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概要概要
発疹は、原因が何であれ、ひどくかゆみを伴うことがあります。
医師は、救済のためにクリーム、ローション、または抗ヒスタミン薬を処方する可能性があります。彼らはまた、冷湿布または他の家庭療法を提案するかもしれません。
私たちは皆、引っかかないことを知っています。それはそれを悪化させるだけであり、感染を引き起こす可能性があります。ここでは、試すべきいくつかの救済措置と、それらが機能する理由に関する情報を示します。
1.冷湿布
発疹の痛みやかゆみを止める最も速くて簡単な方法の1つは、冷たくすることです。冷湿布、冷たいシャワー、湿った布のいずれを選択しても、冷水はすぐに緩和し、腫れを止め、かゆみを和らげ、発疹の進行を遅らせるのに役立ちます。
氷を詰めた布製バッグの製造または購入を検討してください。それらはよく凍結し、他の用途のために加熱することができます。
それを使用する方法
- アイスバッグまたはビニール袋に氷を入れるか、布を冷水で湿らせます。
- 皮膚の上に布を置きます（皮膚に直接氷を置かないでください）。
- かゆみや痛みが治まるまで肌を押さえます。
- 必要に応じて繰り返します。
使い方
寒さは炎症を起こした領域への血流を制限します。発疹に氷や冷水を塗ると、腫れや炎症を抑え、かゆみをすぐに止めることができます。体全体を覆う発疹や、保冷剤で覆うのが難しい部分に影響を与える発疹の場合は、冷たいお風呂やシャワーで安心できます。
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2.オートミールバス
オーツ麦（avena sativa）は、湿疹から火傷まで、多くの皮膚状態を治療するために何世紀にもわたって使用されてきました。米国食品医薬品局（FDA）は、2003年に、懸濁液中のオートミール（コロイド状オートミール）を皮膚保護剤として使用することを承認しました。今日、オートミールを含む市販の皮膚製品が数多くあります。
お風呂に溶かしたコロイド状のオートミールは、かゆみを和らげることができます。 Aveenoのような商用ブランドのオートミールバスは、1つのバスで測定されたすぐに使用できるパケットで提供されます。または、フードプロセッサーまたはブレンダーで通常のオートミールを非常に細かく粉砕し、お風呂の水に1カップを追加することもできます。
それを使用する方法
- 浴槽に温水を入れます。
- コロイド状オートミール1カップ（または1パケット）を水に混ぜます。
- 水に浸し、30分間浸します。
- ぬるま湯で洗い流してください。
使い方
オートミールは、皮膚のかゆみ、乾燥、荒れを和らげる抗炎症作用と抗酸化作用があります。研究によると、オーツ麦のオイルは一緒に作用して肌の修復を助けます。
オーツ麦には、リノール酸、オレイン酸、アベナンスラミドなどの抗炎症物質が含まれています。これらの化合物は、炎症を引き起こす可能性のある細胞から分泌されるタンパク質であるサイトカインの体のレベルを低下させます。
クリームなどの他の形態では、コロイド状オートミールが皮膚バリアを強化することが示されています。
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3.アロエベラ（フレッシュ）
アロエベラの植物は、健康とスキンケアの補助として何世紀にもわたって使用されてきました。あなたは台所の小さな切り傷の治癒を促進するためのその使用に精通しているかもしれません。
創傷治癒に加えて、アロエは抗炎症、抗菌、抗ウイルス、および抗酸化剤として使用されてきました。広く使用されていますが、その有効性に関する証拠の多くは逸話的であり、さらに多くの研究が必要です。
それを使用する方法
- アロエの葉に由来する透明なジェルは、かゆみや炎症を起こした肌を落ち着かせるのに使用できます。
- 最大限の吸収を得るために、アロエを使用する前に患部を洗って乾かすのが最善です。
- アロエ植物がある場合は、葉を切り開いてジェルをこすり落とし、患部の皮膚に直接塗ることができます。ドラッグストアでは、市販のアロエ製剤を扱っていますが、これは使いやすいかもしれません。しかし、アロエは時間の経過とともに劣化し、ある程度の効果を失う可能性があるため、新鮮なアロエをお勧めします。
- 医師の指示があれば、アロエを1日2回以上使用してください。
使い方
アロエにはビタミンB-12が含まれています。カルシウム;マグネシウム;亜鉛;ビタミンA、C、E;と必須脂肪酸。また、抗炎症作用に寄与すると考えられている酵素、炭水化物、ステロールも含まれています。
アロエベラジェルは、肌に塗ったときに安全に使用できると考えられています。アロエベラにアレルギーがある可能性があります。
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4.ココナッツオイル
ココナッツの肉と牛乳から抽出されたココナッツオイルは、熱帯諸国で何世紀にもわたって食用油と皮膚の保湿剤として使用されてきました。飽和脂肪が多く、防腐作用と抗炎症作用があります。
