そこにある健康ポッドキャストの選択肢は膨大です。 2018年のポッドキャストの総数は55万件でしたが、現在も増え続けています。
純粋な多様性だけでも不安を誘発することがあります。
だからこそ、私たちは何千ものポッドキャストを消化し、まっすぐな科学、適切なアドバイス、またはたくさんの笑いが必要かどうかにかかわらず、さまざまなメンタルヘルスのニーズに最適なポッドキャストを見つけました。
「うなずく」
- Apple Podcastの評価：5.0つ星（3,000以上の評価）
- StitcherとSoundcloudでも利用可能
- 初放送：2017
- まだ新しいエピソードを放送していますか？はい
「TheNod」は、「他のどこにも言われない」アフリカ系アメリカ人の物語と経験を共有するポッドキャストとしての地位を確立しています。
トピックは、ヒップホップのトレンドの気楽な歴史から、トニ・モリソンのような有名な作家が何世代にもわたる若い黒人作家や専門家に与える感情的な影響にまで及びます。
ホストのBrittanyLuseとEricEddingsは、感情的で脆弱な会話を定期的に行っており、あなたがなりたい人と社会が期待している人との対立に苦しんでも問題がないことを示しています。
「黒人の女の子のための療法」
- Apple Podcastの評価：5.0つ星（2,600以上の評価）
- StitcherとSoundcloudでも利用可能
- 初放送：2017
- まだ新しいエピソードを放送していますか？はい
臨床心理士のジョイハーデンブラッドフォードによって設立された「TherapyforBlack Girls」は、アフリカ系アメリカ人の女性とそれ以降の個人的および職業的発達の両方にメンタルヘルスのリソースとアドバイスを提供します。
ブラッドフォードはまた、ジョージア大学のカウンセリング心理学における博士レベルのバックグラウンドで、治療自体とそれを取り巻く汚名を解明するのに役立ちます。
ブラッドフォードのポッドキャストは、専門家からのアドバイスや洞察を探している場合、または精神の科学に魅了されている場合に最適です。
「スローイングシェード」
- Apple Podcastの評価：5.0つ星（4,500以上の評価）
- また利用できる：スティッチャーとグーグルプレイ（ビデオ）
- 初放送：2019
- まだ新しいエピソードを放送していますか？はい
このショーは、女性、マイノリティ、および一般的なLGBTコミュニティが直面している大きな政治的および文化的問題に取り組んでいます。ホストのエリン・ギブソンとブライアン・サフィは、これらの時には難解であるが重要な会話にしっかりとスポットライトを当てました。
彼らの目的は、これらの問題が精神的、感情的、そして個人的に有毒な方法であなたに影響を与える可能性があることを疑う余地を残すことです。
エリンとブライアンは、自分の考えや感情が重要であることを確認しながら、自分自身をより大きな運動の一部と考えても大丈夫だと感じさせることで、政治と個人の微妙なバランスを取ります。
そうそう、彼らは途中であなたを笑わせ続けるでしょう。
「カフェテリアクリスチャン」
- Apple Podcastの評価：5.0つ星（約300の評価）
- また利用できる：スティッチャー
- 初放送：2018
- まだ新しいエピソードを放送していますか？はい
聖書について自分自身を教育しますか？週に数回教会にいる義務を感じていますか？あなたの価値観に強く基づいた人生を送ろうとしているだけですか？
クリスチャンのライフスタイルを観察することは、あなたの心と体に負担をかける可能性があります。
ホストのノラとナタリーはこのポッドキャストを開始し、「完璧な」クリスチャンでなくても大丈夫であることを知らせ、必要なものとクリスチャンの信仰が求めるものとのバランスを取る際の課題について率直に話しました。
「精神障害ハッピーアワー」
- Apple Podcastの評価：5.0つ星（4,900以上の評価）
- StitcherとSoundcloudでも利用可能
- 初放送：2017
- まだ新しいエピソードを放送していますか？はい
私たちの多くは、私たちの生活の中で精神的および感情的なトラウマに対処してきました。それでも、大声でそれについて話すことを快適に、あるいは安全にさえ感じる人はほとんどいません。
ホストのポール・ギルマーティンは、彼の称賛されたポッドキャスト「精神障害ハッピーアワー」でこれを変えることを望んでいます。ギルマーティンは、精神疾患やトラウマの経験について、さまざまな著名人や有名人にインタビューします。
ギルマーティンのインタビューは、成功した弁護士による性的暴行とPTSDとの関連性への取り組みから、アルコール依存症の親によって育てられたことが多くの目に見えない方法であなたにどのように影響するかを明らかにすることまで、あらゆる範囲を網羅しています。
「マークマロンとのWTF」
- Apple Podcastの評価：4.5つ星（18,000以上の評価）
