赤ちゃんの毛布はかわいいですが、Haakaaのことを聞いたことがありますか？
赤ちゃんのすべてにひじが深く入っていると、育てる必要のある他の人を見失うことがよくあります。 君は。治癒と対処の最初の数週間は激しく、多くの追加のTLCが必要です。この小さいながらも強力なDIYキットを使用して、在庫を確保し、ロックを落ち着かせてセルフケアできるようにします。
赤ちゃんの毛布は素晴らしいですが、これらの産後ケアの必需品を持って現れる友達は誰でも一生の友達です。
アセトアミノフェン
産後の痛みや痛みを和らげるために、アセトアミノフェン（タイレノール）は医師から注目を集めています。それはあなたが長距離で取りたいものではありませんが、国立衛生研究所はそれが母乳育児中の母親にとって「良い選択」であると言います。
ボッピー
BoppyはOG母乳育児枕であり、理由から人気があります。赤ちゃんを胸に簡単に配置し、摩擦を減らすことができます。これは、帝王切開後に特に重要です。それはまたあなたがより快適になるのを助けることができます、そしてそれはあなたが一度に何時間も感じているもののために母乳育児をしているときに重要です。
胸パッド
洗えるまたは使い捨てで利用できる胸パッドは、余分なミルクを吸収することによってウェットスポットを寄せ付けないようにします。特に、過度に失望している人に最適です。ただし、2つのことがあります。定期的に変更することと、摩擦や不快感がある場合はスキップしてください。
キャベツの葉
この昔ながらのトリックは機能します！それは産後最初の数日または数週間の充血による腫れを減らすことができます。大きくて冷たいキャベツの葉をつかんで、文字通りそれらを着てください。それらが温まり、しおれるまで露出した胸にそれらをドレープし、その後廃棄します。
キャベツの葉を継続して使用すると、ミルクの供給が減少する可能性があるため、最初の満腹感が治まるまでのみ使用してください。 （そして、離乳に夢中になっている場合は、再び役立ちます。）
ジェルパッド
これらは、母乳育児の初期によく見られる、ひび割れた痛みを伴う乳首を和らげるのに役立ちます。 Lansinoh Soothiesは信頼性が高く、余分な「ああ」のために冷蔵することができます。
Haakaa
この小さな宝石は、標準的な手動搾乳器のように見えますが、それだけではありません。赤ちゃんが現在授乳していない乳房を吸引して、失望中に発現する可能性のあるミルクを集めることができます。それはその液体の金を節約する方法です。
ヒートパック
驚き！赤ちゃんが生まれた瞬間、あなたのミルクは流れません。完全に入るまでに2〜4日かかります。完全に入ると、乳房が膨らむ可能性があります（乳房が膨らみ、痛みを伴い、硬くなることがあります）。
熱は、フィードまたはポンプの前に不思議に働きます。再利用可能な電子レンジ対応のヒートパックを使用できますが、そのサイズと利便性のために、インスタントハンドウォーマーヒートパックが大好きです。それらをアクティブにし、それらが冷えるまでブラカップの中に収納します。
イブプロフェン
イブプロフェン（アドビル）は、指示どおりに服用すると、抗炎症作用もあるため、産後の痛みにはアセトアミノフェンよりも優れた選択肢となる可能性があります。
国立衛生研究所によると、「母乳中のレベルが非常に低く、半減期が短く、母乳から排出される用量よりもはるかに高い用量で乳児に安全に使用できるため、イブプロフェンは鎮痛剤または抗抗剤として好ましい選択肢です。 -授乳中の母親の炎症剤。」
アイスパック
これをヒートパックと組み合わせると、産後最初の1週間の乳房緊満に必要な陰陽治療が受けられます。
給餌またはポンプの後、冷凍コーンまたはエンドウ豆の小さな袋（薄くて清潔なキッチンタオルで包んだもの）を胸に押し付けるか、手持ち式のインスタントコールドパックまたは再利用可能な凍結可能なゲルパックを使用します。パックがウォームアップし始めたら取り外します。
Medelaの胸の殻
両方の長所が必要な場合は、Medelaが助けになります。彼らの胸の殻はあなたのブラにぴったりと滑り込み、乳首に湿気から息を吹き込みます。そしてあなたが再び母乳で育てる準備ができたら、彼らは母乳育児セッション中にミルクコレクターとして機能します。
オリーブオイル
そのEVOOを料理以上のものとして手元に置いておきます。ジェルパッドの代わりに、オリーブオイルを使って乳首の痛みやひび割れを治療することを好みます。フィードまたはポンプの後に各ニップルに少し軽くたたき、空気乾燥させます。それは非常に役立ち、ラノリンベースの乳首クリームよりも安価で（通常は）アレルギー誘発性が低くなります。
片手スナック
他の誰かがそれを作らない限り、しばらくの間自家製のおやつを忘れてください。あなたは空腹になり、速く、腕をいっぱいにして、今何時かわからなくなります。ナッツ、種子、食物繊維が豊富なプロテインバー、クラッカー、フルーツなど、赤ちゃんを抱っこしながら食べられるもので腹を立てないようにしましょう。
オーバーナイトパッド
大きな銃を持ち込む時間です。あなたはあなたが見つけることができる最も超吸収性のオーバーナイトパッドを購入したいと思うでしょう。膣または帝王切開のどちらで出産した場合でも、悪露が発生します。これは、血液、粘液、子宮組織など、出産後の分泌物の医学用語です。
