よく引用される「人生の意味」の質問は、あなたが思っているよりも少し重要かもしれません。
人生の意味とは？ あなたが不安に満ちた哲学専攻であろうと、その中年の危機に近づいている親であろうと、私たちのほとんどは、ある時点で、この質問のいくつかのバリエーションを自問しました。
私たちのほとんどは、究極の最終目標として、ある種の「幸福」にたどり着きます。それでも、実際には、人々はますます落ち込んでいます。
明らかに、私たちは幸福の追求を達成していません。しかし、私たちが完全に間違った目標を設定したためだとしたらどうでしょうか。
それが、作家でジャーナリストのエミリーエスファハニスミスが彼女の著書「ThePowerofMeaning」で提案したものです。
何年にもわたる調査と多くの分野の人々への数え切れないほどのインタビューの後、スミスはそれが 意味 —幸福ではなく—私たちが目指すべきこと。
人生の意味が何であるかを自問し始めたとき、私たちは正しい方向に進んでいたことがわかりました。
意味は、人生が困難なときでさえ、私たちが続ける理由を見つけることを可能にします。そして、意味と目的の欠如は、彼女のTEDトークで強調しているように、自殺、うつ病、孤独の増加率に貢献しています。
一方、幸福はつかの間の感情です。体験することは素晴らしいことですが、それは最終的に私たちを支えてくれるものではありません。ただし、スミス氏は、目的意識を見つけたときに、喜びが副作用として現れる傾向があると述べています。
しかし、どこでそれを見つけるのでしょうか？
意味の4本の柱
彼女の本の中で、スミスは意味の探求を4つの柱に分けています：所属、目的、ストーリーテリング、そして超越。
所属は、より大きなコミュニティへの接続を定義します。人間関係を築き、維持することは、私たちがこのつながりを増やす方法であり、それが今度は私たちの生活に意味のあるものを感じさせます。これがあなたの意味の柱である場合、他者とのつながりが主要な意味の源です。
スミスは、インタビュープロセスの一環として、回答者に自分の人生を有意義なものにする理由を尋ねます。彼女は、「[人々]が常に最初にリストするのは人間関係です。一般原則としての帰属は、ほとんどの人にとってそこにあります。」
目的は、達成感を与える長期的な目標によって定義されます。多くの人にとって、目的は子供たち、仕事、または情熱的な趣味にあります。目的は、私たちが何かに取り組み、取り組むことを可能にします。これがあなたの柱であるならば、あなたの人生の長期的なビジョンを持つことはそれに意味を吹き込みます。
ストーリーテリングは、あなた自身の個人的な物語と反省を通して意味を構築しています。世界の中での私たちの位置、そして私たちの周りの人々への影響を理解することは、強いアイデンティティの感覚を生み出すものです。これがあなたの柱であるならば、あなたはおそらくあなたが誰であるかを定義し、熟考することに意味を見いだすでしょう。
超越は、自分よりも大きな何かとのつながりに基づいています。超越は、精神性、自然、または歴史的なつながりに結びつく可能性があります。超越を柱として優先する人は、自分よりも大きな何かとのつながりを感じさせる体験に目覚める傾向があります。
ヒント：スミスは彼女のウェブサイトで、意味の主要な柱を見つけるのに役立つクイズを提供しています。
スミスはまた、意味の主要な柱は人生のさまざまな段階で変わる可能性があると述べています。
スミスは、「あなたは自分の人生で何をしたいのかを理解しようとしているので、新興の若い成人にとって、再び目的が重要です」と述べています。
年齢とともに宗教性が増すにつれて、人々は年をとるにつれて意味を超越するようになることがよくあります。
意味を見つけることは、へそを凝視すること以上のものであることに注意することが重要です。
メンタルヘルスへの影響は重大な場合があります。意味づけは、危機介入戦術としても使用できます。
彼女の本の研究を追求する中で、スミスはロゴセラピーとしても知られている意味中心の心理療法に出くわしました。ロゴセラピーの実践者は、うつ病、自殺念慮、またはその両方を経験している人々と協力します。
この治療法は、末期症状のある人や物質使用障害のある人にも役立ちます。それは、これらの条件によってもたらされる実存主義を安定させる意味を彼らに提供しようとしています。
意味のさまざまな柱を利用することも、さまざまな人口統計を支援することができます。
スミスは、ケンタッキー州ルイビルの黒人宗教指導者と話をしたときのことを思い出します。彼は彼らが持っているこの素晴らしい、長い歴史に彼らをキーイングしたかったのです。」
大西洋奴隷貿易の犠牲者の子孫は、彼らの祖先をたどることが難しいことで有名です。この指導者は、アメリカの教科書が省略している偉大な黒人の歴史について彼らに教えることによって、若い黒人の人々の意味の感覚を回復することができました。
しかし、私たち自身のコミュニティにもっと意味を加えるためには、意味の文化を育み始めなければなりません。
意味の文化は、人々が目的、ストーリーテリング、所属、または超越を探すことを奨励します。
意味のある文化は、大人が学校で「ドリームディレクター」として働き、青少年を生涯の目標に導く未来プロジェクトのように見えます。彼らは彼らがそれらの目標を追求するためのステップを計画するのを助け、それゆえ彼らを目的に向けて導きます。
アスペン研究所のウィーブプロジェクトは、アメリカの個人主義と闘うことを目的としており、人々が自分たちのコミュニティを強化するのを支援しています。彼らのランディングページは次のように述べています。「人間として、私たちは正直で深いつながりを切望しています。織工はそれらのつながりを築き、他の人に価値を感じさせる努力をします。」この中で、織工は帰属を求める人々を例示しています。
あなた自身の意味の柱を見つけることはあなたの人生がとることができる方向へのガイダンスをあなたに与えることができます。意味はあなたに人生の全体像を与え、人生は長いです。何か特別なことに取り組んでみませんか？
ガブリエル・スミスはブルックリンを拠点とする詩人兼作家です。彼女は愛/セックス、精神病、そして交差性について書いています。あなたは彼女についていくことができます ツイッター そして インスタグラム.