- また利用できる：スティッチャー
- 初放送：2015年
- まだ新しいエピソードを放送していますか？はい
コメディアンのマークマロンは、ロサンゼルス近郊の小さなガレージで世界で最も有名な人々にインタビューしたことでよく知られています。
メンタルヘルスについて話し合うための前提として熟しているようには見えません。しかし、マロンは彼の育成の不安とトラウマ、そして彼の著名なゲストの多くが経験した感情的な混乱について驚くほど率直です。
メンタルヘルスに関するこれらの予期せぬ、しかしさわやかな脆弱な議論は、元米国大統領バラクオバマから俳優クリスティンベルに至るまでの人物との思い出に残るインタビューでしばしば浮かび上がります。
「コードスイッチ」
- Apple Podcastの評価：4.5つ星（6,100以上の評価）
- また利用できる：スティッチャー
- 初放送：2016年
- まだ新しいエピソードを放送していますか？はい
人種、性別、民族性、アイデンティティ、および21世紀に共通する多くの複雑なトピックについて話すことは、疲れ果てて恐ろしいことです。味方がいないと思うと、もっと難しくなる可能性があります。
National Public Radio（NPR）の「CodeSwitch」は、味方になりたいと考えています。このショーは、現代アメリカの生活におけるアフリカ系アメリカ人のリンチの遺産から、大衆文化における反ユダヤ主義の秘密の形態までのトピックをカバーしています。
そして、同盟国が必要なことを正確に知っている、さまざまなバックグラウンドを持つ多数のジャーナリストによってホストされています。
このショーは、社会自体がメンタルヘルスの最悪の敵になる可能性があること、そしてその理解がどのようにあなたがそれに抵抗することでより強く感じるのを助けることができるかをよりよく理解するのに役立ちます。
「ハピネスラボ」
- Apple Podcastの評価：5.0つ星（4,200以上の評価）
- また利用できる：スティッチャー
- 初放送：2019
- まだ新しいエピソードを放送していますか？はい
幸福は時々達成できないように見えることがあります。これは、あなたが一生懸命稼ぐために努力することがあなたが期待する幸福をもたらさない場合に特に当てはまります。
そこで、イェール大学のローリーサントス博士が彼女が助けることができると考えています。
サントス博士は、人間の行動と感情の関係に関する最先端の科学的研究から得られた知見を使用して、あなた自身の幸福があなたのコントロール下にあることを、ほんのわずかな方法でも示したいと考えています。
サントス博士のコース「心理学とグッドライフ」がエール大学で最も人気のあるコースの1つであることは偶然ではありません。彼女の主な野心は、あなたの精神がどのように機能するか、そしてあなたの行動がどのように否定性に対するあなたの最初の防衛線になることができるかについての所有権を取るようにあなたに教えることによってあなたを少し幸せにするのを助けることです。
「2ドープクイーン」
- Apple Podcastの評価：5.0つ星（12,000以上の評価）
- スティッチャーとグーグルプレイ（ビデオ）でも利用可能
- 初放送：2016年
- まだ新しいエピソードを放送していますか？はい
「2DopeQueens」は、高エネルギーのお笑いコンビのフィービー・ロビンソンとジェシカ・ウィリアムズで構成されています。これらの2人のコメディアンは、彼らの長年の友情と有名な機知に富んだ冗談をめちゃくちゃ人気のあるコメディショーに変えました。
彼らや彼らの幅広い有名人のゲストに立ち入り禁止のトピックはありません。トピックは、ミシェルオバマとの関係やステレオタイプから、人気のテレビ番組のスターとの性の健康まで多岐にわたります。
そしてそれはただ面白いです。時々、大笑いはあなたが気分を良くするために必要なすべてです。
「うつ病の陽気な世界」
- Apple Podcastの評価：5.0つ星（3,400以上の評価）
- また利用できる：スティッチャー
- 初放送：2016年
- まだ新しいエピソードを放送していますか？はい
臨床的うつ病は、最も一般的でありながら最も汚名を着せられた精神的健康状態の1つです。そして、うつ病のすべての形態が同じように作られているわけではありません。うつ病は、それを持っている人と同じくらい多くの形をとることができます。
それが、ホストのジョンモーが、ヒップホップグループのRun-DMCのダリルマクダニエルや人気のNPR番組「WaitWait…Do n’t Tell Me！」のピーター・セーガルなどの著名人との数多くのインタビューから離れることを望んでいます。
このショーは、自分の症状に苦しんでいる場合や、うつ病の人を知っている場合に適しています。
臨床的うつ病の浮き沈みについての多種多様な実話は、状態がどのようにすべての人にとって異なって見えるかについて考えると同時に、それがとるすべての形態に対処するためのいくつかのヒントとツールを提供します。
