自宅で自然にそして薬用に乾いた咳を治療する方法

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時々、冬は友達とゲレンデにぶつかり、雪だるまを作り、火のそばに寄り添うことを意味します。また、鼻水やキャビンフィーバーを意味することもあります。

風邪やインフルエンザの季節には、肺が粘液で満たされているため、咳が湿る（生産的）傾向があります。湿った咳は、粘液を生成しない乾いた咳に移行することがよくあります。

乾いた咳の治療

乾いた咳は不快な場合があります。幸いなことに、地元のドラッグストアで利用できるさまざまなソリューションがあります。診療所をスキップして自宅で乾いた咳を治療したい場合は、次の治療法を検討してください。

充血除去薬

充血除去薬は、鼻や副鼻腔のうっ血を治療する市販薬（OTC）です。

風邪などのウイルスに感染すると、鼻の裏側が膨らみ、空気の通過を妨げます。充血除去剤は、鼻の血管を収縮させることによって作用し、腫れた組織への血流を減らします。

腫れが治まると、呼吸がしやすくなります。充血除去剤はまた、後鼻漏を減らすのに役立つ可能性があります。

12歳未満の子供は充血除去剤を服用しないことをお勧めします。危険な副作用のリスクが高すぎます。発作や心拍数の上昇などの重篤な合併症のため、充血除去薬が2歳未満の子供に投与されることはありません。

子供用の風邪薬を探している場合は、大人向けの風邪薬を絶対に与えないでください。代わりに、子供向けに特別に処方されたOTC医薬品を選択し、製造元の指示に従ってください。

咳抑制剤と去痰剤

あなたの地元のドラッグストアはおそらく多種多様なブランドと処方を扱っていますが、実際に利用できるOTC咳止め薬は2種類だけです：咳抑制剤と咳去痰剤です。

咳抑制剤（鎮咳薬）は、咳反射を遮断することによって咳を静めます。これは、痛みを伴う乾いた咳や夜に起き続けるのに役立ちます。

去痰薬は湿った咳に適しています。彼らはあなたがより簡単に咳をすることができるようにあなたの気道の粘液を薄くすることによって働きます。あなたはすでに家にいくつかの自然な去痰薬を持っているかもしれません。

自宅で乾いた咳を止める方法

メントールの咳止めドロップ

メントールの咳止めドロップは、ほとんどのドラッグストアで入手できます。これらの薬用トローチには、ミント科の化合物が含まれています。それらは、炎症を起こした組織を落ち着かせ、咳反射を緩和する強力な冷却効果を持っています。

加湿器

加湿器は空気に湿気を加える機械です。暖房の効いた家でよく見られる乾燥した空気は、炎症を起こした喉の組織をさらに悪化させます。夜に寝室で加湿器を使用して、より快適になり、より早く治癒できるようにしてください。

オンラインで加湿器を購入します。

スープ、スープ、お茶、またはその他の温かい飲み物

スープやお茶などの温かい液体は、喉の痛みや引っかき傷を即座に和らげると同時に、水分を補給するのに役立ちます。温かい液体は水分補給にも役立ちます。これは治癒過程に不可欠です。

刺激物を避ける

刺激物が呼吸器系に入ると、咳反射を引き起こし、治癒過程を遅らせる可能性があります。一般的な刺激物は次のとおりです。

煙
香水
花粉
クリーニング製品
ペットの髪

はちみつ

蜂蜜には、喉の炎症を抑えるのに役立つ抗炎症作用があります。また、粘液を分解し、喉の痛みを和らげるのに役立ちます。温かいお茶またはレモン入りの温水に蜂蜜を加えてみてください。

うがい塩水

塩水は炎症を起こした組織を落ち着かせ、治癒を促進します。

小さじ1/2杯の塩を8オンスの温水に混ぜて一口飲んでください。頭を後ろに傾け、30秒間うがいをしてから、唾を吐きます。塩水は絶対に飲み込まないでください。

ハーブ

多くのハーブには、喉の腫れを軽減するのに役立つ抗炎症作用があります。

ハーブには抗酸化物質がぎっしり詰まっていて、免疫システムを高めるのに役立ちます。

ハーブをお茶に入れたり、お気に入りのレシピに追加したりすることで、食事にハーブを加えることができます。また、地元の健康食品店でサプリメントや抽出物を探すこともできます。

乾いた咳の治療に使用されるハーブは次のとおりです。

タイム
ペパーミント
甘草の根
ターメリック
ニンニク
マシュマロの根

ビタミン

ビタミンはあなたの体が適切に機能するために必要な有機化合物です。さまざまなビタミンがさまざまな目的を果たします。たとえば、ビタミンCは免疫システムで重要な役割を果たします。

あなたのお金のために最大の価値を得るために、あなたの地元のドラッグストアでマルチビタミンを探してください。

水分をたっぷり飲む

あなたが乾いた咳をしているなら、水分はあなたの友達です。水分を補給することで、喉が湿った状態に保たれ、適切に治癒することができます。 1日に少なくともコップ8杯の水を飲むことを目指してください。

ブロメライン

ブロメラインはパイナップルに含まれる酵素です。強力な抗炎症作用があり、喉の腫れや炎症を抑えるのに役立ちます。

ブロメラインは粘液を分解するのにも役立ちます。パイナップルジュースのグラスに少量のブロメラインを入れることができますが、多くの人ははるかに高濃度のサプリメントを摂取することを好みます。

ブロメラインサプリメントをオンラインで購入します。

プロバイオティクス

プロバイオティクスは、腸内細菌を改善できる健康な細菌です。バクテリアの健康的なバランスはあなたの腸を健康に保つだけでなく、あなたが感染と戦うことができるようにあなたの免疫システムを強化します。

プロバイオティクスは、ほとんどのドラッグストアで栄養補助食品として入手できます。または、生きている活発な文化を含むヨーグルトで見つけることができます。乳酸菌の成分を探すだけです。これがそれを持っているいくつかのヨーグルトブランドです。

乾いた咳の原因

多くの場合、乾いた咳はウイルスの結果です。風邪やインフルエンザの後、乾いた咳が数週間続くことは珍しくありません。

風邪とインフルエンザの季節を悪化させるのは、家庭用暖房システムが乾燥した空気を引き起こす可能性があるという事実です。乾燥した空気を吸い込むと喉が刺激され、治癒時間が長くなる可能性があります。

乾いた咳の他の一般的な原因は次のとおりです。

喘息は気道を腫れさせ、狭くします。呼吸困難や喘鳴などの症状とともに、乾いた咳を引き起こす可能性があります。
胃食道逆流症（GERD）は、食道に損傷を与える可能性のある慢性的な酸逆流症の一種です。食道の炎症は咳反射を引き起こす可能性があります。
後鼻漏は、一般的な風邪や季節性アレルギーの症状です。粘液が喉の奥まで滴り落ち、咳反射を活性化します。
空気中のアレルギーや刺激物は、咳反射を引き起こしたり、治癒時間を延長したり、粘液の過剰産生を引き起こしたりする可能性があります。一般的な刺激物には、煙、花粉、ペットの毛などがあります。
エナラプリル（Vasotec）やリシノプリル（Prinivil、Zestril）などのACE阻害薬は、約20％の人に慢性の乾性咳嗽を引き起こす処方薬です。
百日咳は伝染性の呼吸器感染症で、空気をあえぎながら「百日咳」という特徴的な乾いた咳を引き起こします。