あなたにできること
人工膝関節全置換術からの回復は、特に友人や家族の助けがなければ、困難な場合があります。
多くの人にとって、家での最初の数日は最も困難です。あなたが世話をしている人は、疲れていて痛みを感じている可能性があります。自分で移動して物事を行うのは難しいため、イライラしたり怖がったりすることがあります。
これはあなたが最も必要とされる時です。新しい役割に適応するときは、愛する人に辛抱強く待つことが重要です。この移行をスムーズにするためにできる10のことを次に示します。
1.基本から始めます
事前に家を準備しておくと、スムーズな回復を確実にするのに役立ちます。 1階にリカバリールームを設置することをお勧めします。この部屋には、次のような必要なものをすべて収納する必要があります。
- 下腿を上げるための枕
- バスルームにアクセスできない場合は、ベッドサイドの箪笥または小便器
- 地面から高すぎたり低すぎたりしないベッド
- 膝用保冷剤
- 電話、または携帯電話と充電器、助けを求める
- 簡単にアクセスでき、識別可能で、きちんと整理された薬
- 歩行器または松葉杖
- 医療チームのためにメモを取ったり質問をリストしたりするための資料を書く
- 快適なパジャマ
- 家の中を歩き回っても安全な履き心地の良い靴
- ドレッシングを変更するための包帯
- 簡単に制御できるライトまたはランプ
- 清潔で乾燥したリネン
- バスアメニティ
食料を買いだめし、便利なアイテムに簡単にアクセスできるようにしてください。転倒の原因となる可能性のあるものを床から取り除きます。
立ったり、座ったり、部屋から部屋へ移動したりすることは、あなたが世話をしている人にとって難しいかもしれません。あなたは彼らが動き回って毎日の仕事を完了するのを手伝う必要があるかもしれません。これは、食事の準備や個人の衛生状態の改善を意味する場合があります。
2.投薬と創傷ケアを手伝う
医療チームが処方するとおりに、その人がすべての薬を服用することが重要です。薬を集め、スケジュールどおりに服用していることを確認し、薬局からの処方箋を監視および更新する必要がある場合があります。
毎日の投薬ディスペンサーを使用すると便利な場合があります。これらは、最寄りの薬局またはオンラインで購入できます。
可能であれば、外来診療を開始する前に、その人の医師に相談してください。彼らは彼らが必要とする薬を調べて、あなたが持っているかもしれないどんな質問にも答えることができます。
また、腫れや炎症がないか傷口を監視する必要があります。これには、必要に応じて、包帯を交換したり、包帯などの医薬品を受け取ったりすることが含まれる場合があります。傷口が赤くなったり、腫れたり、水気がなくなったり、においがしたりした場合は、医師の診察を受けてください。包帯に触れる前後に手を注意深く洗ってください。
毎日同じ時間に薬を調剤し、傷のチェックを行うルーチンを確立するようにしてください。
膝関節置換術後の感染症について学びます。
3.家事を引き受ける
今後数週間、あなたが世話をしている人は、長時間立ったり、伸ばしたり、曲げたりすることを含むことは何もできないでしょう。
彼らは家事を完了したり、食事を準備したり、部屋から部屋へ移動する必要のある他のタスクを実行したりするのに苦労するかもしれません。
ダスティングなどの軽い雑用はできるかもしれませんが、重い掃除はできません。これは通常、掃除機と洗濯は問題外であることを意味します。可能であれば、これらの雑用のいくつかを引き受けるか、外部の助けを手配してください。
また、しばらくの間、買い物や食事の準備を手伝う必要があるかもしれません。事前に冷凍食品を準備し、回復の最初の数週間は他の友人や家族に食事をやめるように頼むことを検討してください。
愛する人が栄養価の高い食べ物を食べ、処方薬を服用し、手術後すぐに十分な休息をとることが重要です。
4.医療の予約を手伝ってください
カレンダーを保持しておくと、その人の毎日のニーズを追跡するのに役立ちます。また、その人の予定を把握するのにも役立ちます。
予定を逃すと、挫折やその他の合併症を引き起こす可能性があるため、フォローアップ訪問に注意し、それに応じて計画を立てることが重要です。これには輸送が含まれます。
あなたが世話をしている人は、手術後の最初の4〜6週間は運転できない可能性があります。これは、彼らが彼らを彼らの予定に追いやる誰かを必要とすることを意味します。
予定の間に問題が発生した場合は、遠慮なく医療チームに連絡してください。