ココナッツにアレルギーのある人は、最初に腕の内側の1か所でココナッツをテストする必要があります。 24時間以内に反応が起こらない場合は、安全に使用できます。刺激が生じた場合は使用を中止してください。
それを使用する方法
- ココナッツオイルは、肌や頭皮の保湿剤として安全に使用できます。全身またはかゆみのある部分に塗ることができます。
- バージン（未処理）ココナッツオイルは、抗酸化作用と抗菌作用を維持しているため、最適です。
使い方
バージンココナッツオイルの中鎖脂肪酸は、抗菌、抗ウイルス、抗炎症、および治癒の特性を持っていると考えられています。ココナッツオイル中のラウリン酸から形成されるモノグリセリドは、抗菌性であることがわかっています。ラウリン酸はココナッツオイルの脂肪含有量の約半分を占めています。
2004年に行われたバージンココナッツオイルとミネラルオイルの十分に管理された臨床試験では、乾燥した鱗状のかゆみを伴う皮膚（乾皮症）の人々の皮膚の水分補給と表面脂質レベルの両方が大幅に改善されることがわかりました。ココナッツオイルは、ミネラルオイルよりもわずかに優れた性能を示しました。
アトピー性皮膚炎の新生児の治療のためのミネラルオイルと比較したバージンココナッツオイルの2013年の臨床試験では、同様の結果が見つかりました。アトピー性皮膚炎の小児患者を対象とした別の研究では、皮膚の水分補給とバリア機能の改善において、ココナッツオイルがミネラルオイルよりも優れていることがわかりました。
他の研究では、皮膚炎の重症度が低下し、創傷治癒が促進されることがわかりました。
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5.ティーツリーオイル
茶の木（Melaleuca alternifolia）オーストラリア原産で、元々は先住民が防腐剤や抗炎症剤として使用していました。植物から水蒸気蒸留されたエッセンシャルオイルです。
アメリカ微生物学会から頻繁に引用されている2006年の研究では、ティーツリーオイルの抗菌特性と、ニキビなどの皮膚状態の効果的な治療法である理由が説明されています。ティーツリーオイルがスキンケアに役立つという事例証拠もあります。
それを使用する方法
- ティーツリーオイルは、肌に直接使用する場合は常に希釈する必要があります。単独で使用すると、乾燥することができます。ココナッツオイルやオリーブオイルなどの他のオイルと数滴混ぜることで希釈できます。
- またはあなたの保湿剤とそれを混ぜます。
- 入浴やシャワーをした後は、患部にご使用ください。頭皮のかゆみやまぶたのかゆみにも使用できますが、目の近くでは注意して使用してください。
- また、シャンプーやフットクリームなど、ティーツリーオイルを含む市販の製品もあります。
- ティーツリーオイルは、摂取すると有毒です。一部の人々はそれにアレルギーがあるかもしれません。
使い方
ティーツリーオイルは、皮膚の細菌、ウイルス、真菌、および原虫の感染症に対して作用すると報告されています。メカニズムは完全には理解されていません。ティーツリーオイルに含まれるテルペン（不飽和炭化水素）は、バクテリアの細胞物質を分解すると考えられています。
ティーツリーオイルは強力で、クリームやオイルで希釈せずに皮膚に触れると刺激を与える可能性があります。
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6.重曹
重曹（重曹）は、発疹、ツタウルシ、虫刺されなどのかゆみを伴う皮膚の古い家庭薬です。
それを使用する方法
- ぬるま湯の浴槽に重曹1〜2カップを入れて浸します。洗い流し、軽くたたいて乾かし、保湿剤を使用します。
- 少量の水と重曹でペーストを作り、患部に塗ることもできます。
使い方
重曹の化学的構成は緩衝剤として機能し、溶液を安定した酸とアルカリのバランスに保ちます。このため、重曹は肌を落ち着かせ、肌のpHのバランスをとる可能性があります。
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7.インディゴナチュラリス
インディゴナチュラリスは、乾燥した中国のハーブ（清大）から作られた紺色の粉末です。
研究によると、インディゴナチュラリスは、軽度から中等度の乾癬および炎症によって引き起こされる状態の局所治療として有効である可能性があります。
それを使用する方法
- インディゴナチュラリスは、患部に1日2回塗布する軟膏として使用されます。肌や衣類が青く染まり、使いづらくなります。染料は洗濯すると剥がれますが、見苦しい場合があります。
- 2012年に報告された対照試験によると、粗インディゴナチュラリスは染料を除去して効果を維持するために精製することができます。
- インディゴナチュラリスの市販の製剤が利用可能です。
使い方
インディゴナチュラリスが炎症を軽減する正確なメカニズムは完全には理解されていません。ハーブのトリプタントリンとインジルビンが関与していると考えられています。これらは炎症と相互作用してインターロイキン17を生成します。インディゴナチュラリスを構成する物質の研究が進行中です。
純度と投与量の基準の欠如、処方された薬との潜在的な相互作用、肝臓や腎臓などの臓器に損傷を与える危険性など、ハーブ療法を使用する場合にはリスクがあります。
