチングなどのさまざまな機能が含まれています。
- バラエティ。アプリは、さまざまなレベルの難易度、エクササイズの種類、および期間を備えた幅広いワークアウトを提供します。
- 価格。アプリはコストに見合った価値を提供します。
これが2021年の最高のパーソナルトレーナーアプリの7つです。
Healthlineが選んだ最高のパーソナルトレーナーアプリ
全体的に最高
FiiT
FiiTは、いくつかの難易度レベルのさまざまなクラスを提供するサブスクリプションベースのフィットネスアプリです。クラスは通常、それぞれ10〜40分の範囲です。
ヨガ、筋力トレーニング、高強度インターバルトレーニング（HIIT）、ピラティス、低衝撃の有酸素運動など、複数のトレーニングから選択できます。さらに、このアプリは、特定のフィットネス目標と経験レベルに合わせて調整された20を超える独自のトレーニングプランを提供します。
メンバーシップは、オンラインコミュニティへのアクセスも提供し、グループリーダーボードを使用して友達と運動することを可能にします。
FiiTは、14日間の無料トライアルと、月額約13ドルから始まる月次、四半期、または年次プランを提供します。
初心者に最適
デイリーバーン
デイリーバーンは、すべての年齢と経験レベルに適した何千ものオンデマンドトレーニングクラスを備えた人気のフィットネスプログラムです。
同社は幅広いプログラムを提供しており、クラスは期間、難易度、および機器の要件に基づいて分類されています。いくつかの例には、エクササイズ入門、ヨガの基本、カーディオストレングス、初心者ピラティスが含まれます。
オンデマンドのワークアウトビデオに加えて、Daily Burnは毎朝ライブクラスをストリーミングし、ピアサポートのためのオンラインコミュニティへのアクセスを提供します。
アプリやウェブサイトを使用して、目標を設定したり、アクティビティを記録したり、体重や進捗状況を追跡したりすることもできます。
デイリーバーンは、30日間の無料トライアル後、月額$ 14.95から始まります。
素早いトレーニングに最適
セブン
時間に余裕がなく、1日数分でワークアウトを行う場合は、Sevenをダウンロードする価値があります。このアプリは200以上のトレーニングを提供し、そのすべてが1日わずか7分で完了します。
フィットネスレベルを入力し、ワークアウトの目標を設定してカスタムプランを作成します。その後、30日間のチャレンジに参加したり、友達と決闘したり、グループワークアウトに参加して他のユーザーとチャットしたりできます。
セブンの無料版には、その基本機能のほとんどへのアクセスが含まれています。それ以外の場合は、月額$ 9.99または年額$ 59.99で7Clubに参加して、パーソナルトレーナーによるトレーニングや個別のサポートを受けることができます。
ランニングに最適
MapMyRun
MapMyRunは、ランナーのために特別に開発されたトレーニングアプリです。それはあなたがあなたの毎日のトレーニングを記録するだけでなく、あなたの統計を追跡しそして毎週の活動目標を設定することを可能にします。
さらに、距離と地形に関する詳細情報を使用して、独自のルートを作成し、実行のロジスティクスを計画することができます。または、特定の都市や場所で人気のあるランニングルートを検索することもできます。
MapMyRunは、ランニングに加えて、ハイキング、カヤック、乗馬、サイクリング、水泳、スケートなど、他のいくつかの種類のアクティビティ用のツールを提供します。
MapMyRunは無料ですが、月額$ 5.99で追加機能を備えたプレミアムメンバーシップを提供しています。
筋力トレーニングに最適
ジェフィット
Jefitは人気のあるトレーニング追跡プログラムで、筋力トレーニングに特に役立ちます。
カスタムプランを作成し、アプリに直接ワークアウトを記録します。
Jefitは、1,400を超えるエクササイズプログラムへのアクセスを提供します。これらのプログラムは、フィットネスの目標やターゲットとする筋肉グループに基づいてフィルタリングできます。さらに、ワークアウトでアプリの詳細データを使用して、ルーチンを調整および改善できます。
Jefitの基本プランは無料です。月額$ 6.99または年額$ 39.99で、広告なしで高度なトレーニングレポートを提供するエリートプランにアップグレードできます。
HIITに最適
キーロ
無料のコーチング、パーソナライズされたプログラム、ストレングス＆コンディショニング用に特別に設計された180以上のムーブメントを備えたキーロは、自宅でHIITトレーニングをしたい方に最適なオプションです。
それはあなたが使用すべき体重の量に関する推奨事項と簡単なステップバイステップのビデオデモンストレーションで毎日のトレーニングを提供します。それはまたあなたがあなたの活動を追跡することを可能にし、あなたの毎日のカロリーと主要栄養素の必要性を推定するのを助けます。
さらに、Keeloのコーチに無料でメールを送信できます。この機能は、ワークアウトについて質問がある場合、または変更や体重の選択に関する推奨事項が必要な場合に役立ちます。
Keeloは無料でダウンロードして使用できます。ただし、すべてのワークアウトへのアクセスが含まれ、アプリでコーチと直接チャットできるKeelo Premiumの料金は、月額$ 12.99または年額$ 93.99です。
ヨガに最適
アロムーブズ
Alo Movesは、ピラティス、筋力トレーニング、バレ、HIITなどの何千ものストリーミングフィットネスクラスを備えたトレーニングアプリです。
特に、瞑想や呼吸法などのマインドフルネススキルに関するセッションに加えて、いくつかのタイプのヨガクラスを提供しています。
難易度と強度、およびバックベンド、反転、柔軟性、腕のバランス、可動性などの特定の位置や目標でクラスをフィルタリングできます。
14日間の無料トライアル後、AloMovesの料金は月額$ 20、または初年度は$ 99です。
最高のパーソナルトレーニングアプリを選択する方法
ニーズに合ったパーソナルトレーニングアプリを選択する際に考慮すべきいくつかの要素があります。
まず、ランニング、サイクリング、筋力トレーニングなど、お気に入りの種類の身体活動のオプションを提供するプログラムを必ず見つけてください。さまざまなワークアウトを試したり、新しいことを試したりしたい場合は、さまざまなワークアウトを備えたアプリを探してください。
価格も重要な考慮事項です。多くのプログラムは無料ですが、フルアクセスにはサブスクリプションが必要なプログラムや有料メンバーシップが必要なプログラムもあります。
他の機能が必要かどうかを判断することもできます。たとえば、一部のアプリは、コミュニティサポート、パーソナルコーチング、栄養追跡、またはカスタムワークアウトプランを提供します。これらは追加料金で含まれるか、利用できる場合があります。
結論
数多くのパーソナルトレーニングアプリを使用すると、どこにいてもワークアウトを強化できます。
上記のアプリは、ヨガ、筋力トレーニング、HIIT、ピラティス、カーディオなど、さまざまなアクティビティを提供します。
アプリを選ぶときは、価格、利用可能なトレーニングの種類、その他の機能を必ず考慮してください。
