雲への恐怖はネフォフォビアと呼ばれます。この用語は2つのギリシャ語から来ています— ネフォ、「クラウド」を意味し、 恐怖症、これは「恐れ」を意味します。この状態はややまれですが、それを持っている人にとって、雲の恐れは非常に現実的です。
他の恐怖症と同様に、恐怖症は、不安、震え、恐怖にさらされたときの戦うか逃げるかなど、持続的で極端な身体的症状を引き起こします。
雲が怖い人のために利用できる治療法の選択肢がありますが、最初のステップは何が起こっているのか、そしてその理由を理解することです。
ネフォフォビアの症状は何ですか？
ネフォフォビアの症状はケースバイケースで異なります。すべての人がすべての症状を経験するわけではありません。この恐怖症の一般的な症状は次のとおりです。
- 雲が集まるのを見るときの過度の恐怖と不安
- 雲が形成されるのを見ると、雲から逃げたいという戦うか逃げるかのタイプの欲求を圧倒します
- 雲を見たり考えたりするときの口渇や吐き気
- 雲にさらされたときの震えや動悸
ネフォフォビアの原因は何ですか？
ネフォフォビアは「単純恐怖症」に分類されます。つまり、トリガーはかなり単純です。あなたが覚えている限り、この恐怖症を患っていれば、遺伝学とあなたの家族歴が関係しているかもしれません。
気象関連の恐怖症は、あなたが思っているよりも多くの人々に影響を与えます。ある小規模な調査では、参加者の5％近くが何らかの気象関連の恐怖症を患っていると報告しました。同じ調査の11％以上の人が、荒天恐怖症の症状を経験している人を知っていると報告しました。
その研究の研究者たちは、天候に関連する恐怖症は、しばしば悪天候による心的外傷の経験によって引き起こされると結論付けました。
竜巻、ハリケーン、熱帯低気圧など、雲に関連する極端な悪天候にさらされると、低体温症の始まりを示すことがあります。
未確認飛行物体（UFO）に似ている可能性があるため、夜を移動する雲を特に恐れる人もいます。これは、エイリアンや宇宙空間への一般的な恐怖（雷恐怖症）、暗所恐怖症（暗所恐怖症）、または未知への恐怖によって引き起こされる可能性があります。
ネフォフォビアはどのように診断されますか？
腎恐怖症があるかどうかを判断するための簡単な臨床検査はありません。症状が出た場合、あなたができる最善のことは、カウンセラーや精神科医などのメンタルヘルスの専門家を紹介する一般開業医に相談することです。
座り込み診断面接中の一連の質問を通じて、メンタルヘルスの専門家は、あなたが経験していることが恐怖症であるかどうかを判断することができます。正式な診断を受けたら、同じメンタルヘルスの専門家があなたと協力して治療計画を作成します。
ネフォフォビアの治療法はありますか？
腎恐怖症は、トークセラピー、暴露療法、EDMR療法、認知行動療法（CBT）、および処方薬の組み合わせで治療することができます。
曝露療法
メイヨークリニックによると、暴露療法は雲の恐怖のような単純な恐怖症の最良の治療法であると理解されています。
暴露療法は、誘発を回避するために開発した対処メカニズムに対処することであるため、恐怖症が始まった理由を知ることはそれほど重要ではないという理解に基づいて機能します。あなたが恐怖症であることに徐々に繰り返しさらされることが、この療法の鍵です。
ネフォフォビアの場合、暴露療法は雲について考えることから始まり、屋内で雲の写真を見ることに移行し、最終的には症状を示さずに屋外で雲を見ることができるようになる可能性があります。バーチャルリアリティ技術は、恐怖症の治療に役立つツールになりました。
投薬
恐怖症からの解放に向けて努力している間、薬が症状の治療に役立つことがあります。この目的のために、ベータ遮断薬（アドレナリンの効果を遮断する）と鎮静薬（トリガーの周りでよりリラックスした状態にする）を処方することができます。
鎮静剤は中毒性になる可能性があることに注意してください。多くのメンタルヘルス専門家は、暴露療法などの治療の成功率がほとんどの人にとって高いため、恐怖症の鎮静剤の処方を避けています。
ヘルプを見つける場所あらゆる種類の恐怖症に対処している場合は、自分が一人ではないことを知ってください。国立精神衛生研究所によると、10人に1人近くが毎年特定の恐怖症を経験しており、12％以上の人が生涯にわたって恐怖症を経験しています。恐怖症の助けを得ることについて誰かに話すためにあなたが今日連絡することができる組織があります。
- アメリカ精神医学会ホットライン：703-907-7300
- 国立精神衛生研究所：866-615-6464
- 不安とうつ病協会ホットライン：240-485-1001
- 自傷行為や自殺を考えている場合は、全国自殺予防ホットラインに電話してください。昼夜を問わず、1年365日、誰かが助けてくれる人に答えます。 800-273-トーク
結論
ほとんどの気候では、雲は通常避けられるものではありません。この状態があなたの日常生活に影響を与えている場合、助けを求めるのを遅らせる理由はありません。
行動療法を使用すると、見通しが良くなり、投薬なしで効果的に腎恐怖症の症状を軽減できる可能性があります。
成功するためには、恐怖症の人々は彼らの治療計画にコミットし、彼らの状態に取り組む準備ができている必要があります。不安、恐れ、または恐れを感じて、希望する生活を送ることが困難になった場合は、医師に相談してください。
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