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8.アップルサイダービネガー
アップルサイダービネガーは、皮膚やその他の病気に対する何世紀も前の治療法です。抗菌性もあることが知られています。その使用に関する事例証拠はたくさんありますが、科学的研究の数は限られています。
それを使用する方法
- アップルサイダービネガーを使用すると、頭皮のかゆみを完全に和らげるか、週に数回希釈することができます。ただし、頭皮にひび割れや出血がある場合は使用しないでください。
- アップルサイダービネガーバスで安心できる人もいます。
使い方
2018年の研究では、アップルサイダービネガーが一般的な炎症の原因となる細菌にどのように影響したかを分析しました。 大腸菌, 黄色ブドウ球菌、および カンジダ・アルビカンス。この研究では、実験室での培養では、アップルサイダービネガーが炎症を引き起こすサイトカインを制限するのに非常に効果的であることがわかりました。
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9.エプソム塩（または死海の塩）
エプソム塩（硫酸マグネシウム）は、伝統的に温浴で筋肉痛や筋肉痛を和らげるために使用されてきました。しかし、エプソム塩やマグネシウムやミネラルが豊富な死海の塩に浸すことも、かゆみやスケーリングを和らげるのに役立つ可能性があります。
それを使用する方法
- 温かい浴槽に2カップのエプソム塩または死海塩を加えます。 （子供については、金額について医師に相談してください。）
- 15分間浸します。
- 浸した後は洗い流し、軽くたたいて乾かし、保湿剤を使用してください。
使い方
マグネシウム塩は、皮膚のバリア機能を改善し、皮膚が水分を保持するのを助け、炎症を軽減することがわかっています。死海での入浴は、皮膚の病気を癒すために何世紀にもわたって使用されてきました。日光療法と組み合わせた死海入浴の2012年の研究は、アトピー性皮膚炎に対して良い結果を示しました。
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10.植物油
かゆみを伴う肌に潤いを与えるために、さまざまな植物油を効果的に使用できます。これらには以下が含まれます：
- オリーブオイル
- ベニバナ種子油
- アルガンオイル
- ホホバ
- カモミール
それぞれのオイルは、異なる化合物と皮膚への異なる効果を持っています。これらおよび他の植物由来の油の化合物は、皮膚炎への影響について研究されています。
それを使用する方法
- 植物ベースのオイルは、単独で、または保湿に必要な皮膚潤滑剤として使用できる製剤として市販されています。
使い方
一般的に、オイルは炎症を軽減し、皮膚を保護するバリアを作る働きをします。
- オリーブオイル。このオイルは、炎症を軽減し、創傷治癒を助けることが知られています。オレイン酸と少量の他の脂肪酸に加えて、200種類の化合物が含まれています。
- ベニバナの種。抗炎症性のベニバナ種子油は、70パーセントの多価不飽和リノール酸です。その成分の2つは抗炎症特性を示しています：ルテオリンとグルコピラノシド。
- アルガンオイル。研究によると、このオイルは毎日の使用で肌の弾力性と水分補給を改善することが示唆されています。主にモノ不飽和脂肪酸で構成されており、ポリフェノール、トコフェロール、ステロール、スクアレン、トリテルペンアルコールが含まれています。また、軟化を促進し、局所薬の送達を助けます。
- ホホバオイル。皮膚炎の皮膚バリアの修復にも役立つ抗炎症剤であるホホバオイルは、多くの化粧品に含まれています。それはまたあなたが局所薬を吸収するのを助けます。
- カモミールオイル。このハーブは、肌を落ち着かせる伝統的な治療法です。リラックスできるハーブティーとしておなじみかもしれません。しかし、局所的に使用すると、抗炎症作用または抗ヒスタミン作用を生み出す3つの成分（アズレン、ビサボロール、ファルネセン）が含まれています。 2010年の研究では、油性のカモミールがアトピー性皮膚炎のマウスの引っかき傷を減らし、ヒスタミン活性を低下させることが示されました。
概要
かゆみの軽減には長い歴史があり、今日の治療法の多くは古くからの文化的伝統です。これらの治療法のいくつかを正確に機能させるものについての研究が進行中です。
これらは、発疹によるかゆみを和らげることができる家庭薬のほんの一部です。多くはまたあなたがあなたのパントリーに持っているかもしれない安価な一般的な成分です。同じ成分を含む市販の製品は、多くの場合、より高価です。
ほとんどの植物ベースの治療法は副作用をもたらす可能性があり、これらの治療法のいくつかは安全性について徹底的に研究されていないことに注意してください。個人ごとに反応が異なります。副作用があるかもしれない治療を試みる前にあなたの医者に確認してください。また、子供の発疹に新しい物質を使用する前に、医師に確認してください。高齢者の肌に何かを塗るときは注意が必要です。製品の塗布により発疹が悪化した場合は、直ちに中止し、涼しい服を着てください。
