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赤ちゃんに提供する前に保存された母乳を温めることは個人的な選択です。母乳は授乳時に温かいので、哺乳瓶から取り出すと母乳が好きな赤ちゃんがたくさんいます。
母乳を温めることは、保存後の一貫性にも役立ちます。母乳を冷凍または冷蔵すると、脂肪がボトル内で分離する傾向があります。母乳を温めるか、少なくとも室温に戻すと、母乳を元の濃度に簡単に戻すことができます。
母乳を温める方法とあなたが取るべき安全上の注意を学ぶために読んでください。
冷蔵庫から母乳を温める方法
冷蔵庫から母乳を温めるには：
- 冷蔵庫から母乳を取り出し、脇に置きます。
- やかんまたは電子レンジを使用して水を加熱します。マグカップまたはボウルに非常に暖かい（沸騰していない）水を注ぎます。
- 密封されたバッグまたは母乳のボトルを温水のボウルに入れます。ミルクは、温めるために密閉容器に保管する必要があります。
- 母乳が希望の温度に達するまで、ミルクを温水に1〜2分間置きます。
- きれいな手で母乳を哺乳瓶に注ぎます。すでに哺乳瓶に入っている場合は、哺乳瓶の乳首をねじ込みます。
- 母乳が分離している場合は、母乳を回転させて（振らないで）脂肪を混ぜ合わせます。
赤ちゃんにボトルを提供する前に、母乳の温度をテストしてください。手首に少し注ぐことでこれを行うことができます。暖かいはずですが、暑くはありません。
細菌がミルクに侵入するのを防ぐために、指をボトルに浸さないでください。
密封されたバッグまたはボトルを蛇口からの非常に熱い流水の下に保持することによって、ミルクを温めることもできます。これには時間がかかり、より多くの水を使用します。手をやけどしたりやけどしたりすることもあります。
冷凍庫から母乳を温める方法
冷凍母乳を温めるには、冷凍母乳を冷凍庫から取り出し、冷蔵庫に入れて一晩解凍します。次に、冷蔵庫から母乳を温めるための同じ指示に従います。
すぐにミルクが必要で、冷凍ミルクしか持っていない場合は、冷蔵庫からの加熱と同じ方法を使用して、冷凍庫から直接母乳を加熱できます。唯一の違いは、温水に10〜15分以上保管する必要があることです。
母乳を電子レンジで加熱できますか？
母乳を電子レンジに入れないでください。電子レンジは食べ物を均一に加熱しないため、赤ちゃんをやけどさせる可能性のあるホットスポットを作る可能性があります。
マイクロ波はまた、母乳中の栄養素と抗体を損傷すると考えられています。
ただし、電子レンジを使用して、母乳の温めに使用する水を加熱することはできます。
哺乳瓶ウォーマーが必要ですか？
一部の親は、哺乳瓶ウォーマーを使用して母乳や粉ミルクを加熱することを誓います。哺乳瓶ウォーマーは、哺乳瓶を温めるのに役立つ単純な装置です。
哺乳瓶ウォーマーのメーカーは、これらのデバイスが電子レンジよりも均一に加熱されると主張しています。ただし、母乳をお湯に浸すよりも実際に役立つか、簡単であるかどうかについては意見が分かれています。
哺乳瓶ウォーマーの潜在的な欠点は、母乳を過熱して有益な栄養素を殺す可能性が高くなることです。
2015年の研究では、研究者は母乳のさまざまな部分が哺乳瓶ウォーマーでどのように暖かくなるかをテストしました。彼らは、ミルクが80°F（26.7°C）を超える可能性があることを発見しました。これは、ミルクの栄養価に悪影響を与える可能性があります。
この調査では、テストで使用した哺乳瓶ウォーマーのブランドは示されていません。哺乳瓶ウォーマーの便利さに興味がある場合は、温度計を使用して、使用時に母乳の温度をテストすることをお勧めします。
哺乳瓶ウォーマーで母乳を温める方法
哺乳瓶ウォーマーで母乳を温めるには、哺乳瓶全体を加熱エリアに置き、マニュアルの指示に従います。
ほとんどの哺乳瓶ウォーマーは、希望の暖かさに達するまでに数分かかります。ボトルウォーマーは過熱しないように注意し、使用しないときはプラグを抜いてください。
以前に加熱した母乳を再利用できますか？
以前に温めた母乳を再加熱したり、元に戻したりしないでください。
赤ちゃんが食べ物をかじって、それを完全に終わらせないことがあります。しかし、2時間座った後、残った母乳を捨てるのが最善です。これは、ミルクが悪くなったり、環境中の細菌に持ち込まれたりするのを防ぐのに役立ちます。
母乳をどれくらいの間座らせることができますか？
赤ちゃんが食べたり食べたりする場合、または旅行中の場合、母乳はしばらく座ってしまう可能性があります。除外された母乳の安全性は、環境内の全体的な細菌レベルによって大きく異なります。
母乳は、室温（最大77°Fまたは25°C）で次の場合に適しています。
- 新鮮な母乳の場合は4時間。 4時間後、使用、保管、または廃棄する必要があります。
- 以前に保管および解凍した母乳の場合は2時間。未使用の解凍した母乳は2時間後に廃棄してください。凍結融解した母乳を再凍結または再加熱しないでください。
座っている間は、常に母乳をふたで覆うか、バッグを圧縮しておいてください。
少なくとも1つの研究では、母乳を保冷剤付きの断熱クーラーに最大24時間保管できることが示されています。母乳を凍結するために特別に設計されたボトルやバッグを常に使用してください。
母乳の使い方と保管方法
赤ちゃんが1回の授乳で通常摂取する量に応じて、母乳を2〜6オンスで保存するように計画します。それはあなたが後で捨てなければならない未使用の母乳の量を減らすのを助けることができます。
常に母乳にそれが表現された日付のラベルを付け、ローテーションを新鮮に保つために、最も古い保存された母乳を最初に使用します。
母乳は冷蔵庫で4日間、冷凍庫で最大12か月間保存できます。ただし、90日後、母乳の酸性度が上昇し、栄養素が減少する可能性があります。したがって、最高の品質を得るには、搾乳されてから6か月以内に冷凍母乳を使用することを計画してください。
異なる日に搾乳された母乳を混ぜて保管することができますが、常に最初の最も古い日付に基づいて使用します。また、すでに冷凍されている母乳に新鮮な母乳を加えないでください。
赤ちゃんが以前に冷凍した母乳が気に入らない場合は、母乳を冷蔵して、より早く母乳を処理してみてください。
一般的に、冷蔵母乳は新鮮であり、栄養素と抗体が赤ちゃんのニーズに最も合っているため、冷凍よりも優れています。
ただし、母乳を冷凍することは、仕事に戻る場合など、手元にたくさん持っている必要がある場合に適した手法です。冷凍母乳は、粉ミルクよりも多くの栄養素を含んでいると今でも考えられています。
取り除く
母乳を温めることは非常に一般的な方法ですが、保管と再加熱に伴うすべての変数のため、安全性と品質の基準を保証することはできません。
多くの乳児は栄養を完全に母乳に依存しているため、冷凍母乳の最適な使用についてはさらに研究が必要です。
ただし、一般的に、母乳は冷蔵庫や冷凍庫によく保存され、赤ちゃんが簡単に飲めるように温めることができます。母乳専用に設計された保管袋またはボトルを常に使用してください。
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