毛包を抜いたと思ったら心配しないで

髪が抜けるのは自然なことです。しかし、髪の毛を抜いて、最後に自分の毛包だと思うものを見つけた場合は、それが元に戻るかどうか疑問に思うかもしれません。

米国皮膚科学会によると、あなたの体には、頭皮だけで約10万個を含む、約500万個の毛包が含まれています。

いつでも、それらの毛包のほとんどは、最終的に抜ける古い髪を置き換えるために新しい髪を育てるのに一生懸命働いています。

これは、毛包で髪を抜くのが心配な場合に知っておくとよいでしょう。髪の毛は、髪の毛の生成を停止した卵胞から来ない限り、通常は元に戻ります。

これは、年をとることに関連する状態、または病状または治療への反応に起因する可能性があります。

毛包を抜いたと思ったらどうしていいの？

根元で髪の毛を抜く場合、実際には毛包を抜くことはありません。髪の毛の下部に見えるのは、毛球です。

あなたの毛包は実際にはあなたの毛球と髪自体のハウジングです。それはあなたの肌の永続的な部分です。

毛包は、皮膚の外層である表皮にある管状の構造です。

毛包の根元には、神経線維に囲まれた毛球があります。これらの神経は、髪が動いているときや触れられているときを感知することを可能にします。

各毛包は皮脂腺にも付着しており、皮脂と呼ばれる油性物質を生成します。皮脂は髪と近くの肌に潤いを与え、コンディショニングします。

皮脂腺を通過した後、髪の毛が皮膚の表面から現れます。

根元で髪を抜くと、一時的に毛包が損傷することがありますが、最終的には新しい球根が形成され、その毛包を通して新しい髪が再び成長します。

TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviorsによると、場合によっては数か月から1年以上かかることがあります。

しかし、引っ張られた髪は最初は元に戻らないように見えても、通常は以前と同じように見えます。

毛包を抜いたと思ったら、いつ元に戻りますか？

髪の毛が再生するタイムラインは、常に予測できるとは限りません。髪の毛を抜いても卵胞に損傷を与えない場合は、標準的な成長が見られるはずです。

• 米国皮膚科学会によると、頭皮の毛は年間約6インチ成長し、最大8年ほど成長し続けます。
• まつげや眉毛の成長期は約1〜6ヶ月です。
• あなたの体の他の場所の髪は約3から6ヶ月の成長サイクルを持っています。

髪の成長の段階

あらゆる髪のタイプの成長サイクルは、4つの段階に分けることができます。

• アナゲン。成長期は最も長い段階です。この段階で、頭皮の毛は何年も成長します。
• カタゲン。移行フェーズとも呼ばれます。成長期が終了すると開始します。あなたの髪は成長を停止し、あなたの毛包のあなたの毛球から分離します。
• Telegen。この段階で、髪は抜けることなく成長を停止します。これは休止期と呼ばれますが、毛包の下部に新しい毛が形成されます。
• エキソゲン。外因性物質は、テレゲン相の一部である可能性があります。新しい髪が現れる準備をするときに古い髪が抜けるので、それは脱毛段階と呼ばれます。

毛包への繰り返しの損傷は、髪の成長を遅らせる可能性があります

抜毛癖（人が頭皮や体の他の場所から頻繁に髪を抜いて止められないと感じる状態）の場合、毛包への繰り返しの損傷は髪の成長を遅らせる可能性があります。

卵胞が損傷している場合、新しい髪が元に戻るまでに2〜4年かかる場合があります。

未治療の抜毛癖は永久的な損傷を引き起こす可能性があります

抜毛癖が何年も治療されない場合、それは毛包に永久的な損傷をもたらす可能性があります。損傷は非常に深刻であるため、負傷した卵胞からの将来の発毛は困難または不可能でさえある可能性があります。

その結果、個人は、髪が成長するはずの皮膚の小さな斑点が残っている可能性があります。

抜毛癖の予防

特定の形態の治療と心理カウンセリングは、抜毛癖を治療し、さらなる脱毛を防ぐのに最も効果的かもしれません。

認知行動療法（CBT）は、非現実的で有害な考えを、行動を変えるのに役立つ可能性のある現実的で前向きな考えに置き換えるのに役立つアプローチです。

抜毛癖のリソース

あなたが自分の髪を引っ張っていて、抜毛癖があるかもしれないと思うなら、利用可能な役に立つリソースがあります：

• TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviorsには、抜毛癖に関する情報と、コミュニティ内のサポートとリソースの場所に関する情報があります。
• National Organization for Rare Disorders（NORD）は、抜毛癖、その診断、治療オプション、および現在または今後の臨床試験の連絡先に関する情報を提供します。
• 国際OCD財団は、髪を引っ張ることが強迫性障害（OCD）の症状である可能性があることを理解するのに役立ちます。また、詳細を確認してヘルプを見つけることもできます。
• 非営利のLocksof Loveは、寄付された髪を使用して、癌治療、脱毛症、または抜毛癖のために髪を失った子供と大人にかつらを提供します。

埋没毛の予防と治療

埋没毛があると、誰かがそれを引き抜こうとすることがあります。埋没毛とは、皮膚を突き抜けた後にカールして戻る髪のことで、感染につながることがよくあります。

また、毛嚢炎、1つまたは複数の毛包の炎症のいくつかの原因の1つです。

埋没毛と毛嚢炎にはいくつかの治療法があります。しかし、手やピンセットで髪を抜くと、合併症やさらなる感染のリスクが高まる可能性があります。

埋没毛は、次のような領域で発生する傾向があります。

• 剃った
• ツイーズ
• ワックスをかけた

これらの慣行を避けることは、埋没毛が形成されるのを防ぐのに役立つかもしれません。それが現実的でない場合は、剃るときに次の点に注意してください。

• ぬるま湯とマイルドなクレンザーでお肌をきれいにしてください。
• 肌に潤滑クリームまたはジェルを使用し、数分間そのままにしてから剃ります。これはあなたの髪を柔らかくし、あなたの肌をよりしなやかにします。
• 鋭いカミソリを使用してください。鈍いかみそりが皮膚を引っ張って刺激することがあります。
• ブレードを頻繁に洗い流してください。
• 肌をすすぎ、終わったら保湿ローションを塗ります。

ワックスがけ後、温湿布を肌に塗り、埋没毛を引き出します。ゆったりとした服を着ることも、皮膚の炎症を軽減するのに役立ちます。

髪を引っ張る誘惑に駆られた場合は、手を使わなければならない何かで気をそらしてみてください。また、次の方法で習慣を変え、髪を引っ張る衝動を止めることもできます。

• 拳を握りしめる
• 耳を引っ張る
• 足や腕をこすります

取り除く

どういうわけか、根元から髪を抜くと、リラックスして、ほとんどの場合、髪が元に戻ることを知ってください。

少し時間がかかる場合がありますが、髪の毛が戻ってくるはずです。抜毛癖などの症状があり、繰り返し毛を引っ張ると毛包が損傷した場合は、さらに長く待たなければならない場合があります。

髪の毛を引っ張るのを止められない場合は、医師に相談するか、メンタルヘルスの専門家に連絡して、役立つ戦略を学んでください。