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モリンガオイルとは何ですか？
モリンガオイルは、ヒマラヤ山脈に自生する小さな木、モリンガオレイフェラの種子に由来します。種子、根、樹皮、花、葉など、モリンガの木のほぼすべての部分は、栄養、工業、または薬用に使用できます。
このため、「奇跡の木」と呼ばれることもあります。種子のさやの形から、ドラムスティックツリーとも呼ばれます。
モリンガの種子は油分が多く、一価不飽和脂肪、タンパク質、ステロール、トコフェロールなどの多くの栄養成分を含んでいます。モリンガオイルは、溶媒抽出やコールドプレスなど、さまざまな工業プロセスを通じて製造されます。
エッセンシャルオイルと食用油としてご利用いただけます。髪や肌の製品の成分でもあります。
モリンガオイルの用途と利点
モリンガオイルは、古くから薬用の民間療法として、また局所的な化粧品成分として使用されてきました。今日、モリンガオイルは個人的および産業的用途の広い範囲で製造されています。
- クッキングオイル。モリンガオイルは、タンパク質とオレイン酸、一価不飽和の健康的な脂肪が豊富です。料理に使用する場合、より高価な油に代わる経済的で栄養価の高い代替品です。それは、モリンガの木が育つ食糧不安のある地域で広く普及している栄養の主食になりつつあります。
- 局所用クレンザーと保湿剤。モリンガオイルのオレイン酸は、クレンジング剤として、また肌や髪の保湿剤として局所的に使用すると有益です。
- コレステロール管理。食用モリンガオイルにはステロールが含まれており、LDLまたは「悪玉」コレステロールを低下させることが示されています。
- 酸化防止剤。モリンガオイルに含まれる植物ステロールであるベータシトステロールには、抗酸化作用と抗糖尿病作用がある可能性がありますが、これを確認するにはさらに研究が必要です。
- 抗炎症薬。モリンガオイルには、摂取時と局所使用時の両方で、抗酸化作用と抗炎症作用を持ついくつかの生理活性化合物が含まれています。これは、モリンガオイルをニキビの発生に有益にする可能性があります。これらの化合物には、トコフェロール、カテキン、ケルセチン、フェルラ酸、およびゼアチンが含まれます。
モリンガオイル製品
モリンガオイルは次のように見つけることができます：
- 揚げ物やベーキングに使用する食用油。
- 肌や髪に局所的に使用するエッセンシャルオイル。使用する前に、必ずエッセンシャルオイルをキャリアオイルで希釈してください。
- 石鹸、液体クレンザー、保湿トナー、マッサージオイル、シャンプー、ヘアコンディショナーなどのスキンケアおよびヘアケア製品の成分。
モリンガオイルを選ぶためのヒント
モリンガオイルは、ベヘン酸を含んでいるため、ベンオイルまたはベンオイルと呼ばれることもあります。
- キャリアオイルなのかエッセンシャルオイルなのかを判断します。購入するオイルがキャリアオイルなのかエッセンシャルオイルなのかを常に確認してください。他のエッセンシャルオイルと同様に、モリンガエッセンシャルオイルは局所的に使用する前にキャリアオイルと混合する必要があります。モリンガのエッセンシャルオイルは食べられない可能性があるため、内部で摂取しないでください。
- 調理にはコールドプレスされた食品グレードの油を選択してください。モリンガオイルのいくつかの形態は、燃料または機械の潤滑剤として使用するために、溶媒抽出によって大量に製造されます。食用または皮膚に局所的にモリンガオイルを使用することを計画している場合は、コールドプレスされ、オーガニックで、それらの目的のためにラベルが付けられたオイルを探してください。
- 製造方法を確認してください。また、製品の調達と生産について透明性のあるメーカーを探してください。
- 油の色と透明度を見てください。ピーナッツのわずかな香りがする淡黄色のオイルを探してください。一部のボトル入りブランドには、モリンガオイルがほとんどまたはまったく含まれていない場合があります。
髪と肌のためのモリンガオイル
髪用のハーバルエッセンスゴールデンモリンガオイルなど、アクセスしやすい利点を提供する可能性のある市販の製品があります。
モリンガエッセンシャルオイルでスキンケアオイルやヘアケアオイルのトリートメントを作ることもできます。
髪用
材料
- アーモンドオイルなどの保湿性のあるキャリアオイル2カップ
- モリンガオイル5〜10滴
- ラベンダーオイルやティーツリーオイルなどの有益なエッセンシャルオイルを5〜10滴
モリンガオイルをオンラインで購入。
行き方
- ガラスのボウルまたはボトルでオイルを混ぜ合わせます。
- 髪の毛に塗り、根元までマッサージします。
- 髪を覆い、一晩放置します。
- いつものようにシャンプーとコンディショニングヘア。
- 適用する前に、この混合物を電子レンジで数秒間加熱することもできます。加熱するとオイルが出る香りが高まるのが好きな人もいます。
肌用
行き方
- ヘアトリートメントと同じ成分を使用してください。香りを変えるために、さまざまなキャリアオイルとエッセンシャルオイルを試してみてください。
- 顔や体の肌にやさしくマッサージします。
- 余分なものをティッシュで取り除きます。
モリンガオイルの貯蔵寿命は約1年と比較的長いです。ただし、オイルブレンドは、腐敗を防ぐために、室温、暗い場所でガラスに保管する必要があります。
モリンガの葉と油
モリンガの木全体がさまざまな目的に使用されます。モリンガオイルは、葉や花からではなく、種子からのみ得られることに注意してください。
モリンガのいくつかの利点は、油からではなく、葉の粉末などの他の形態から得られる可能性があります。
たとえば、いくつかの証拠は、モリンガの葉が糖尿病のコントロールに有益である可能性があることを示唆しています。葉には抗菌性も含まれている場合があります。
モリンガの木の樹皮、葉、花を摂取すると、流産を引き起こすほど深刻な子宮収縮を引き起こす可能性があります。モリンガオイルはこのリスクとは関係がありません。ただし、特に妊娠中や妊娠中は、モリンガオイルの使用について医師と話し合うことが重要です。
持ち帰り
食品グレードのモリンガオイルは、タンパク質やその他の化合物を多く含む健康的な一不飽和脂肪です。エッセンシャルオイルとして、モリンガは肌の保湿とクレンジングに効果があります。ニキビや保湿ヘアトリートメントにも使用できます。
