彼らは彼らが魅力的に見えると思うので、多くの人々は中空の頬を望んでいます。中空の頬とは、頬骨と顎骨の間の領域に脂肪がほとんどない、くぼんだ外観を指します。
頬の形は、主に骨の構造と頬の脂肪の量によって決まります。
あなたの骨の構造は主に遺伝的に決定されますが、頬の脂肪の量を減らすことができるかもしれません。これを行うための最良の方法は、ダイエットと運動を通じて全体的な体脂肪率を下げることです。
当然、頬がくぼみ、顔が薄い人もいます。
頬骨を定義していない場合、手術なしでは希望の外観を実現できない可能性があります。あなたの顔を異なって見せるためのより安価な方法は、あなたの顔の輪郭を描くために化粧を使うことです。
頬をくり抜くことには健康上の利点はなく、多くの人は頬がふっくらと美しいと思っていることを覚えておいてください。
ほっぺをくり抜く方法
頬がくぼんでいる人は通常、顔に少量の脂肪があり、全体的に体脂肪が少ないです。彼らはまた、明確に定義された顎と頬を持っていることがよくあります。
手術なしでは骨の形を変えることはできませんが、顔の脂肪の量を減らすことはできるかもしれません。
遺伝学が脂肪の分布に役割を果たすため、一部の人々は自然に他の人々よりも顔の脂肪が少ないです。ただし、体脂肪率が低い人は、顔の脂肪が少ない傾向があります。
2017年の研究では、ボディマス指数（BMI）が17〜35の中央ヨーロッパの女性の顔の形の違いを調べました。研究者は、BMIが高い女性は、顔の輪郭が広く丸みを帯びている傾向があることを発見しました。
別の研究では、成人の顔の写真から体重を確実に推測できることがわかっています。
手術なしで顔の脂肪を具体的にターゲットにする方法はありません。顔の脂肪を減らす最良の方法は、健康的な食事をとり、定期的に運動することです。
多くの種類の食事療法は、燃焼しているよりも少ないカロリーを食べている限り、体重を減らすのに役立ちます。
あなたが脂肪を減らすのを助けるかもしれない他の健康的な習慣は以下を含みます：
- 十分な睡眠をとる
- アルコールを避ける
- 水分補給を続ける
- ストレスを最小限に抑える
体脂肪を下げても、特に体脂肪率がすでに比較的低い場合は、顔の大きなくぼみに気付かない可能性があることに注意してください。
手術で頬がくぼむことはありますか？
頬の中の脂肪パッドは頬脂肪パッドとして知られています。頬脂肪除去と呼ばれる手順で、これらのパッドから脂肪を外科的に除去することが可能です。
この手術は通常、すでに顔が薄いか狭い人には行われません。多くの人は加齢とともに顔の脂肪を失います。そのため、脂肪を取り除くと、後年、窮屈になったり、過度に痩せたりする可能性があります。
American Society of Plastic Surgeonsによると、頬脂肪除去の最良の候補者は次のような人々です。
- 身体的に健康で安定した体重を維持します
- 現実的な期待を持っている
- 喫煙しないでください
- 頬の過剰な脂肪に悩まされている
価格は診療所によって大きく異なりますが、この手術の費用は通常、米国では2,000ドルから5,000ドルの間です。それは美容整形であるため、あなたの保険がそれをカバーする可能性は低いです。
その他の手順
頬やあごにインプラントを入れて、より目立たせることもできます。
これらの手術も非常に高額になる可能性があります。 2019年の頬インプラントの平均価格は2,986ドルでした。インプラントも保険の対象となる可能性は低いです。
顔の輪郭
手術に代わるはるかに安価な方法は、メイクを使って頬の輪郭を描くことです。オンラインで利用できる多くのビデオチュートリアルがあります。
頬をくぼませるための運動はありますか？
多くのウェブサイトは、頬のエクササイズが頬をくり抜くのに役立つかもしれないと主張しています。ただし、これらの演習が効果的であるという証拠はありません。
多くの場合、これらの顔のエクササイズは、顔の脂肪を燃焼させるのに役立つはずです。しかし、「スポットリダクション」、つまりその領域の筋肉を鍛えることで脂肪を減らすことができるという考えは神話です。あなたが運動することによってカロリーを燃やすとき、あなたの体はあなたの体のすべての部分から脂肪を燃やします。
頬がくぼんでいるのは健康ですか？
現在太りすぎまたは肥満の場合は、健康的な運動と食生活を取り入れて体脂肪率を下げると、全体的な健康状態を改善できる可能性があります。
ほっぺたをくぼませようとする目的で過度にダイエットや運動をすると、体重が減りすぎると危険な場合があります。特に、すでに健康な体重や低体重の場合はなおさらです。
取り除く
頬の形は、主に頬の脂肪の量と、顎と頬骨の形によって決まります。
手術なしでは骨の形を変えることはできませんが、運動やダイエットによって脂肪を失うことはあります。
頬の脂肪減少手術または頬のインプラントは、中空の頬を達成するのに役立つ場合がありますが、これらの手術は非常に費用がかかる可能性があります。より安価なオプションは、メイクを使って頬の輪郭を描くことです。
