あなたの子供が何かを食べることを拒否した場合、あなたは何ができますか？

多くの親は、子供が何かを食べることを拒否することへの欲求不満に関係する可能性があります。それは小さなものから始まり、「間違った」種類の鶏肉や「臭い」ブロッコリーに鼻を向けます。

次に、食事ごとに同じ3つのアイテムを作って、幼児がバターを塗った麺、クラッカー、リンゴのスライスで実際に生き残ることができるかどうか疑問に思っていることがわかります。

食事時の戦いのパターンに陥る前、または単に朝食、昼食、夕食にシリアルを提供する前に、食べることを拒否することは一般的な子供の行動であることを覚えておいてください。そして、ほとんどの場合、それは重大なものによるものではなく、次のような完全に正常なものが原因です。

個人的な好み（告白：カリフラワーもいつも楽しんでいるわけではありませんが、その利点は否定できません）
空腹感の欠如
何か新しいことに挑戦するのを嫌がる
一般的な小児期の病気（喉の痛みやおなかの痛みなど）
休みの日（私たちは皆、それらを持っています）

ただし、より深刻な問題が発生する場合もあります。そうでない場合でも、フェーズが生涯の習慣に変わることは望ましくありません。ですから、なぜあなたの子供が食べることを拒否するのか、そして食べ物との健全な関係を促進する方法を理解することが重要です。

好き嫌いだけですか？

子供が食べることを拒否するとき、多くの親が最初にすることは子供に好き嫌いのある人にラベルを付けることです。しかし、このラベルが実際に何を意味するのかを知ることは重要であり、それが子供たちが食べるのをやめる唯一の理由ではないということです。

好き嫌いのある人は、通常、特定の種類の食品を食べることを拒否したり、同じ食品を何度も食べたいだけの人です。

家族全員が食事でさまざまな食べ物を楽しんでいますが、彼らはチキンナゲットまたはピーナッツバターとゼリーのサンドイッチだけが欲しいかもしれません。多くの場合、彼らの拒否は好みと多くの関係があります。

一方、限られた好みに加えて、吐き気を催したり、特定の食品を飲み込んだり噛んだりするのが難しいなど、他の問題に気付く場合があります。これは珍しいことですが、お子さんが頑固なだけではないという手がかりになる可能性があります。手元に根本的な問題がある可能性がありますが、これについては後で説明します。

問題が何であれ、子供に無理やり食べさせようとしないでください。しかし、短期間の料理人になることもあなたの責任ではありません。より良いアプローチは、他の食品も提供しながら、各食事に健康的な好みの食品の少なくとも1つを含めるようにすることです。

あなたは彼らが皿の上で好きなものだけを食べる（または置く）ことを許可することができます。彼らはご飯とブロッコリーを払いのけるかもしれませんが、鶏肉を喜んで食べます。重要なのは、さまざまな食品を利用できるようにし、物事を前向きに保つことです。

食事時に成功するための準備

ここでは、好き嫌いのある人がさまざまな食べ物を試食しながら、テーブルに座って食事を楽しむことを奨励する可能性のあるいくつかのアイデアを紹介します。

食事時間の気晴らしを制限する

食事中にタブレット、スマートフォン、テレビの視聴を許可すると、子供は食事への興味を失う可能性があります。静かで忙しい状態を保つ方法のように思えるかもしれませんが、食事中の電子機器やその他の気を散らすものの使用を制限することをお勧めします。自分の携帯電話を片付けてモデル化することもできます！

食べ物、会話、家族の絆に焦点を当てると、子供が食べやすくなる可能性があります。また、食事エリアはリラックスしていて、誰もが食事を楽しめるスペースがあることを確認してください。ブースターを使用するか、お子様がテーブルで快適に過ごせるように、お子様に適切にフィットする椅子を見つけてください。

適切な食品部分を提供する

たぶん問題はあなたの子供が食べることを拒否することではなく、むしろ彼らは彼らの皿の上のすべての食物を食べることを拒否することです。子供は大人ほど多くの食べ物を必要としないことを忘れないでください。そのため、プレートに置きすぎると、完成しない可能性があります。これは、彼らが難しいからではなく、彼らがいっぱいだからです。

あなたの小さなものの前に小さな部分を置いてみてください。彼らはいつでも二度目の援助を求めることができます。

そもそも彼らは空腹ではないかもしれないことも忘れないでください。子供、特に若い子供は、1日の間に、あるいは数日から数週間にわたって、食欲に大きな変動をもたらす可能性があります。子供が毎食食べる必要はありません。