これには、以下に関する質問が含まれる場合があります。
- 薬やそれらへの異常な反応
- 高温
- 痛みの増大
- 切開部からの腫れや排液
- 息切れや胸痛のエピソード
5.リハビリとエクササイズの動機を提供します
リハビリ計画を順守することが重要です。多くの人にとって、これは1日に2、3回30分間歩くことを意味します。医師はまた、1日2〜3回、さらに20〜30分間運動することを勧める場合があります。
その人は、歩くことや運動することが苦痛であることに気付くかもしれません。これは正常です。リハビリ計画を中止したいという希望を表明した場合は、自分が感じていることは一般的であり、リハビリは回復を早めるのに役立つことを思い出させてください。
彼らが彼らの努力、結果、および進歩をグラフ化するのを助けることは彼らがやる気を保つのを助けるかもしれません。彼らと一緒に運動したり歩いたりすることも、彼らを軌道に乗せるのに役立つかもしれません。
人工膝関節全置換術の回復タイムラインについて詳しく知ることは役に立ちます。
6.医療専門家への質問のリストを保管してください
手術後やリハビリ中に質問があるのはよくあることです。ペンと紙のパッドを持って古い学校に行くか、メモを取るアプリをダウンロードして、質問が発生したときに書き留めることができます。
また、ケアを提供する最善の方法について、あなた自身の質問があることに気付くかもしれません。質問や懸念事項を文書化すると、ケアチームと話し合うことを忘れないでください。
人工膝関節全置換術後に整形外科医に何を尋ねるべきかについてのアイデアについては、このガイドを参照してください。
7.変更に注意する
あなたが世話をしている人は、回復に深く集中している可能性があります。このため、外部の視点が特に役立つ場合があります。
体調や精神状態に大きな変化が見られた場合は、医療専門家に連絡することが重要です。
医療チームは、手術による合併症、創傷の変化、または投薬による副作用に迅速に対処する必要がある場合があります。
8.事務処理についていく
膝関節置換術は、多くの専門的なサービスを必要とする複雑な手順です。その結果、数週間にわたって複数のプロバイダーや場所から大量の請求書やレポートが届きます。
物理的な回復プロセスに対処することは、すでにストレスを感じるかもしれません。事務処理や請求書に遅れをとることは、その不安を増す可能性があります。可能であれば、ケアチームからの実用的な通知を主導してください。書類を常に把握しておくと、世話をしている人が回復に集中できるようになります。
事務処理を整理するために、すべてをアコーディオンフォルダーにファイルするか、通信の種類ごとにタブ付きの大きなバインダーを使用します。
9.感情的なサポートを提供する
膝関節置換術は肉体的に負担がかかりますが、回復とリハビリには重要な精神的側面もあります。
あなたが世話をしている人は、痛みや進行の欠如に苛立ちや焦りを感じるかもしれません。機動性が低いと、彼らの態度や自尊心に影響を与える可能性があります。一部の人々は術後うつ病を経験するかもしれません。
継続的なサポートと励ましを提供することで、友人や家族が回復プロセスをスピードアップし、軌道に乗って、完全な回復に必要な作業を行うのを助けることができます。
人々は時々彼らの介護者に彼らの欲求不満を取り除くことができます。明確なコミュニケーション、非難せずに自分の気持ちを表現しようとすること、そしてお互いに耳を傾けることは、傷ついた気持ちのリスクを減らすのに役立ちます。
10.自分の世話をする
自分の世話をする時間をとっていないと、他の人の世話をするのは難しいかもしれません。休憩を取り、趣味、友達の訪問、一人でのスケジュールなど、楽しいことをしてください。
散歩に出かけたり、本を読んだり、定期的に瞑想してストレスレベルを抑えてみてください。特に過労や圧倒されていると感じた場合は、恐れずに他の友人や家族に助けを求めてください。
結論
適切な準備は、膝関節置換手術後の誰かの世話を成功させるのに役立ちます。
あなたが世話をしている人は、おそらく最初はあなたや他の誰かからの毎日の世話を必要としますが、数週間後、彼らはますます援助を必要としなくなります。通常の活動に戻るまでに最大3か月、膝の通常の強さを回復するまでに6か月かかる場合があります。
他の人の世話をするのは難しい場合があります。自分自身と彼らを効果的に世話するために、助けを求めることを恐れず、自分自身の世話をする時間をとることを忘れないでください。
