骨粗鬆症は元に戻すことができますか？

骨粗鬆症は、骨密度の低下によって引き起こされる慢性疾患です。骨密度の低下を遅らせたり、維持したり、さらには増加させたりする可能性のある医学的治療法で、骨密度の低下を元に戻すことができます。

医師は、骨量減少を予防または治療するために特定の薬を服用することを勧める場合があり、骨密度を再構築するのに役立つ場合もあります。

また、次の方法で骨粗鬆症の骨折やその他の症状を予防することもできます。

骨粗鬆症の深刻な合併症は骨折であり、これは以下につながる可能性があります。

転倒をできるだけ避けることが重要です。

骨粗鬆症は薬なしで元に戻すことができますか？

あなたの医者は骨密度の損失に基づいて骨粗鬆症を診断します。あなたは状態のさまざまな程度を持つことができます、そしてそれを早く捕まえることはあなたが状態が悪化するのを防ぐのを助けることができます。

自分で骨量減少を元に戻すことはできません。しかし、それ以上の骨量減少を止める方法はたくさんあります。

骨粗鬆症と診断された場合、または骨粗鬆症を発症するリスクが高い場合は、医師が特定の薬の服用を勧める場合があります。この状態のリスクは、次の理由で増加する可能性があります。

薬による治療は、状態が悪化するのを防ぎ、骨折のリスクを減らすことを目的としています。

2種類の薬が骨粗鬆症の治療に役立ちます。

吸収抑制薬。それらは骨密度の崩壊を遅らせます。あなたはそれらを経口錠剤、点鼻薬、注射、および静脈内投与として服用することができます。処方される最も一般的な薬は、アレンドロネート、リセドロネート、ゾレドロン酸などのビスフォスフォネートです。他の選択肢は、デノスマブやカルシトニンなどのエストロゲン様薬です。
アナボリック。彼らはあなたが失っているよりも多くの骨を生成します。これはあなたの骨密度を再構築するのに役立ちます。それらは注射によってのみ利用可能です。それらには、副甲状腺ホルモン（PTH）、副甲状腺ホルモン関連タンパク質（PTHrP）、およびromosozumab-aqqgが含まれます。

薬なしで自分で骨減少を元に戻すことはできませんが、より多くの骨減少の発生を防ぐために行うことができる多くのライフスタイルの変更があります。

骨を強く保つためには、栄養素が豊富で多様な食事をとることが重要です。これらの食品を摂取することはあなたの骨を後押しすることができます：

骨の健康のために食事に取り入れたいビタミンとミネラルのいくつかを次に示します。

カルシウム。骨の健康にとって重要なミネラルです。乳製品と多くの濃い葉物野菜はカルシウムの良い供給源です。しかし、カルシウムが多すぎると問題が発生する可能性もあります。食品のラベルを見て、各サービングに含まれるカルシウムの量を確認してください。
ビタミンD。それはあなたの体が他の健康上の利点の中でカルシウムを処理するのを助けます。マグロやサーモンのように脂肪分が多い魚には、このビタミンが含まれています。ミルクやオレンジジュースのような他の食品はそれで強化されるかもしれません。太陽の下で外出することでビタミンDを摂取できますが、紫外線に長時間さらされることに注意してください。

骨の健康を助けるために避けるべき、または消費を減らすべき飲み物や成分もあります。