就寝時間に近すぎる食事時間をスケジュールしないでください

眠くて落ち着きのない子供に座って食事をさせるのは難しい場合があります。ですから、就寝時間に近すぎたり、活動の前後に早すぎたりしないでください。これが全員のスケジュールに合わせて複数の食事をすることを意味する場合、それは問題ありません。

食事時のストレスを解消

子供に食事を強要したり、圧力をかけたり、怒鳴ったりしても、状況は改善されません。彼らが動揺したり泣き始めたりすると、彼らが食べる可能性は窓の外に出ます。ですから、食べることを奨励したいと思うかもしれませんが、あまり圧力をかけないでください。

お子さんを食事の準備に参加させる

多くの幼児は毎日同じ食べ物が好きですが、多様性は食事に興奮を加えることができます。同じ種類の食べ物を何度も提供していることに気付いた場合、おそらく子供がそもそもその食べ物を要求したためであっても、物事を変えることが役立つ可能性があります。

あなたの子供があなたが試すべき新しい食べ物を選ぶのを手伝うのを許してください。計画、買い物、食事の準備を手伝うように彼らに勧めます。彼らが食事の準備を手伝うなら、彼らは食べることにもっと興奮するかもしれません。

食事以外の食べ物や飲み物を減らす

日中におやつや飲み物が多すぎると、食べることを拒否する子供もいます。お腹が小さいので、満腹になるのにそれほど時間はかかりません。そして、子供が食事時に空腹を感じなければ、食べる可能性は低くなります。

ですから、本当の空腹の場合に子供の食べ物を否定したくない一方で、簡単な間食を思いとどまらせたいと思うかもしれません。夕食の時間。

お子さんの食生活を理解する

お子様の食事スタイルに応じて、1日のさまざまな時間に多かれ少なかれ食事が必要になる場合があります。ですから、あなたの子供は夕食時に食べることを拒否するかもしれませんが、朝食や昼食にはたくさん食べるかもしれません。

問題は感覚的な問題ですか？

明確にするために、幼児が食べ物を拒否する原因となる可能性のあるもののほとんどは、完全に、そしておそらくイライラするほど、正常です。 親子関係へようこそ。

しかし、非常にまれな問題がいくつかありますが、それらがいつ発生するかについてはもっと懸念があります。

たとえば、まれに、食べ物に感覚的な問題があるために食べることを拒否する子供もいます。これは、好き嫌いのある人とはまったく異なります。好き嫌いのある人は食べ物が好きではないかもしれませんが、この食べ物を食べても感覚過負荷は発生しません。

感覚に問題のある子供は、食べ物の特定の質感や色に敏感な場合があります。これらの問題は子供によって異なります。たとえば、子供がやわらかい食べ物しか食べられない場合、歯ごたえのあるものを食べると吐き気を催すことがあります。

お子さんが食べる能力に影響を与える感覚の問題と診断された場合、これに対処するには、お子さんを理解し、感覚に訴える食品を紹介する必要があります。そのため、子供が緑色の食品を扱うことができないが、オレンジや黄色の食品は問題ない場合は、メニューにサツマイモとニンジンを追加することをお勧めします。

一部の子供たちはまた、より健康的な摂食パターンと行動を発達させるのを助けることができる摂食療法の恩恵を受けます。このタイプの治療法は、特定の食感を噛んだり、飲み込んだり、食べたりするのが困難な人を助け、食品に関連する他の問題に対処することができます。

問題は口腔運動技能の問題ですか？

幼い子供に摂食障害がある場合、問題は口腔運動技能の問題または食事の仕組みの問題である可能性があります。（繰り返しになりますが、これは単に「選択的摂食」よりもはるかにまれですが、一部の子供たちはそれを経験します。）

口腔運動技能の問題があると、子供は食事中に咳、窒息、または猿轡をたくさんすることがあります。これは、食物関連のストレスや不安を引き起こす可能性があり、子供が食事をやめると、長期的には栄養不足につながる可能性があります。摂食療法はまたあなたの子供がこの問題を克服するのを助けるかもしれません。

問題の痛みは関係していますか？

食べることを拒否することが比較的新しい問題である場合、問題は食べることを苦痛にする何かである可能性があります。これは、子供が発熱や下痢などの他の病気の兆候を示している場合に発生する可能性が高くなります。子供に不満を感じるのではなく、質問をして（答えるのに十分な年齢である場合）、問題の根本を突き止めます。

食事を苦痛にする可能性のあるいくつかの問題は次のとおりです。