健康的なライフスタイルとは、適切な栄養と一貫した運動だけではありません。十分な睡眠を取り、体と心をケアし、薬や医師の診察などを管理することも、健康を維持する上で重要な役割を果たします。
優れたアプリは、すべてを管理するための優れた方法です。そのため、Healthlineはさまざまな健康的なライフスタイルアプリをテストしました。コンテンツ、信頼性、ユーザーレビューに基づいて、今年のベストを選びました。
HealthTap
iPhoneの評価：4.5つ星
Androidの評価：4.4つ星
価格：無料
あなたの健康についての質問？医師からの260万以上の回答と、850の状態に関する700,000のトピックと記事を閲覧できます。無料で質問して、約24時間以内に医師から秘密の回答を得るか、すぐに医師の診察を受けてください。
ShopWell：より良い食品の選択
iPhoneの評価：4.7つ星
Androidの評価：4つ星
価格：無料
ShopWellを使用して、栄養表示を簡素化し、健康的な食事に適した食品を見つけてください。食事の目標、アレルギー、健康上の懸念、嫌いなものを含む食品プロファイルを作成し、ラベルをスキャンすると、パーソナライズされた栄養スコアを取得します。その他の機能には、地元の食料品店で商品を見つけるためのおすすめの食品や場所認識のヒントが含まれます。
昇格：脳トレーニング
iPhoneの評価：4.8つ星
Androidの評価：4.5つ星
価格：アプリ内購入で無料
この脳トレーニングプログラムは、集中力、話す能力、処理速度、記憶力、数学のスキルなどを向上させるように設計されています。結果を最大化するために使用するほど調整するパーソナライズされたトレーニングプログラムを入手してください。
素晴らしい：セルフケア
iPhoneの評価：4.6つ星
Androidの評価：4.5つ星
価格：アプリ内購入で無料
あなたがより健康で幸せな生活を楽しむことができるように、ファビュラスで健康的な習慣を構築してください。このアプリは、生産性を高めるための全体的なアプローチを採用しています。アプリのプロンプトに従うだけで、エネルギーレベルを最大化し、集中力を高め、体重を減らし、睡眠を改善できます。
健康パル
Androidの評価：4.1つ星
価格：アプリ内購入で無料
Health Palには、ライフスタイルを健康に保つために必要と思われるすべての機能が備わっています。一日中のステップカウンターやダイエットリマインダーから、食事や運動の追跡まで、Health Palアプリは、全体的に健康的なライフスタイルへの旅に力を与える毎日のコンパニオンツールです。それはあなたの食事療法、あなたの健康、および他の多くの健康資源に関する情報を一箇所に格納します。
Remente –自己啓発
iPhoneの評価：4.6つ星
Androidの評価：4.6つ星
価格：アプリ内購入で無料
健康であるということは、正しく食べること、十分な水を飲むこと、そしてよく眠ることだけではありません。それはまた、あなたの心を正しくすることでもあります。 Rementeアプリは、目標設定、日々のタスクと長期的な目標のための毎日の計画ツール、およびあなたの気持ちを追跡するのに役立つ書面と視覚機能を備えた、幸福と充実感のためにあなたの人生を検索するのに役立つ多くのリソースを提供します何があなたの人生の目的をもたらすのかをよりよく理解するのに役立つ詳細な方法。
健康と栄養ガイド＆フィットネス計算機
Androidの評価：4.4つ星
価格：アプリ内購入で無料
マクロを分解したり、成分を解析したり、すべてのカロリーを計算したりしようとすると、積極的にダイエットして体重を減らそうとするのは数学のように思えます。このアプリは、特定の栄養素に固執するのではなく、全体的な食事について行う選択が健康と栄養摂取にどのように影響するかを理解するのに役立ちます。それは菜食主義者と肉を食べる人のための多くの健康食品の利点についての詳細な情報を提供します。また、BMIやその他の身体測定値を計算して、食事の変化がどのように健康に良い結果または悪い結果をもたらすかを確認することもできます。
ムードパス：うつ病と不安
iPhoneの評価：4.7つ星
Androidの評価：4.6つ星
価格：アプリ内購入で無料
気分の変化を理解して熟考することは、特に感情や気分をコントロールするのが難しいメンタルヘルス状態にある場合は、難しいように思われるかもしれません。 Moodpathアプリは、毎日のチェックインツールです。毎日の感情的な生活を把握し、特定の気分についての洞察を得て、心の中で起こっていることを把握する方法をよりよく学び、認知行動療法などの多くの実証済みの技術を使用して、否定的または有毒な行動に対抗するのに役立ちます。
Eufylife
iPhoneの評価：4.9つ星
Androidの評価：4.6つ星
価格：無料
Eufylifeアプリは、Eufylifeスマートスケールやその他のEufylife健康製品のコンパニオンであり、1日を通して健康と体重をより簡単かつシームレスに追跡するのに役立ちます。それはあなたのEufylife製品とあなたのAppleHealthアプリと同期するので、あなたは常にあなたの体重の最新のスナップショットを持っています。これは、あなたが何を食べるか、いつ運動するか、そしてあなたがあなたの体型のためにあなたの体重を健康なレベルに保つことをどのように計画するかについてあなたが思慮深い決定をするのを助けることができます。
このリストにアプリを推薦したい場合は、nominations @ healthline.comまでメールでお問い合わせください。
