セクシュアリティは人生の重要な部分であり、この分野で物事がうまくいかないとき、私たちは生活の質が損なわれることを知っています。
性機能障害は、障害の重症度よりも全体的な精神的健康に大きな役割を果たす可能性さえあります。それでも、MSの人々が医療提供者と話し合うことはめったにないというトピックが残っています。
ある研究では、「性機能障害（SD）は痛みを伴いますが、それでもこの障害の症状は過少報告され、過小診断されています」と報告されています。
MSの性機能障害の原因は何ですか？
多発性硬化症の女性の性的問題の理由は、3つの記述的なグループに分けられています。
原発性性機能障害
オルガスムの遅延および/または不快感、性器感覚の低下、潤滑の低下、性欲減退などのオルガスム機能障害は、これらの機能を制御する脳および脳幹の一部の病変に起因するいくつかの症状です。
二次性機能障害
場合によっては、直接的な病変以外の原因がセクシュアリティに影響を与える可能性があります。これには、痛み、倦怠感、膀胱と排便の制御の問題などが含まれます。
三次性機能障害
この分類は、自尊心の低下、気分障害（うつ病など）、人間関係の問題など、性機能障害の社会的および個人的な原因に焦点を当てています。
興味深いことに、いくつかの症状はMS病変に直接起因する可能性がありますが、いくつかの性的問題はより普遍的であり、MS患者に影響を与える可能性があります。
あなたの性生活を改善する5つの方法
MSに直接関連する治療法や、一般の人々に共通する症状を調査することは、性と親密さに関連するため、生活の質を改善するのに役立つ可能性があります。
それについて話します
つながりと肉体的な親密さは、満足と幸福のために重要です。
最も難しいのは、このトピックを医療提供者に伝えることかもしれませんが、医学的な理由と利用可能な効果的なケアがあることを知っていると、この会話が簡単になります。
すべての医療提供者は、健康が全体的な健康に果たす役割を理解する必要があります。そして、性的親密さが多くの人々の全体的な健康に大きく貢献していることを私たちは知っています。
連絡を取り、話し合いを開始するのは難しい場合があり、プライマリケア提供者が回答やリソースを利用できない場合があります。
その場合、あなたはアメリカのセクシュアリティ教育者、カウンセラー、セラピスト協会（AASECT）を通してあなたの地域のセクシュアリティ教育者、セクシュアリティカウンセラー、またはセックスセラピストを見つけることができます。
あなたの体について学ぶ
教育はとても力を与えることができます。オルガスムの性質とクリトリスの役割を理解することは、あなたにとって何が楽しいかを学ぶのに役立ちます。
自己刺激は、何が一番気持ちがいいかを学ぶためのそのような方法の1つです。軽いタッチやバイブレーターの穏やかな使用はあなたに最適ですか？このエリアでの探索は、喜びを提供するだけでなく、あなたが楽しんでいるものを発見するのを助けるという二重の目的を果たすことができます。
必要に応じて、これらの調査結果をパートナーに伝えることができます。
あなたの膀胱の問題の助けを得る
多発性硬化症の人は、望まない尿の喪失を恐れて、パートナーとの親密さを敬遠することがよくあります。場合によっては、これが膀胱制御の専門家の助けを求めるように導くものかもしれません。
泌尿器科医は過活動膀胱の薬や治療を提供できるかもしれません。カテーテルを使用する場合は、漏れを防ぐために、親密になる直前に膀胱を空にしてください。
骨盤底筋を強化すると役立つ場合があります。彼らはあなたほど心配していないかもしれないので、これはあなたのパートナーと話す別の機会かもしれません。あなたの下のタオルはあなたがより快適に感じるのを助けるために必要なすべてであるかもしれません。
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知識、計画、そして枕で自分を位置づけます
事前に計画を立てることで、自発性の面白さが失われるように見えるかもしれませんが、セックスの「デート」を計画することで、実際には欲求が高まる可能性があります。
倦怠感が問題になる場合は、朝または午後の日付を設定することを検討してください。夜までデートを待っている場合は、その日にもう少しセルフケアを実践することを検討してください。エネルギーを節約するために、温かいお風呂に入るか、昼寝をしてみてください。
膣が乾燥している場合は、さまざまな潤滑剤を試して、自分に合った潤滑剤を見つけてください。潤滑剤は万能ではないので、1つのタイプがうまく機能しなかったとしても、あきらめないでください。いくつかの調査を行い、他に何が利用できるかを確認します。そして、デートの夜のためにそれを手元に置いておきます。
背中や骨盤の痛みがある場合は、膝の下または背中の後ろに枕を追加してみてください。あなたはより直立した、支えられた位置でうまくいくかもしれません。
骨盤底PTを検討してください
骨盤底理学療法は、性機能障害の非常に効果的な治療法です。
これには、骨盤底運動（ケーゲルを含む）、運動の再訓練（骨盤底筋をリラックスさせる方法の学習を含む）、および電気刺激などの他のモダリティが含まれます。
多発性硬化症ジャーナルに発表された研究では、骨盤底PTが覚醒、膣の潤滑、および性的満足の改善に役立つことがわかりました。これは、電気刺激の有無にかかわらず見られました。
結論
健康的なセクシュアリティは、体と心にプラスの健康効果をもたらす独自の個人的な体験です。経験は、健康状態の変更を含む、人生の多くの段階で進化し、変化する可能性があります。
医療提供者とのオープンな対話は、人生のこの重要な側面を維持し、育むためのツールを提供することができます。
Erin Glace、PT、MSPT、PRPCは、骨盤底の問題を抱える人々の治療に25年以上の経験を持つ骨盤の健康の専門家です。彼女は革新的で包括的な骨盤の健康プログラムの開発に情熱と実践を集中させてきました。 2019年、エリンは妊娠と出産の準備と回復に関するオンライン教育を通じて女性の生活を改善することを使命として、マミーケアPTを開始しました。
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