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緩い肌はイライラし、自尊心に影響を与える可能性があります。ゆるい肌を作る方法はたくさんありますが、一度手に入れると元に戻すのが難しい場合があります。
皮膚の緩みの原因には次のものがあります。
- 減量
- 妊娠
- 老化の影響
人々が緩い肌を経験する一般的な場所は次のとおりです。
- 胃
- 面
- 首
- 臀部
- 腕
- 足
美容整形は緩い肌を改善するのに役立ちますが、医療処置を避けたい人には多くの選択肢があります。
これらのオプションは次のとおりです。
- 運動
- 引き締め製品
- 非外科的処置
- 減量
- マッサージ
ゆるい肌を引き締める6つの方法があります。
1.ファーミングクリーム
引き締めクリームの良い選択は、レチノイドを含むものです、とバレー形成外科とメディスパのオーナー兼メディカルディレクターであるアリソンウェルズ博士は言います。
レチノイドはビタミンAの化学誘導体であり、次のものが含まれます。
- トレチノイン
- レチノイン酸
- アダパレン
それらは皮膚細胞の増殖、成熟、および代謝回転を増加させます、とウェルズは言います。
彼女はまた、水分子を引き付けて保持するヒアルロン酸を含むクリームを使用することを提案しています。ヒアルロン酸は役立ちます：
- しわの深さを減らす
- 肌のハリを高めます
- 肌荒れを軽減します
ウェルズは、ラノリンに関連する接触性皮膚炎（アレルギー性皮膚反応）の発生率が着実に増加しているため、ラノリンを含むスキンケア製品を避けることをお勧めします。
レチノイドとヒアルロン酸を含むいくつかのクリームを試してみてください。
YEOUTHデイ/ナイトクリーム
- 詳細：YEOUTHデイ/ナイトクリームは、すべての肌タイプに安全な軽量のアンチエイジングモイスチャライザーです。
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オープンフォーミュラレチノイドクリーム
- 詳細：オープンフォーミュラレチノイドクリームは、細い線、不均一な肌の色合い、くすんだ不均一な質感など、老化のほぼすべての兆候を対象としています。
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ナラニヒアルロン酸フェイスクリーム
- 詳細：ナラニヒアルロン酸フェイスクリームは、顔や首に使用して、肌に潤いと栄養を与えることができます。
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RENクリーンスキンケアバイオレチノイドアンチエイジングクリーム
- 詳細：REN Cleanはすべての肌タイプに安全で、皮膚科医によるテストを受けています。
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エメペルナイトクリーム
- 詳細：エメペルには、小じわやしわの発生を抑えるのに役立つレチノイドのユニークな組み合わせが含まれています。
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2.サプリメント
緩んだ肌を直す魔法の錠剤はありませんが、特定のサプリメントが役立つ場合があります。
試してみるヒアルロン酸サプリメントをいくつか紹介します。
Toniiqヒアルロン酸
- 詳細：Toniiqカプセルは、95％の標準化された純度を確保するために、発酵生産プロセスを使用して倫理的に調達、栽培、および生産されています。
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NOWヒアルロン酸ダブルストレングス
- 詳細：現在、ダブルストレングスカプセルには、大豆、砂糖、ナッツ、グルテン、乳製品が含まれていません。
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純粋なカプセル化ヒアルロン酸
- 詳細：Pure Encapsulationsのヒアルロン酸カプセルは非GMO、グルテンフリー、低刺激性です。
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純粋な有機ヒアルロン酸
