泣いている赤ちゃんをなだめる
親として、私たちは赤ちゃんが泣いたときに対応するように配線されています。私たちのなだめる方法は異なります。母乳育児、肌と肌の接触、心地よい音、または穏やかな動きを試して、動揺している赤ちゃんを落ち着かせることがあります。
しかし、赤ちゃんが深夜に突然悲鳴を上げたり、苦痛で泣いたりしても、まだ眠っている場合はどうなりますか？赤ちゃんは悪夢を見ることができますか？そして、目を覚まさずに泣く赤ちゃんをどうやって落ち着かせることができますか？
以下では、赤ちゃんの異常な睡眠パターンを見ていきます。赤ちゃんがまだ眠っている間に泣いた場合、睡眠パターンが原因である可能性があります。これらの夜間の混乱の背後にある原因をよりよく理解することで、それらを処理するための最良の方法を簡単に見つけることができます。
赤ちゃんがまだ眠っている間に、どうすれば赤ちゃんを落ち着かせることができますか？
赤ちゃんの泣き声に対するあなたの自然な反応は、抱きしめるために目を覚ますことかもしれませんが、待つのが最善です。
赤ちゃんが音を立てているからといって、目覚める準備ができているとは限りません。赤ちゃんは、浅い眠りから深い眠りへの移行中に一瞬大騒ぎしてから、再び落ち着くことがあります。夜に泣くからといって、急いで赤ちゃんをすくい上げないでください。
彼らの叫び声に注意してください。濡れている、空腹である、寒い、または病気でさえあるために夜に泣いている赤ちゃんは、1、2分で眠りに落ちることはありません。それらの叫びはすぐにエスカレートし、応答するためのあなたの手がかりです。
このような場合は、目覚めを静かで落ち着かせてください。明るい光や大きな声のような不必要な刺激なしに、給餌であれおむつ交換であれ、必要なことを行います。アイデアは、夜間が睡眠のためであることを明確にすることです。
睡眠の段階を移動するときに音を立てる赤ちゃんは、半意識状態にあるように見えることを忘れないでください。彼らが起きているのか眠っているのか見分けるのは難しいかもしれません。
繰り返しになりますが、待つことと見ることが最善の行動です。眠っている間に泣いている赤ちゃんを、起きているときと同じように落ち着かせる必要はありません。
乳児の睡眠パターン
赤ちゃんは、特に新生児の場合、落ち着きのない眠りにつく可能性があります。まだ完全には機能していない小さな内部時計のおかげで、新生児は毎日16時間から20時間の間どこかで眠ることができます。しかし、それはたくさんの昼寝に分解されます。
専門家は、新生児が24時間ごとに8〜12回母乳で育てることを推奨しています。最初は十分な頻度で目覚めない赤ちゃんの場合、これは、着実な体重増加が見られるまで、3〜4時間ごとに目を覚まして授乳することを意味する場合があります。これは最初の数週間で発生します。
その後、新しい赤ちゃんは一度に4〜5時間眠ることができます。これは、赤ちゃんが通常夜に8〜9時間眠り始め、日中に数回の昼寝をする3か月前後まで続く可能性があります。しかし、その夜間のストレッチにはいくつかの中断があるかもしれません。
赤ちゃん、特に新生児は、睡眠時間の約半分をレム睡眠の段階で過ごします。レム睡眠はアクティブ睡眠とも呼ばれ、いくつかの一般的な特徴が特徴です。
- 赤ちゃんの腕や脚がけいれんしたり、けいれんしたりすることがあります。
- 赤ちゃんの目は、閉じたまぶたの下で左右に動くことがあります。
- 赤ちゃんの呼吸は不規則に見える場合があり、5〜10秒間完全に停止する場合があります（これは乳児期の通常の定期的な呼吸と呼ばれる状態です）。その後、急速なバーストで再開します。
深い睡眠、またはノンレム睡眠（NREM）は、赤ちゃんがまったく動かず、呼吸が深く規則正しい場合です。
成人の睡眠サイクル（浅い睡眠から深い睡眠への移行、そして再び戻る）は約90分続きます。
赤ちゃんの睡眠サイクルははるかに短く、50〜60分です。つまり、赤ちゃんが目を覚ますことなく、泣くなど、夜間の音を立てる機会が増えるということです。
私の赤ちゃんは悪夢を見ていますか？
一部の親は、赤ちゃんの夜間の泣き声が悪夢を抱えていることを意味するのではないかと心配しています。明確な答えのないトピックです。
悪夢や夜驚症がいつ始まるのか正確にはわかりません。
一部の乳児は、18か月齢から夜驚症を発症し始めることがありますが、これは年長の子供に発生する可能性が高くなります。この種の睡眠障害は、2歳から4歳前後の子供によく見られる悪夢とは異なります。
夜驚症は深い睡眠段階で起こります。何らかの理由でこの段階が中断された場合、赤ちゃんは突然泣いたり、叫んだりすることがあります。それはあなたにとってもっと邪魔になるでしょう。
あなたの赤ちゃんは、彼らがそのような騒ぎをしていることを知りません、そしてそれは彼らが朝に覚えているものではありません。あなたができる最善のことは、赤ちゃんが安全であることを確認することです。
いつ医者に電話すればいいですか？
赤ちゃんが寝ている間に泣いている理由は他にもあるかもしれません。赤ちゃんの日中の日常生活に影響を及ぼしていると思われる場合は、医師にご相談ください。歯が生えることや病気のようなものが問題の一部である可能性があります。
ジェシカは10年以上ライター兼編集者です。長男の誕生後、彼女は広告の仕事を辞めてフリーランスを始めました。現在、彼女は4人の在宅勤務の母親として、安定して成長しているクライアントの素晴らしいグループのために執筆、編集、コンサルティングを行っており、武道アカデミーのフィットネス共同ディレクターとしてサイドギグに参加しています。彼女の忙しい家庭生活と、スタンドアップパドルボーディング、エネルギーバー、工業用不動産など、さまざまな業界のクライアントが混在する間、ジェシカは決して退屈しません。
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