はい？番号？多分？
恋愛関係においてセックスは重要ですか？これに対する万能の答えはありません。
誰もが異なり、一部の人にとって重要なことは、他の人にとってはまったく重要ではない場合があります。
それは最終的にあなたの個人的な信念、肉体的な欲求、そしてあなたの関係の性質に依存します。
セックス自体は必要ありません
多くの人は、パートナーとセックスすることなく（またはたまにパートナーとセックスするだけで）、幸せで充実した健康的な恋愛関係を築いています。
人々がセックスをしたくない、またはしたくない理由はたくさんあります。これには次のものが含まれます。
- 性欲が低い（「セックスドライブ」としても知られている）
- 慢性的な痛みなどの根本的な病状と一緒に暮らす
- セックスする前にもっと長い期間デートしたい
- 未婚で、結婚前にセックスを控えたい
しかし、これは関係が不健康になるという意味ではありません。そして、それは確かにあなたのパートナーがあなたを愛したり評価したりしていないという兆候ではありません！
結論は？健全な関係を築くために性行為は必要ありません。
しかし、それは一部の人にとって重要になる可能性があります
他の人々にとって、セックスはロマンチックな関係の重要な部分です。多くの人々は彼らのロマンチックなパートナーとの性的関係を持ちたいと思っています。
セクシュアリティはスペクトル上に存在します。無性愛者はほとんどまたはまったく性的魅力を経験しませんが（そして通常は性別はありませんが、それぞれの人は異なります）、同性愛者は性的魅力を経験します。
セックスに対する感情や性的魅力の能力にはさまざまなものがあるため、セックスに対するアプローチは人によって異なりますが、間違ったアプローチはありません。
これには多くの理由があります
セックスがあなたの関係の重要な部分であるかもしれない理由はたくさんあります。例えば：
- それはあなたのパートナーと絆を結ぶ機会かもしれません。
- それはあなたのパートナーの愛情を示す機会かもしれません。
- 頻繁にセックスをしていると、関係がより安全に感じるかもしれません。
- それは単に楽しくて楽しいかもしれません。
- あなたは妊娠しようとしている可能性があります。
そして、定期的な性行為に伴う多くの利点があります
セックスは喜び以外にも多くの利点を提供し、セックスをすることがあなたの脳、体、そして人間関係に良い理由はたくさんあります。
感情の
多くの人がセックスをすることに感情的な動機を持っています。セックスには、次のようなさまざまな感情的なメリットがあります。
- それはあなたの自信を向上させる可能性があります。
- それはあなたが楽しい方法であなた自身の体とつながるのを助けるかもしれません。
- それはあなたがあなたのパートナーと絆を結ぶのを助けるかもしれません、そしてそれは彼らへの愛と思いやりを表現する方法かもしれません。
- それはストレスを和らげることができます。
物理的
セックスはあなたの体と体の健康にも良いことがあります。たとえば、いくつかの研究は、セックスができることを示唆しています：
- 免疫機能を高めます。 2004年の研究では、セックスを頻繁に行う人の免疫システムが優れていることが示されました。
- 軽い運動の一形態になりましょう。 2013年の調査によると、セックスをすることで驚くほど良いトレーニングが得られることがわかりました。
- 心臓の健康を改善します。 2010年の研究では、定期的なセックスをすることで心臓病を発症するリスクを減らすことができることがわかりました。
- 認知機能を高めます。 2016年の調査によると、50〜90歳の性的に活発な人の方が記憶力が優れていることがわかりました。
- 頭痛を和らげます。 2013年の研究では、性別が片頭痛や群発性頭痛を和らげることができることが示されました。
これは、セックスを控えた人が確実に身体的に病気になったり、感情的に苦しんだりすることを意味するのではありません。セックスをしている人が他の分野でも改善を見る可能性があることを意味します。
これらの利点は、人々がセックスをしたくないのであれば、罪悪感を持ってセックスをするために使用されるべきではありません。
セックスは親密なフィードバックループを作成することができます
Personality and Social Psychology Bulletinに掲載された2017年の調査では、頻繁な性行為と全体的な幸福との間に関連性があることが示されました。
また、セックスが愛情を予測し、愛情が性的活動の頻度を予測することも示しています。言い換えれば、より多くのセックスはより多くのセックスにつながります。
だから、セックスをしたいのなら、もっとセックスをするのが一番です！それはばかげているように聞こえるかもしれませんが、それは最終的にあなたの性欲と全体的な性生活を改善することができます。
しかし、セックスはあなたのパートナーと親密になる唯一の方法ではありません