- 詳細：ピュアには未希釈のヒアルロン酸が含まれており、マグネシウムや米のフィラーは含まれていません。
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3.運動
ウエイトトレーニングエクササイズを通じて筋肉量を増やすことは、特に減量による皮膚の緩みの場合、皮膚の緩みの外観を減らすのに役立ちます。
過剰な脂肪が皮膚を長時間膨張させると、体重が減ると皮膚が収縮する能力の一部が失われる可能性があります。その失われた脂肪を筋肉量で置き換えることで、ゆるい肌の外観を減らすことができます。
最近の妊娠で皮膚が緩んでいる場合は、避けるべき特定の動きがある可能性があるため、運動する前に医師に相談してください。
緩い肌に効果的であることが証明されていない運動の1つの形態は、顔の運動です。
顔のエクササイズは1960年代から人気がありますが、これらのエクササイズが実際に緩い肌を引き締めるのに役立つことを裏付ける研究はほとんどありません。
4.体重を減らす
皮膚の下の頑固な脂肪は、皮膚が緩んで見えるようにすることができます。このタイプの脂肪は皮下脂肪と呼ばれます。
問題のある領域をつまんで、皮膚が数ミリメートルを超える場合は、皮下脂肪が存在します。その脂肪を失うと肌が引き締まる可能性があります。
5.エリアをマッサージします
ゆるい肌をマッサージすると、血流が増加し、アンチエイジング反応を呼び起こすのに役立ちます。
ある研究では、アンチエイジングスキンクリームと組み合わせたスキンマッサージの効果を分析しました。
この研究は、手動の振動マッサージツールを使用した定期的なマッサージがクリームのプラスの効果を増幅することを示しました。
マッサージと一緒に、塩や砂糖のスクラブを使って血流を増やすこともできます。
6.美容手順
多くの非外科的処置は、皮膚の緩みを助けることができます。
これらの手順は次のとおりです。
- ケミカルピーリング。古い肌の外層を取り除くと、顔や首の皮膚のたるみ、たるみ、しわの発生を抑えることができます。古い肌が剥がれると、通常、下の肌はしわが少なく滑らかになります。
- アブレーションレーザーリサーフェシング。この手順は、「レーザーピーリング」とも呼ばれます。古い肌の最外層を取り除くという点で、ケミカルピーリングに似ています。レーザーはまた、最上層の下の層を暖めます。この熱はコラーゲンの生成を促進します。
- 超音波による肌の引き締め。この手順では、熱を使用してコラーゲンの生成を刺激します。集束超音波エネルギーは皮膚の表面を介して伝達され、より深い層を加熱します。
- 高周波治療。これは、皮膚を加熱してコラーゲンの生成を誘発する安全なエネルギー伝達のもう1つの形態です。この方法は、皮膚の外層に焦点を当てています。
- IPL / RF併用治療。これらの治療法は、インテンスパルスライト（IPL）と高周波（RF）を組み合わせたものです。このプロセスは、コラーゲンの生成を促進するために、外皮層とより深い皮膚層を加熱します。
- 神経修飾物質。この治療法はしばしばボトックスと呼ばれます。しわを緩和することが知られている毒素ボツリヌス菌は、皮膚に注射されます。これは最も全体的な手順ではありませんが、最小限の回復時間を必要とし、筋肉が互いに反対に働く特定の領域に注入されたときに緩んだ皮膚の外観を減らします。
これらはすべて、緩んだ皮膚を減らすための低侵襲で非外科的な技術の例です。緩んだ皮膚を取り除く手術もあります。これらは体の輪郭を描く手術として知られています。
体の輪郭は、タックまたはリフト手術と呼ばれることもあります。それらは切開と余分な脂肪と皮膚の除去を含みます。これらの手術は通常、入院とその後の自宅での回復時間を必要とします。
他の緩い肌の引き締め技術であなたが探している結果が得られない場合は、医師に相談して、体の輪郭があなたにとって正しい選択であるかどうかを確認することができます。
持ち帰り
緩い皮膚は問題になる可能性がありますが、それを最小化または低減する方法は複数あります。
コラーゲンは肌の弾力性の大きな要因です。体のコラーゲン産生を高めることは、肌のたるみを減らす1つの方法です。
また、次のような回避策を講じることもできます。
- 喫煙
- 日焼け
- 過酷な化学物質を含むスキン製品の使用
