あなたの腎臓はあなたの血液から老廃物と余分な水分をろ過して、それらがあなたの尿の中であなたの体から取り除かれることができるようにします。腎臓が機能しなくなり、仕事ができなくなった場合、それは腎不全と呼ばれます。
腎不全を予防するための11のヒント
高血圧と糖尿病は腎不全の最も一般的な原因であるため、予防のヒントの多くはこれら2つの状態の管理に関連しています。
1.血糖値を管理します
糖尿病は心臓病や腎不全のリスクを高めます。それが血糖値を管理する理由の1つにすぎません。
2.血圧を管理します
高血圧は、心臓病や腎不全のリスクを高める可能性があります。
3.健康的な体重を維持する
肥満は、糖尿病や高血圧などの腎不全に関連する状態のリスクを高める可能性があります。
4.心臓に良い食事をする
心臓に良い食事（砂糖とコレステロールが少なく、繊維、全粒穀物、果物と野菜が多い食事）は、体重増加を防ぐのに役立ちます。
5.塩分摂取量を減らす
塩分を食べすぎると高血圧になります。
6.十分な水を飲む
脱水症状は腎臓への血流を減らし、腎臓に損傷を与える可能性があります。あなたが一日にどれくらいの水を飲むべきかあなたの医者に尋ねてください。
7.アルコールを制限する
アルコールはあなたの血圧を上昇させます。その中の余分なカロリーはあなたも体重を増やすことができます。
8.喫煙しないでください
喫煙は腎臓への血流を減らします。腎臓病の有無にかかわらず、腎臓機能を損ないます。
9.市販の鎮痛薬を制限する
高用量では、アスピリン、イブプロフェン、ナプロキセンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）が腎臓への血流量を減らし、腎臓に害を及ぼす可能性があります。
10.ストレスを減らす
ストレスや不安を軽減することで血圧を下げることができ、腎臓に良い効果があります。
11.定期的に運動する
水泳、ウォーキング、ランニングなどの運動は、ストレスを軽減し、糖尿病と高血圧を管理し、健康的な体重を維持するのに役立ちます。
腎臓病の可能性があると思われる場合は、評価のために医師の診察を受けることが重要です。早期の診断と治療を受けることで、腎不全への進行を遅らせることができます。
腎臓病にかかっていることがわかっている場合は、定期的に医師の診察を受けて腎臓機能を監視してください。慢性腎臓病は元に戻すことはできませんが、適切な治療を行うことで進行を遅らせることができます。
腎不全とは何ですか？
あなたの腎臓はそれらの機能の最大90パーセントを失う可能性があり、それでも彼らの仕事をかなりうまくやっています。それ以上失うと腎不全と見なされます。
腎不全には2つのタイプがあります：
- 急性腎不全は、腎機能の突然の喪失です。通常はリバーシブルです。
- 慢性腎不全は、腎機能が徐々に失われることです。時間の経過とともに悪化し、元に戻すことはできません（ただし、進行を遅くすることはできます）。
腎臓が機能しなくなると、体に老廃物や余分な水分がたまります。これは腎不全の症状を引き起こします。
腎不全の症状通常、腎不全の初期段階では症状はありません。それらが発生した場合、症状には次のようなものがあります。
- 錯乱
- 尿量の減少
- 倦怠感
- 集中力の低下
- かゆみ
- 筋肉のけいれんとけいれん
- 口の中の金属味
- 吐き気と嘔吐
- 食欲減少
- 発作
- 足首や足から始まる体のむくみ（浮腫）（末梢性浮腫）
- 肺に水分がたまると息切れが起こります。
- 脱力感（無力症）
腎不全の原因は何ですか？
急性腎不全は、何かが原因で腎臓が突然機能しなくなると発生します。原因のいくつかは次のとおりです。
- 急性腎盂腎炎（腎臓感染症）
- 脱水
- 重大な失血
- 非常に低い血圧
- CTやMRIスキャンなどの一部の画像検査に使用される造影剤
- 急速に発生する糸球体腎炎（腎臓の濾過部分の損傷）
- 急速に発生する間質性腎炎（腎臓の尿細管の損傷）
- 腎臓結石や前立腺肥大などによる尿路閉塞
- NSAIDなどの市販の鎮痛薬
- 高用量のいくつかの血圧薬、抗生物質、または癌治療薬を含む処方薬
- ヘロイン、コカイン、アンフェタミンなどの他の薬
慢性腎不全は、何かがゆっくりと徐々に腎臓に損傷を与えるときに発生します。原因は次のとおりです。
- 糖尿病
- 高血圧
- ゆっくりと進行する糸球体腎炎
- ゆっくりと進行する間質性腎炎
- 多発性嚢胞腎などの遺伝的状態
- ループス腎炎やグッドパスチャー症候群などの自己免疫疾患
- 慢性または再発性腎感染症
腎不全のリスクは何ですか？
あなたの腎臓はあなたの血液をろ過する以外に他の多くのことをします。腎臓が機能しなくなると、これらの仕事をすることができなくなるため、合併症が発生する可能性があります。
腎不全のリスク
- 貧血
- 心臓病
- 高血圧
- 高カリウム血症（血中のカリウム濃度が高い）
- 心膜炎（心臓の周りの内壁の炎症）
- 栄養失調
- 骨粗鬆症（弱い骨）
- 末梢神経障害（足の神経損傷）
- 弱い免疫システム
腎不全の治療法はありますか？
両方のタイプの腎不全の治療法があります。急性腎不全は元に戻すことができます。慢性腎不全の進行は、適切な治療で遅らせることができます。
急性腎不全では、問題は一時的なものです。問題が治療されると、腎臓は再び機能し始めます。治療のいくつかの例は次のとおりです。
- 腎盂腎炎に対する抗生物質
- 失血のための輸血
- 免疫状態のためのコルチコステロイド
- 脱水のための静脈内輸液
- 障害物の除去
腎臓がすぐに治療に反応しない場合は、腎臓が再び機能するまで一時的に血液透析を行うことができます。
腎臓への進行性の損傷は慢性腎不全を引き起こします。それを元に戻すことはできないので、何か他のものがあなたの腎臓の働きを引き継ぐ必要があります。オプションは次のとおりです。
- 血液透析。透析装置はあなたの血液をろ過することができます。これは、透析センターまたは自宅で行うことができますが、パートナーが必要になります。
- 腹膜透析。フィルタリングは腹部で行われます。これは、センターまたは自宅で行うことができます。パートナーの支援は必要ありません。
- 腎臓移植。寄付された腎臓は外科的にあなたの体に置かれます。
腎不全に直面している場合に何を期待するか
あなたの見通しは腎不全の種類によって異なります。
慢性腎不全の場合、腎臓は回復できませんが、腎臓移植を受けない限り、適切な治療を行うことで進行を遅らせることができます。
急性腎不全の場合、腎臓は回復し、再び機能し始める可能性があります。
持ち帰り
これらのヒントに従うと、腎不全を予防したり、腎不全の進行を遅らせたりするのに役立ちます。あなたができる最も重要なことはあなたの糖尿病と高血圧を管理することです。
正しく食べ、活動的で、喫煙しないことで健康的なライフスタイルを送ることは、腎臓を健康に保つためのもう1つの鍵です。