私たちはしばしばセックスと親密さを同一視します。セックスは親密さの素晴らしい形である可能性がありますが、それは確かに誰かと親密になる唯一の方法ではありません。
たとえば、愛情のこもったタッチは、親密になるための優れた方法です。身体的親密さのいくつかの非性的な形態は次のとおりです。
- マッサージ
- キス
- 抱きしめる
- 手をつないで
肉体的な親密さだけでなく、感情的な親密さ（正直で脆弱な会話を含む）も、人間関係に関しては多くの人にとって重要です。
確かなことの1つは、性的な互換性が重要であるということです。
ある人が関係においてセックスが不可欠であると感じ、他の人がセックスをしたくないという状況に対処するのは難しい場合があります。
同様に、一方の人の性欲が高く、もう一方の人の性欲が低い場合は難しい場合があります。
ただし、管理することは不可能ではありません。コミュニケーションは非常に役立ちます。
一部の人々は、倫理的な非一夫一婦制を実践することは、非性的パートナーとの関係を損なうことなく、性的ニーズを満たす方法である可能性があると考えています。
時間の経過とともに変化が見られるのは正常です
メイヨークリニックによると、多くのことがあなたの性欲を時間とともに変化させる可能性があります。
性欲が低い理由として考えられるものは次のとおりです。
- ストレス。ストレスの多い出来事やストレスの多いライフスタイルは、性欲を弱める可能性があります。
- 関係の難しさ。議論、不正直、そして信頼の欠如は、性欲の低下につながる可能性があります。
- 年齢。あなたの性欲はあなたが年をとるにつれて変わるかもしれません。
ホルモンの変化。更年期障害、妊娠、およびその他のイベントはホルモンの変化を引き起こし、それが次にあなたの性欲に影響を与える可能性があります。 - 投薬。多くの薬は、副作用として性欲の変化を挙げています。
- 特定の病状。たとえば、関節炎や冠状動脈疾患は、性欲の低下に関連しています。
- トラウマ。外傷性の経験は精神的ストレスを引き起こし、性欲の問題につながる可能性があります。
性欲の低下が気になる場合は、医師または他の医療提供者に相談してください。
セックスを望まないからといって、何かがおかしいとは限りません。また、苦痛を引き起こさない限り、必ずしも問題を解決する必要はありません。
低性欲の根本的な臨床的原因はしばしば治療することができます-またはあなたの性欲が時間の経過とともに以前の状態に戻ることに気付くかもしれません。あなたの性欲を高めるための自然な方法もたくさんあります。
しかし、非互換性は長期的には機能しない可能性があります
一部の人々は、パートナーの性欲が戻るのを待つことを気にしません。他の人は、パートナーの性欲や性的欲求を満たし、セックスをほとんどまたはまったくしないことを気にしません。
長期的にはセックスの欠如に苦しむ人もいます。セックスがあなたにとって非常に重要であり、あなたのパートナーにとって重要ではない場合、これを管理するのは難しいかもしれません。
したがって、あなたとあなたのパートナーが性的に相容れないと思われる場合は、それについて話すことが重要です。あなたが両方とも幸せになるように状況を改善することが可能かもしれません。
軌道に乗ったように感じる場合は、これを試してください
親密さについてのコミュニケーションは不可欠です。性的欲求が変化している場合は、パートナーと話すことが重要です。
それについての会話を始めるいくつかの方法があります：
- 「最近、私の性欲が変わりました。それについてお話ししたいと思います。」
- 「私がベッドで違うことに気づいたら、個人的にそれを取ってほしくない。これが何が起こっているのかです。」
- 「私の性欲は最近低くなっています。ベッドでXYZを試してみませんか？」
- 「最近、セックスをしたくなかったのに気づきました。それについて話してもいいですか？」
- 「私たちは以前ほど頻繁にセックスをしていません。私はそれを変えたいと思っています。それについてどう思いますか？」
これを見つけるのは難しいですか？カップルのカウンセラーやセックスセラピストに連絡することを検討してください。彼らはあなたがあなたのパートナーとコミュニケーションを取り、一緒に解決策を見つけるのを助けることができます。
特別な理由もなく、性生活が停滞しているように見えるかもしれません。時々、ロマンチックな週末、新しいセックスの体位、または新しい大人のおもちゃが火花を再燃させることがあります。
結論
健康で幸せな関係を築くために、誰もがセックスをする必要はありませんが、そうする人もいます。
重要なのは、彼らが何であれ、あなたのニーズと欲求を理解しているパートナーを見つけることです。オープンなコミュニケーションは、すべてのロマンチックで性的な関係に不可欠です。
Sian Fergusonは、南アフリカのケープタウンを拠点とするフリーランスのライター兼編集者です。彼女の執筆は、社会正義、大麻、および健康に関連する問題をカバーしています。あなたは彼女に手を差し伸べることができます ツイッター.