それは人によって、そして出産ごとに異なりますが、一般的に、出血は膣の出産では最大4〜6週間、帝王切開では3〜6週間続き、進行するにつれて重さが減っていくと予想されます。タンポンや月経カップは出生後は適していません。
パシクル
「会陰保冷剤」は購入できますが、自分で作るのは簡単です。 （そして「自分で作る」とは、愛する人にこの仕事を任せることを意味します！）
店で購入したオーバーナイトパッドを用意し、包装を解いてから、ウィッチヘーゼル、アロエベラジェル、ラベンダーエッセンシャルオイルを数滴パッドに注ぎます。
混合物をパッドに広げ、アルミホイルで再び折りたたんで、冷凍庫に入れます。使用する準備ができたら、取り出して1分間解凍し、下着に入れます。ウォームアップするまで着用してから投げます。注：ねばねばした底が有効になります！賢くあなたの席を選んでください。
ペリボトル
ほとんどの病院はこれをあなたに与えます、そして、どうしても、それを家に持ち帰ります。それは基本的にあなたの外陰部のための調味料スクイズボトルです。 Frida Momのように、先端が斜めになっていて、逆さまに使用できるものもあります。すごい！
ぬるま湯で満たして、排尿しながらダウンタウンにスプレーして、不快感を和らげ、エリアをきれいにします。風乾またはしみ—拭かないでください—後で乾かしてください。
会陰スプレー
パシクルと同様に、これは救済を提供できる冷却スプレーです。 （その効果は長続きしませんが。）産後のお母さんの中にはこれを愛する人もいれば、あまり役に立たない人もいます。あなた次第。
人工成分や香水を含まないスプレーを探すだけです。 Earth Mamaのように、逆さまに使用できる噴霧器が付属しているものもあります。これが重要です。
産後の下着
産後の下着は最高です。通常のおばあちゃんのパンティーよりも伸縮性があり、吸水性が高く、転がすと使い捨てになり、全体的に通気性と快適性が向上します。帝王切開をしている場合は、切開部に伸縮性のあるウエストバンドがかかるのを避けるために、帝王切開が必要です。
Brief Transitionsは、病院に似ているが、洗ったり投げたりできる優れたバージョンになります。 AlwaysDiscreetとDependSilhouetteは、ほとんどのドラッグストアで見つけることができる優れた使い捨てオプションです。
少し凝ったものになり、独自のパッドを追加したい場合は、Pretty Pushersにパシクル用のポケットが付いたかわいい巾着パンティーがあります。KindredBravelyには、レースのハイウエストオプションがあります。 ああララ.
準備H
妊娠中に痔核がなかった場合は、驚きましょう。その時です。押す、圧力をかける、緊張させる—それはあなたの体にたくさんあります。準備軟膏は、痔核を一時的に収縮させ、痛みやかゆみを和らげるための店頭オプションです。ただし、これについて先に進むには、プロバイダーに確認してください。
腰湯
病院はあなたに使用するものを与えるかもしれません。提供しなかった場合は、質問してください。浅い洗面器はトイレに収まるので、会陰部を温水（プロバイダーが大丈夫だと言っている場合はエプソム塩）に浸して、治癒を和らげ、スピードアップすることができます。
使用前に風呂が清潔で消毒されていることを確認し、泡風呂や香りのよい石鹸を絶対に追加しないでください。
小さな枕
帝王切開の場合は、これを腹部に置き、咳やくしゃみをするときはいつでも帝王切開を続けてください。あるいは、ステッチがある場合は、枕に座ると、木製の椅子やプラスチックの椅子などの硬い表面に役立ちます。
便軟化剤
ここにリストされているすべての中で、これは最優先事項としてランク付けされています。ここに記載されているすべての理由でそれを取ります。病院または出産センターは、滞在中に1〜2回分を投与する可能性が高く、おそらくColaceになります。これは、授乳中の母親には禁忌ではない穏やかな処方です。
家に帰ったら、医師の指示がない限り、1日3カプセルまでの推奨用量を1週間服用し続けることができます。行う ない 下剤を取る。それらは異なる成分を含み、あなたの体に排便を強制します。
薬用冷却パッドをタック
これらの便利な丸いパッドは、痔核の痔核やかゆみを和らげるのに役立ち、出産後の必要に応じて自由に使用できます。どういうわけか産後の痔核を避けた場合（あなたは幸運なユニコーンです）、タックパッドは2番目に進んだ後でもあなた自身をきれいに吸い取るための賢くて柔らかい方法です。
ウォーターボトル
水分補給は産後も相変わらず重要です。そうは言っても、狂ったように抱きしめる必要はありません。簡単な経験則：赤ちゃんが授乳するか、ポンプで汲み上げるたびに、8オンスの水を飲みます。おしっこが明るい色であれば、水分補給されていることがわかります。暗色尿は、1日を通してもっと飲む必要があることを示しています。
Mandy Majorは母親であり、認定された産後ドゥーラPCD（DONA）であり、新しい親にリモートドゥーラケアを提供する遠隔医療スタートアップであるMajorCareの共同創設者です。 @majorcaredoulasに沿ってフォローしてください。
